Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Для детей и взрослых

Модератор: Svtln

Аватара пользователя
Madlen
Я тут навеки
Сообщений в теме: 12
Сообщения: 3149
На форуме с 23 май 2010, 22:26
Реальное имя: Наталья
Благодарил (а): 640 раз
Поблагодарили: 389 раз

Re: Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение Madlen » 27 июл 2011, 12:23

FedAnna,
правильно!! я тоже жду когда же когда!! :listen
Аватара пользователя
Мария+
Пользователь
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 154
На форуме с 03 сен 2011, 13:46
Реальное имя: Мария
Благодарил (а): 3 раза

Re: Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение Мария+ » 18 сен 2011, 18:48

Заниматься дома тяжело, обычно такая лень, месяц занимаюсь, потом год стоит :yes
Аватара пользователя
Besti@
Ударник форума
Сообщений в теме: 13
Сообщения: 1157
На форуме с 20 апр 2010, 11:29
Реальное имя: Ди
Благодарил (а): 90 раз
Поблагодарили: 44 раза
Контактная информация:

Re: Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение Besti@ » 04 окт 2011, 20:06

АФТОР вы хде??? :tap делитесь успехами...
andrey_k65
Сообщений в теме: 9
Сообщения: 9
На форуме с 01 дек 2010, 23:09
Реальное имя: Андрей
Благодарил (а): 3 раза

Re: Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение andrey_k65 » 18 ноя 2011, 19:05

Наконец-то дошли руки написать кое-что.
Буду честен. Были периоды, когда мой любимый тренажер
был в качестве "вешалки", но.... недолго. Бегаю почти регулярно.
1-2-3 раза в неделю. по 10 км. Нашел интересный режим,
3 минуты на уровне сложности 2, потом 3 минуты на уровне сложности 16
(я его называю "сдохнуть можно"). Вначале года мой вес был 111 кг.
Сейчас (с удовольствием говорю) 99 кг. (жена говорит, что даже в минус).
Купил джинсы в Штатах в начале года, ошибся с размером. Я в них даже влезть не мог.
(бедра не пускали :-)). Сейчас штаны болтаются, ремень застегиваю на последнюю дырку.
У меня впервые за 20 с лишним лет вес стал ниже 100 кг !!!.
И не последнюю роль в этом сыграл мой любимый тренажер.
Вот. Пишу это, чтобы поддержать тех, у кого вес большой. (особенно мужиков).
И кто, по большому счету, уже не верит, что его можно сбросить. Это очень трудно. По себе знаю.
Но можно. По себе знаю.
Готов поделиться опытом, если кому-то интересно.
Хотя сразу могу сказать, что пришлось на флаге борьбы за снижение веса
написать три девиза:
1) Жрать меньше надо!
2) Ври всем, если хочется. Кроме себя.
3) Измени отношение к еде. (не в смысле на фиг её вообще, а цени каждый кусочек, не работай на унитаз)

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
одно могу сказать, самое трудное - это бороться с тем, что в собственной голове...
andrey_k65
Сообщений в теме: 9
Сообщения: 9
На форуме с 01 дек 2010, 23:09
Реальное имя: Андрей
Благодарил (а): 3 раза

Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение andrey_k65 » 07 дек 2011, 21:44

7 декабря 2011 г. Кратенький отчет.
Вес - 98 кг. УРА!!!! но... врач сказал: хочешь жить долго и счастливо, твой вес - 80 кг.
Есть куда стремиться. Последнее время пробегаю по 12-15 км.
Нагрузка по возрастающей, от 4 до 16. Время бега 30-35 минут.
Калорий сгорает по разному, от 250 - 300 за пробег. бегаю когда каждый день, когда через день.
Всегда ненавидел бег, а тут поймал себя на мысли, что ничего, жить можно, в смысле бежать.
Стало гораздо легче, чем было вначале. Интересно другое. Когда начинал бегать (год назад),
после большой нагрузки пульс был за 140, сейчас выше 125 не поднимается. Давление нормализовалось,
но это думаю из-за снижения веса. Иногда смотрю на свое давление 117/74 и диву даюсь (честно говоря есть ощущение, что что-то не так)
а ведь было почти постоянно 140/90 и выше.
Нашел новый способ тренировки. Бегаю с закрытыми глазами, чтобы не видеть компьютер тренажера и не ждать когда тренировка закончится.
Ориентируюсь на сброс нагрузки после пробежки. Стало реально легче бегать, когда не видишь всех этих "спидометров".
Вот, пока все.
Аватара пользователя
ДЕНа
Я тут навеки
Сообщений в теме: 6
Сообщения: 2880
На форуме с 30 июн 2009, 10:33
Реальное имя: Елена
Благодарил (а): 424 раза
Поблагодарили: 255 раз

Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение ДЕНа » 08 дек 2011, 11:30

andrey_k65, :doubleup Молодец! Я тоже расчехлила свою дорожку, пол года не бегала, за неделю 3 кг.сбросила, правда вместе с ограничением в еде и бассейном! Мне еще 5 кг для идеала сбросить нужно, думаю за месяца два получиться, правда еще и удержать вес надо!
Аватара пользователя
Madlen
Я тут навеки
Сообщений в теме: 12
Сообщения: 3149
На форуме с 23 май 2010, 22:26
Реальное имя: Наталья
Благодарил (а): 640 раз
Поблагодарили: 389 раз

Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение Madlen » 08 дек 2011, 11:33

andrey_k65,
очень стимулирует! ;-) я тоже бегать начала. но тяжело пока дается! после родов еще видать организм не оклемался! пока только минус 1 кг. :listen а еще как минимум 15 лишних. :listen
Аватара пользователя
ДЕНа
Я тут навеки
Сообщений в теме: 6
Сообщения: 2880
На форуме с 30 июн 2009, 10:33
Реальное имя: Елена
Благодарил (а): 424 раза
Поблагодарили: 255 раз

Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение ДЕНа » 08 дек 2011, 11:37

Madlen, Вы каждый день по 30 мин бегайте, я начинала со скрости 5, только я не бегаю, а хожу быстрым шагом. А теперь на 6,8 летаю и даже пульс в норме....За 3 месяца я похудела на 12 кг., но в питании ограничивала себя, с утра ела все вредное, потом полезное до 4, а потом что-то из фруктов, за два года 4 кг. вернулось, но я в два отпуска съездила....
Аватара пользователя
Madlen
Я тут навеки
Сообщений в теме: 12
Сообщения: 3149
На форуме с 23 май 2010, 22:26
Реальное имя: Наталья
Благодарил (а): 640 раз
Поблагодарили: 389 раз

Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение Madlen » 08 дек 2011, 11:59

ДЕНа писал(а):Madlen, Вы каждый день по 30 мин бегайте

да не получается пока. во-первых тяжело пока 30 мин начала с 15. а во-вторых деть не дает. то не спит, то к врачам. а по вечерам работаю. да и в еде совсем уж сильно не ограничишься кормлю же. :listen
Аватара пользователя
ДЕНа
Я тут навеки
Сообщений в теме: 6
Сообщения: 2880
На форуме с 30 июн 2009, 10:33
Реальное имя: Елена
Благодарил (а): 424 раза
Поблагодарили: 255 раз

Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение ДЕНа » 08 дек 2011, 12:10

Madlen писал(а):кормлю же

значит и худеть пока не надо, ребенок главнее красоты :mama
Аватара пользователя
Madlen
Я тут навеки
Сообщений в теме: 12
Сообщения: 3149
На форуме с 23 май 2010, 22:26
Реальное имя: Наталья
Благодарил (а): 640 раз
Поблагодарили: 389 раз

Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение Madlen » 08 дек 2011, 12:17

ДЕНа писал(а):значит и худеть пока не надо, ребенок главнее красоты

я понимаю, но блин таааак хочется :girl_in_love так что пока здоровое питание и небольшие тренировки! :cheesy
Аватара пользователя
Besti@
Ударник форума
Сообщений в теме: 13
Сообщения: 1157
На форуме с 20 апр 2010, 11:29
Реальное имя: Ди
Благодарил (а): 90 раз
Поблагодарили: 44 раза
Контактная информация:

Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение Besti@ » 09 дек 2011, 18:50

andrey_k65, вы просто супер)))молодчина!!!
мы вами гордимся!!!
это здорово, результат превосходный))) :rat
так держать!!! :congr :congr :congr
andrey_k65
Сообщений в теме: 9
Сообщения: 9
На форуме с 01 дек 2010, 23:09
Реальное имя: Андрей
Благодарил (а): 3 раза

Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение andrey_k65 » 17 дек 2011, 22:50

и еще кратенький отчет:
вес 94,5 кг. Последние два раза бегал 1 час 20 минут - сжег 500 калорий
1 час - 380 калорий
тяжеловато... но бегу....а сегодня в реале прошел км 25, ни одышки... ничего..
пока все супер.. но впереди еще 14,5 кг. Держу пост. Кстати, совсем несложно.
В еде радуюсь таким простым вещам... а знакомые крутят пальцем у виска, но говорят, что стал выглядеть гораздо лучше....
Блин, радует...
Аватара пользователя
malend
Ударник форума
Сообщений в теме: 4
Сообщения: 1947
На форуме с 20 июл 2010, 10:08
Реальное имя: Елена
Благодарил (а): 129 раз
Поблагодарили: 223 раза

Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение malend » 06 янв 2012, 10:59

Я с вами.Правда мой эллипс стоит пока не собранный.Перед самым новым годом приобрели,но сейчас вернемся домой и вперед.
Аватара пользователя
Besti@
Ударник форума
Сообщений в теме: 13
Сообщения: 1157
На форуме с 20 апр 2010, 11:29
Реальное имя: Ди
Благодарил (а): 90 раз
Поблагодарили: 44 раза
Контактная информация:

Эллиптический тренажер.Первые впечатления.

Сообщение Besti@ » 16 янв 2012, 16:23

andrey_k65, вопрос такой появился, после долгого использования не появился скрип? или посторонние раздражающие звуки??? :pleasantry
мы все следим за вашими успехами и радуемся вместе с вами :flower: :congr :congr :congr



Вернуться в «Спорт»