вот хочу узнать. делали ли вы что-нибудь во время беременности дабы облегчить роды. слышала, что хорошо помогает оливковое масло или отвар из листьев малины. если пить регулярно, начиная с 36 недели. вроде делает шейку более эластичной, и расскрытие происходит быстрее. хотелось бы узнать действительно ли это помогает? у кого-нибудь есть такой опыт?

подружка
в болталке это недавно обсуждали, я так поняа, что продолжительного опыта подготовки нет. Пытались делать массаж на растяжение и пить масло. Вот Наталья выйдет из РД спросим, помогло ли...
Лично я не делала и не планирую.

Я мышцы тренерую периодически и на протяжении всей беременности, но не с такой частотой как в книжках написано. После 30 недель время от времени завариваю листья малины. Скоро рожать, стала чаще пить этот отвар, вместо чая и водички. Потом напишу как всё прошло

пила листья малины....что пила, что не пила, по-моему не помогло:) делали эпизио

Я тоже пила листья малины с младшей. ш что? Результат-кесарево, хотя первых двух родила легко и без проблем.

А я готовилась по полной программе, девчонки. Думаю, поэтому всё прошло на ура...

Я делала и массаж, и ходила очень много, и йогой занималась, и в бассейне плавала . Чай из листьев малины не пила только.Могу сказать что все прошло отлично, во время схватоки родов мне было совсем не больно, и я скакала по дому еще больше обычного, но эпизиотомию мне все равно делали. Не прошел наш широкоплечий мальчик. Но благодаря всем этим подготовкам я после родов востановилась очень быстро, и вес уже пришел в норму, и сама как предже выгляжу, хотя набрала я за беременность 18 кг.

Для меня главным было научиться правильно дышать во время родов и еще вспомнить все как роды начнутся, иногда бывают случаи что роженица не в состоянии следовать рекомендациям акушерки и врача и в таком случае уже ниче не остается как разрезать, поэтому главное в панику не впадать и все будет хорошо! Удачных родов тем кто собирается

И мне помогало заранее отрепетированное дыхание - тренировалась с 35 недели примерно, довела до автоматизма. Если найду сылку по которой тренировала дыхание - выложу. Помню, что в первые роды на схватках позабыла все, и просто мучалась от боли. Во второй раз - дышала правильно , думала о детке все время, было намного легче.

Кажется, здесь читала http://www.moscowkiss.ru/pregnancy34.html

Мурка
А где ты занималась йогой? В моем фитнес-клубе, куда я до беременности ходила, занятия для мамашек только днем, а что делать работающим? Мне с моей сидячей работой без движения нельзя, особенно сейчас...

Ашюск писал(а):А я готовилась по полной программе, девчонки. Думаю, поэтому всё прошло на ура...

Это как?

Jess
я в Багиру ходила занималась, там просто общая группа, просто тренер сказал, что нельзя делать и все

Ленуся
Занималась йогой, гимнастику делала для беременных каждый день, в бассейн до 40-ой недели ходила, много гуляла (видимо, поэтому раскрытие хорошо прошло, даже во время схваток километры наматывала по предродовой , чтобы процесс ускорить), делали массаж причинного места с маслом персиковым, чтоб эластичность повысить , особенно последние 2 недели - ежедневно. Да и вообще, морально настроилась на роды положительно. Вот отваров не пила... Не знаю...
Родила прям нормально, не порвалась, не чикали За 10 часов родила: 9 схватки, 55 мин потуги (вот это, конечно, не мало, но ребёнок высоко был просто), плацнту минут за 5 родила и не поняла даже...Для первородки это не долго, подруги почти все все рожали дольше
А про дыхание мне на родах муж напоминал, потому что сама забывала, дышать хотелось как-то еле дышать

Чтоб шейка во время родов хорошо раскрывалась, надо себе во время схваток постоянно представлять, как бутоны цветов распускаются и превращаются в красивые цветы. Хорошее раскрытие обеспечено, я проверяла на себе.