Вкусные рецептики для худеющих.

[kompas]

В общем, ничего так получилось. Муж такое не очень, а сын попросил почаще так готовить. По мне , так я без мяса и сладкого/хлеба не наедаюсь. А вкус в принципе понравился.

[veronika2704]

Отмечусь, почитаю завтра ваши вкусные рецепты

[САРИНА]

попробую на сыворотке окрошку сделать . кто нибудь готовил греческий салат?

[veronika2704]

На мой вкус самая вкусная окрошка - на сыворотке и кефире, в равных долях можно

[ШушаМашуша]

Я сделала окрошку без кортохи, с курицей. Заправляю всегда минералкой с кефиром. Вкусно

[Ахматова]

Сегодня пекла типа ЗОЖ-ное печенье. Не могу совсем отказаться от углеводных радостей(((
В составе натур йогурт, яйцо, мед, цельнозерновая мука. Еще добавила какао крупки айхербовской. Получились страшненькие))) почти несладкие. И всё равно 303 ккал на 100 г. А в магазинном печенье 400. Одна радость, что без вредности для сосудов. Дети уже по 2 штуки съели. На мой вкус - есть можно. Особенно, если настоящее печенье себе не позволяешь. Одна печенька не больше 100г. Если в обед сьесть дешевый супчик, то можно и печеньку такую спокойно зажувать.
А кто-нибудь еще так с выпечкой издевается?)))
Я еще блины пекла. На сыворотке. Без масла. И часть муки на цельнозерновую заменила. Получилось вкусно, но на 100 ккал меньше обычных блинов. Даже меньше хлеба.
Мне вообще последнее время цельнозерновая мука вкатывает. Она такую хрустинку придает. Вот только в магазине не могу найти((( Раньше в нкшке брала.

[ШушаМашуша]

Ахматова, в самберях есть, еще и акция на нее. Хлеб пеку из нее

[Ахматова]

ШушаМашуша, хлеб я давно из нее полулюбила. Правда понять не могу, магазинный цельнозерновой 212 ккал, там маргарин есть. Мой домашний цельнозерновой 250 ккал без маргарина.
Раньше и СП было по этой муке))) А в Самберях последний раз только ржаную нашла. Но она мне не очень нравиться. С пшеничной мешаю

[Кукленок]

Нашла рецепт на завтрак. Третий день подряд делаю, вкуснотища!!!! А главное быстро, дешево и низкокалорийно. Нужно смешать: овсяные хлопья (я беру две горсти в ладошке), чуть-чуть соли, 2 ч.л. сахара, 1 ст. л. меда, 2 ст. л. какао, 1 яйцо, щипотка разрыхлителя. Все это залить кефиром до блинной массы. Поставить в микроволновку на 15 минут. С чаем и Амурским йогуртом очень вкусно

[Инквизиция+]

Кукленок, на что похоже?

[ArishkaMalyshka]

а я готовлю для себя суп из щавеля. обычно я делала бульон на мясе, с зажаркой, картошкой, майонезом и яйцом. а для похудения отвариваю на воде кабачок, добавляю щавель, яичко размешиваю в суп, солю и добавляю зелень.

[Кукленок]

на что похоже?

На запеканку или сырники

[nikarobin]

Стрелки чеснока с кальмаром.

Кипятим чайник, стрелки (моем, отрезаем ненужное, режем на какие вам удобно размеры) кладем в кастрюлю, заливаем водой из чайника, включаем плиту на максимум и кипятим их минуты 3(кто любит помягче-5-7)

Кальмары чистим, режем.

В сковородку кидаем стрелки чеснока, жарим минуту, добавляем кальмар, через 30 сек соевый соус и кунжут, тушим минуту. Готово:)

Добавлено спустя 53 секунды:
Еще очень нравится брокооли, цветную капусту вместе с креветками залить кефиром, посыпать сыром (немного) и в духовку минут на 20) очень вкусно

[Сашулькадвжд1989]

nikarobin, ой хочу хочу броколли с креветками ням!

[Franconi]

интересные рецепты