Каши на завтрак

[Olpa]

Тоже люблю цельную овсянку, но время на неё утром надо много

[frazyy]

Вчера с вечера залила гречку водой, утром готовая каша, увеличенная втрижды правда я её все равно 5 мин ещё в мульте поверила. Супер

[Judi]

Я готовлю на воде.

[Братомила]

Вчера с вечера залила гречку водой, утром готовая каша, увеличенная втрижды правда я её все равно 5 мин ещё в мульте поверила. Супер

Я тоже иногда гречку на ночь замачиваю, а утром на огонь, как закипит, варю совсем немного, посолила, масло добавила. Быстро и вкусно)

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

Я пшенную на молочке очень люблю, в нее еще мед и сухофрукты можно добавить.

Мы тоже пшенную на молоке больше любим. Я ее варю долго на медленном огне, чтобы разварилась. Поэтому на завтрак надо вечером варить)

[Цветочница Анюта]

Тоже люблю цельную овсянку, но время на неё утром надо много

Мы в кофемолке ее бьем немного, утром минут 15 надо чтобы сварить ее . Даже вкуснее получается, чем с целых зерен

[Братомила]

А я замачивала овсяную крупу на ночь. Я и перловку замачиваю, любим ее молочную варить.

[Skoki]

гречку иногда замачиваю после мытья, а утром довожу до кипения и соль, сахар, масло добавляю.
Но мои больше любят пять злаков, причем все по-разному. муж тока на воде, дети на молоке с маслом, в общем весело у нас на завтрак

[Крикатулька]

а я гречку люблю наоборот на сухой раскаленной сковороде и потом поварить, рассыпчатая шикарная получается и цвет насыщенный.

[Pushistik]

На завтрак без каш не могу! Покупаю хлопья овсяные, кукурузные и варю в мульте на молоке. Иногда в кашу покрошу банан.

[Sweeta]

Я своим все время каши варю, сама с утра редко ем правда, покупаю овсянную, пшеничную, перловую, чечевицу, ячневую, пшенную, гречку, есть еще шелушенная крупка гречневая, кукурузную, ну и рис. Приспособилась варить в мультиварке, ставлю таймер на утро, а с вечера все засыпаю, варю на воде, а утром мужу с яйцом или сосиськами, а детям молоком развожу. Очень удобно. Перловую и овсянную варю либо раз с вечера и еще на утро, либо на режим тушение ставлю на утро на 2 часа. Очень удобно. Еще и ночью тариф у света ночной.

[Крикатулька]

Я своим все время каши варю, сама с утра редко ем правда, покупаю овсянную, пшеничную, перловую, чечевицу, ячневую, пшенную, гречку, есть еще шелушенная крупка гречневая, кукурузную, ну и рис. Приспособилась варить в мультиварке, ставлю таймер на утро, а с вечера все засыпаю, варю на воде, а утром мужу с яйцом или сосиськами, а детям молоком развожу. Очень удобно. Перловую и овсянную варю либо раз с вечера и еще на утро, либо на режим тушение ставлю на утро на 2 часа. Очень удобно. Еще и ночью тариф у света ночной.

в мультиварка на отложенном вообще класс, удобная функция. кукурузную кстати тоже варю, с тыквой шикарная получается.

[Elbitova]

Тоже люблю цельную овсянку, но время на неё утром надо много

Мы в кофемолке ее бьем немного, утром минут 15 надо чтобы сварить ее . Даже вкуснее получается, чем с целых зерен

Ух ты, никогда о таком способе не задумывалась! Спасибо за подсказочку

[Тонкий мир]

Да, мне тоже понравился совет, приму на щаметкв!

Добавлено спустя 36 секунд:
Извините.... На заметку

[Хабаровская_зайка]

сегодня готовила ячневую на молоке, попробуйте, тоже ничего вариант
так варю гречку, овсянку, пшенку, вермишель молочная тоже ничего для разнообразия
5 злаков тоже хорошо
про кукурузную, слышала, бесполезная она и плохо усваивается

[Инквизиция+]

про кукурузную, слышала, бесполезная она и плохо усваивается

Впервые слышу!

Скрытый текст: Показать

Почему полезна кукурузная крупа

Прежде всего, стоит отметить очень низкую калорийность крупы из кукурузы, в ста граммах каши, приготовленной из него всего 86 ккал. Именно поэтому ее можно без опаски есть людям, следящим за своей фигурой и придерживающимся здорового питания. При этом она хорошо насыщает и надолго дарит чувство сытости.

Польза кукурузной крупы заключается еще и во множестве ценных компонентов, входящих в ее состав. Эта культура богата витаминами группы В, витамином Е, РР, А, Н, незаменимыми аминокислотами – триптофаном и лизином, в ней присутствуют такие ценные микроэлементы, как магний, кальций, калий, железо, фосфор и многие другие. Кроме того кукурузная крупа является еще и гипоаллергенным продуктом, поэтому блюда из нее без проблем можно давать даже самым маленьким деткам, а также вводит в рацион людям, склонным к пищевым аллергиям.

Велика польза каши из крупы кукурузы и для ЖКТ. Содержащаяся в ней в немалых количествах клетчатка хорошо очищает кишечник, выводит радионуклиды, токсины, пестициды, устраняет гнилостные и бродильные процессы в кишечнике, избавляет от запоров. Ее регулярное потребление позволит укрепить иммунитет, будет способствовать сохранению молодости и привлекательности.

Входящие в состав крупы вещества, например, витамины Е, кальций и калий благотворно сказываются на состоянии ногтей, кожи, волос, а содержащиеся в ней каротиноиды, делают продукт очень полезным для курильщиков, поскольку снижают вероятность развития рака легких. Также блюда из нее повышают эластичность сосудов, снижают уровень холестерина, тем самым уменьшают риск формирования тромбов, а значит и сердечно-сосудистых заболеваний.

Фосфор, присутствующий в кукурузе полезен для работы нервной системы, витамины В5 и В1 способствуют устранению депрессивных состояний и являются неплохой профилактикой невралгических болезней, а магний и витамин В6 повышают устойчивость к стрессам. Блюда из кукурузной крупы рекомендуется потреблять людям, страдающим от сахарного диабета, заболеваний крови, желчного пузыря, желудка и печени.

Кроме всего этого она обладает одним уникальным свойством – сохранять все самые полезные свойства даже после тепловой обработки. Также существуют данные о том, что она способствует выведению из организма жиров.