Если человек начинает выглядеть визуально старше своего биологического возраста, то виной всему обычно являются ранние морщины. Кожа начинает быстрее «изнашиваться», потому что клеткам недостает витаминов и увлажнения.
Если человек начинает выглядеть визуально старше своего биологического возраста, то виной всему обычно являются ранние морщины. В свою очередь, морщины появляются из-за плохого состояния кожи, из-за неправильного ухода.
Причин может быть много: загрязнение окружающей среды, избыток ультрафиолетовых лучей, взвеси химикатов в воздухе, постоянные стрессы и т.д. Кожа начинает быстрее «изнашиваться», потому что клеткам недостает витаминов и увлажнения.
В результате появляются признаки преждевременного старения. Если клетки кожи будут длительное время недополучать витамины в нужном количестве, то, помимо морщин, могут проявиться и аллергические реакции, герпес, пигментные пятна и даже раковые новообразования на коже.
Какую роль играют витамины в здоровье нашей кожи?
По самым разным причинам, независящим от образа жизни, человек может не дополучать для своего организма достаточного количества витаминов. Не все витамины можно получать только из продуктов питания, включая их в свой ежедневный рацион. Свежие овощи, фрукты, орехи и масла, соки, в которых содержатся витамины употреблять, безусловно, нужно. Но большую роль в здоровье кожи играют и синтетические поливитамины, специально разработанные в качестве добавок к рациону питания и для применения их в косметических процедурах для здоровья кожи. К примеру, сегодня ведущие косметические фирмы выпускают много «товаров молодости» в виде кремов, сывороток, тоников, мазей с содержанием полезных витаминов в их составе. Самыми полезными витаминами для нашей кожи, по мнению авторитетных ученых и медиков, являются витамины групп А, Е, К и С.
К примеру, витамин Е давно стал «модным трендом» в борьбе со старением кожи. Этот витамин находится в составе таких продуктов как бобы, растительные масла, яичные желтки, сырые орехи, семена и т.д. В качестве ключевого ингредиента этот витамин присутствует практически во всех товарах, предназначенных для ухода за кожей, включая даже шампуни, крема для растяжек и целлюлита, а также различные косметические маски, лосьоны и крема для рук.
Витамин Е имеет хорошее природное свойство — он способствует сохранению влаги в клетках кожи, поэтому является отличным «увлажняющим ингредиентом» в кремах и сыворотках, предназначенных для восстановления стареющей и сухой кожи, потерявшей эластичность. Если вы желаете поддерживать свою кожу в тонусе, тогда обязательно включайте в рацион продуты с природным витамином Е и покупайте средства по уходу за кожей, в состав которых входит этот чудодейственный «витамин молодости».
Большую роль в антистарении кожи играют также витамины С и В, в состав которых входят природные антиоксиданты, помогающие клеткам кожи задерживать жиры, не давая коже пересыхать. Витамин С находится в таких продуктах питания как картофель, зеленые овощи и фрукты, ананас, цитрусовые, помидоры, киви, дыня, клубника и т.д.
Витамин В находится в большом количестве в молоке, сыре, рыбьем жире, абрикосах, яйцах, шпинате, капусте и т.д. Эти витамины помогают избежать нашей коже последствия негативного климатического влияния, особенно в период засушливого лета и холодной зимы. Не зря при солнечных ожогах, когда кожа повреждена избытком ультрафиолетовых лучей, медики рекомендуют прием витаминов группы Е и С, которые уменьшают эффект фотостарения, улучшают текстуру кожи, способствуют разглаживанию морщин, насыщают клетки влагой. Кроме того, на уровне ДНК эти витамины защищают нашу кожу от повреждений свободными радикалами.
Витамин К чрезвычайно полезен для уменьшения кругов и мешков под глазами, при восстановлении кожи после ушибов и кровоподтеков. А в сочетании с витаминами групп С и Е этот витамин помогает быстрее справиться с эффектом преждевременного старения кожи. В свою очередь, этот витамин тоже считается важным для сохранения молодости кожи. При его недостатке могут быстро развиваться чешуйчатые болезни кожи, различные дерматиты, аллергии и зуд. В этом витамине находится важное питательное вещество — биотин, который составляет основу клетки кожи.
В заключении следует напомнить, что, восполняя недостаток витаминов в своем организме, главное — не переусердствовать. Питательные вещества, которые находятся в витаминах, помогают избавиться от морщин, делают кожу молодой и здоровой. Но переизбыток этих веществ может превратить кожу в слишком жирную или, наоборот, иссушить ее до безжизненности, не давая клеткам накопить достаточное количество влаги. Во всем следует соблюдать «золотую середину» и прежде, чем применять те или иные косметические средства по уходу за кожей, следует получить совет от опытного специалиста.
Материалы портала О ПЛАСТИКЕ.RU