Вкусные рецептики для худеющих.
- ШушаМашуша
- Старожил
- Сообщений в теме: 5
- Сообщения: 792
- На форуме с 26 дек 2014, 20:02
- Реальное имя: Лариса
- Благодарил (а): 314 раз
- Поблагодарили: 193 раза
Re: Вкусные рецептики для худеющих.
Больше никто не готовит? Девчат научите вкусно готовить овощи, чтобы вкусно....
- Ахматова
- *За здоровый образ жизни*
- Сообщений в теме: 6
- Сообщения: 8750
- На форуме с 12 ноя 2008, 16:17
- Реальное имя: Ольга, на Ты
- Благодарил (а): 647 раз
- Поблагодарили: 1211 раз
ШушаМашуша, чтоб вкусно, это не для худеющих. Потому что чем жирнее, тем вкуснее.
Если я люблю капусту, то мне она вкусна в любом виде, даже в диетическом.
Мне нравится запекать цветную капусту в духовке, слегка посыпав тертым сыром. Мне кажется, это очень вкусно
Во все остальные овощи добавляю чеснока, чтоб вкус не такой пресный был
Если я люблю капусту, то мне она вкусна в любом виде, даже в диетическом.
Мне нравится запекать цветную капусту в духовке, слегка посыпав тертым сыром. Мне кажется, это очень вкусно
Во все остальные овощи добавляю чеснока, чтоб вкус не такой пресный был
-
- Ударник форума
- Сообщений в теме: 4
- Сообщения: 1322
- На форуме с 28 окт 2011, 08:50
- Реальное имя: Елена
- Благодарил (а): 69 раз
- Поблагодарили: 51 раз
Re: Вкусные рецептики для худеющих.
ШушаМашуша писал(а):Девчат научите вкусно готовить овощи
Я запекаю их в духовке. На противень нарезаю: кабачок и баклажан полукольцами в 1 см, сладкий перец крупненько частей на 16, крупно лук, среднюю картошку на черыре части (можно и без картошки, но я люблю с), можно еще брокколи или цветную капусту. Все это посыпаю приправой "Для картошки", можно просто карри, солю. Все это слегка сбрызнуть маслом (чтобы не пригорело), перемешать и в духовку на 180 градусов. Время не засекала, но готовится быстро. Главное при готовке не перемешивать, чтобы "каша" не получилась. ОООчень вкусно получается
- Ахматова
- *За здоровый образ жизни*
- Сообщений в теме: 6
- Сообщения: 8750
- На форуме с 12 ноя 2008, 16:17
- Реальное имя: Ольга, на Ты
- Благодарил (а): 647 раз
- Поблагодарили: 1211 раз
Re: Вкусные рецептики для худеющих.
Кукленок, если вы любите картошку, могу научить делать фри без масла Взбить яичный белок с солью и другими специями. Искупать картофельные ломтики в этой смеси. Выложить ровненько рядками на фольгу и в духовку.
- N@t@liya
- Ударник форума
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 1230
- На форуме с 21 окт 2009, 21:33
- Реальное имя: Наталия
- Благодарил (а): 35 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Вкусные рецептики для худеющих.
Из самых простых:
горячие:
- в духовке бэкл или цукини(кабачок) кружочками сверху чеснок помидор сыр тертый (вкуснее с колбасным копченым)
-в духовке запеканки с броколли, цветной, фасоли (на выбор) со сливками сыром и чесноком
- омлет с луком и помидорами
- котлеты или голубцы из любого фарша на пару в мультиварке
- курица филе замаринованное в кефире в духовке или мульте
- рыба в духовке (сазан афигенский просто смазанный соев. соусом и приправой 12 трав и овощей, стейк красной рыбы под помидором с сырной шапкой, запеканка из предварительно отваренной рыбы далее смешанной с овощами со сливками и сыром)
- на обед легко мона съедать картошку в мундирах
салатики: влюбилась в рисовый уксус, поэтому везде его добавляю в кач-ве заправки в основном, даже без масла, а в салат где по идее должен использ. майонез, просто потереть плавленный сырок - дает сочность и жирность
- лист салата, огурец, помидор, отварн говядина, заправка рис. уксус
- кальмар отварной, пропущенный вместе с отварным яйцом и копчен колбас сыром через мясорубку, заправку не надо итак сочный очень будет
- овощи в масле (огурц помидор капуста брок, да любые)
- амурский, хоть и не оч низкокалорийный
- винегрет, желательно без картофеля
ой есть захотелось
окрошка с отварной говядиной вместо колбасы на сыворотке картошки по минимуму
горячие:
- в духовке бэкл или цукини(кабачок) кружочками сверху чеснок помидор сыр тертый (вкуснее с колбасным копченым)
-в духовке запеканки с броколли, цветной, фасоли (на выбор) со сливками сыром и чесноком
- омлет с луком и помидорами
- котлеты или голубцы из любого фарша на пару в мультиварке
- курица филе замаринованное в кефире в духовке или мульте
- рыба в духовке (сазан афигенский просто смазанный соев. соусом и приправой 12 трав и овощей, стейк красной рыбы под помидором с сырной шапкой, запеканка из предварительно отваренной рыбы далее смешанной с овощами со сливками и сыром)
- на обед легко мона съедать картошку в мундирах
салатики: влюбилась в рисовый уксус, поэтому везде его добавляю в кач-ве заправки в основном, даже без масла, а в салат где по идее должен использ. майонез, просто потереть плавленный сырок - дает сочность и жирность
- лист салата, огурец, помидор, отварн говядина, заправка рис. уксус
- кальмар отварной, пропущенный вместе с отварным яйцом и копчен колбас сыром через мясорубку, заправку не надо итак сочный очень будет
- овощи в масле (огурц помидор капуста брок, да любые)
- амурский, хоть и не оч низкокалорийный
- винегрет, желательно без картофеля
ой есть захотелось
окрошка с отварной говядиной вместо колбасы на сыворотке картошки по минимуму
- ШушаМашуша
- Старожил
- Сообщений в теме: 5
- Сообщения: 792
- На форуме с 26 дек 2014, 20:02
- Реальное имя: Лариса
- Благодарил (а): 314 раз
- Поблагодарили: 193 раза
Re: Вкусные рецептики для худеющих.
N@t@liya, я тоже такую окрошку люблю. а еще нравиться на кефире с минералкой мммммм
- kompas
- Я тут навеки
- Сообщений в теме: 2
- Сообщения: 4787
- На форуме с 08 янв 2011, 05:05
- Реальное имя: Надежда
- Благодарил (а): 471 раз
- Поблагодарили: 715 раз
Re: Вкусные рецептики для худеющих.
Начала готовить http://www.kalor.ru/recept/garnir/229-o ... zinka.html
Потом отпишусь понравилось или нет.
Потом отпишусь понравилось или нет.
-
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 52
- На форуме с 26 апр 2015, 16:18
- Реальное имя: Светлана
- Поблагодарили: 2 раза
-
- Реклама