Польза белого чая и как его правильно пить
В поисках полезных привычек мы часто усложняем себе жизнь, забывая, что простые методы могут быть эффективными. Один из таких — белый чай. В отличие от чёрного и зелёного, белый чай минимально обработан, что позволяет сохранить максимум природных полезных веществ. Его можно пить ежедневно, не навредив нервной системе.
Особенности белого чая
Белый чай делают из молодых почек с лёгким пушком, которые не скручиваются и не ферментируются. Листья просто подвяливаются на солнце и слегка сушатся в тени, благодаря чему сохраняется больше активных веществ. В нем мало кофеина, поэтому он мягко тонусирует без резких скачков, не перегружая нервную систему. После чашки белого чая многие замечают ясность мыслей и снижение усталости без перевозбуждения.
Чем полезен белый чай
Научные исследования показывают, что белый чай богат антиоксидантами, помогающими бороться с окислительным стрессом и замедлять процессы старения. Его природные противомикробные компоненты подавляют рост бактерий и вирусов, благодаря чему белый чай используют и в косметике для ухода за кожей. Кроме того, мягкое тонизирующее действие напитка способствует концентрации и ясности ума без негативного влияния на сахар и давление.
Как правильно заваривать белый чай
Чтобы сохранить все полезные свойства, заливать чай нужно водой температуры 75–85 °C, а не кипятком. Чайник или чашку предварительно прогревают горячей водой. На одну порцию берут около чайной ложки сухих листьев и настаивают 3–5 минут, не больше, чтобы избежать горечи. Второй настой теряет вкус и полезность, поэтому его делать не рекомендуется. Настой может иметь от бледно-жёлтого до светло-золотистого оттенка, мягкий и нежный аромат с цветовыми или медовыми нотами.
Кому подходит белый чай
Белый чай подойдет большинству людей, которые хотят улучшить рацион без вреда для желудка и нервной системы. Его можно пить с утра вместо кофе, днём для поддержания тонуса и вечером для расслабления без нарушения сна. В случае хронических заболеваний лучше проконсультироваться с врачом.
В итоге белый чай — простой, безопасный и мягкий способ поддержать здоровье и энергию без сложных ритуалов и сильного воздействия на организм, сообщает липецкньюс.
Раннее мы сообщали, что вскоре люди перестанут пользоваться унитазами.