Основная причина проблем в наше время – это незнание законов природы. Закон подстановки – самый актуальный, он гласит: в один момент времени наше сознание может удерживать только одну мысль. Любую из наших мыслей можно заменить.
Основная причина проблем в наше время – это незнание законов природы. Сегодня я хотела рассказать о законе подстановки.
Закон подстановки – самый актуальный, на мой взгляд.
Он гласит: В один момент времени наше сознание может удерживать только одну мысль. Любую из наших мыслей можно заменить.
Основной принцип закона – это принудительная замена одной своей мысли на другую.
Конечно, становится понятно, что заменять мы будем одну НЕГАТИВНУЮ мысль на другую, ПОЗИТИВНУЮ мысль.
В нашей сегодняшней жизни мало по-настоящему радостных моментов. Внимание, я не высказываю свои мысли, этой фразой я лишь констатирую мнение большинства. Поэтому мысли в наших головах в основном негативные, окрашенные злом, обидами, осуждениями и неприятием себя и других.
Но ключ к успеху, счастью и изменению своей сегодняшней жизни состоит в том, чтобы мыслить позитивно, думать положительно о себе и других и любить мир. Чтобы достичь чистых мыслей, необходимо принудительно, специально заменить или, проще говоря, вытолкнуть одну мысль другой.
Думая об обидах и страхах, мы не продвигаемся вперед, а вот если мы в периоды негативных мыслей будем думать о любимом ребенке, о прекрасных моментах жизни, мы можем сделать так, чтобы наше сознание привыкло мыслить позитивно.
Наше сознание всегда чем-то занято, мы всегда о чем-то думаем, чего-то боимся, за что-то переживаем, в чем-то сомневаемся. Тем самым нанося очень сильный вред нашей жизни.
Сейчас очень много информации о том, какую роль играют наши мысли в нашей жизни, поэтому не будем зацикливать сейчас на этом внимание. Хочу поговорить о том, как научиться отслеживать и заменять наши мысли.
Как отслеживать мысли
Наши мысли очень сильно влияют на наши чувства и на общее физическое состояние тела. При плохих мыслях начинает болеть голова, ныть сердце и происходит упадок сил во всем теле. При плохих мыслях нам становится грустно, как-то не по себе, скучно, временами даже тоскливо и хочется завыть, забыться, напиться и прочее. Плохие мысли вытягивают энергию. Поэтому когда вы мыслите плохо, вы перестаете стремиться к своим целям, вам не хочется ничего делать, вас клонит в сон.
Когда вы почувствуете себя так, как описано выше, обратите внимание на свои мысли. Как только обнаружили такие мысли, их необходимо заменить.
Хорошее самочувствие, прилив сил и радость всегда вызваны вашими мыслями.
Как и чем заменять негативные мысли
Тревожные мысли стоит заменять более спокойными, дарующими вам энергию и бодрость, радость и уверенность в будущем.
Сосредоточьтесь на том, что вы мечтаете сделать в будущем. Создайте в своих мыслях образ-картину будущего, которая будет придавать вам энергию и бодрость и возвращать ваше общее состояние в гармонию и покой.
Можно вспомнить радостные ситуации прошлого и придумать образ на их основании.
Я чаще пользуюсь не образами, а просто фразами, которые возвращают мне уверенность и радость. Как только я начинаю переживать или беспокоиться, я говорю себе одну из следующих фраз: «Все идет к лучшему! Все закончится наилучшим для меня образом! Бог всегда мне помогает и любит меня! Каждая ситуация — это рост для меня! Я смогу этого достичь! Я верю в то, что все получится! Каждый новый день несет мне радость!»
Это что-то типа аффирмаций, но каждая из фраз сразу дает мне силы и действительно избавляет от переживаний, неверия, сомнений и других негативных мыслей.
Когда начинаю злиться, говорю следующие фразы: «Злом за зло не воздавай! Кто уступает, тот больше приобретает! Только сильный человек способен извиниться и признать ошибку! Только сильный может промолчать!»
В данный момент необходимо доверять свою жизнь Богу. Верить в то, что все действительно идет хорошо. И что бы ни случилось, ситуация разрешится удачно для всех ее участников.
А потом просто берем свою негативную мысль и заменяем, выталкиваем ее положительным образом, который мы придумали ранее. Или используем мотивирующие фразы, которые тоже придумали раньше. Или можете взять мои. Они действительно емкие и работающие.
Еще я использую прием «Желать всем счастья». Когда дурные мысли лезут в голову, просто начинаю повторять внутри себя: «Я желаю всем людям счастья!» много, много раз.
Самое главное здесь — верить в то, что это работает, и ответственно относиться к своим мыслям. Тогда прекрасные перемены не заставят себя ждать!
Автор: психолог Екатерина Ковалева
Материалы женского журнала myJane.ru (http://www.myJane.ru).