Как бороться с паническими атаками
Как бороться с паническими атаками
Близкий человек страдает от панических атак (прослужил в армии, был ранен в лёгкое). Форма не тяжёлая, всего лишь боязнь толпы и нежелание выходить из дома. Приступы начинаются после получасового пребывания вне стен собственной квартиры. Можно ли его вылечить?
- Сева
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 2
- Сообщения: 403
- На форуме с 24 окт 2010, 14:57
- Реальное имя: Светлана
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Как бороться с паническими атаками
Здравствуйте, у меня вот такая ситуация.
Делали операцию под местным наркозом, (сама боюсь даже иголку шприца), находилась в обмороке несколько раз, так же тело сковало, не могла расслабиться, трудно было дышать. Мое тело запомнило это состояние. Сейчас от этого страхи, повашенная тревога, сковываются мышцы, особенно на ногах и в спине, от этого задыхаюсь. устала пить депресанты. Врачи направляют к психологу, несколько раз ходила, но это дорого, а ходить я так поняла нужно долго, и никаких изменений я не увидела. Куда еще можно обратиться ? Какое еще может быть лечение?
Делали операцию под местным наркозом, (сама боюсь даже иголку шприца), находилась в обмороке несколько раз, так же тело сковало, не могла расслабиться, трудно было дышать. Мое тело запомнило это состояние. Сейчас от этого страхи, повашенная тревога, сковываются мышцы, особенно на ногах и в спине, от этого задыхаюсь. устала пить депресанты. Врачи направляют к психологу, несколько раз ходила, но это дорого, а ходить я так поняла нужно долго, и никаких изменений я не увидела. Куда еще можно обратиться ? Какое еще может быть лечение?
- Tirina
- Ударник форума
- Сообщений в теме: 6
- Сообщения: 1679
- На форуме с 12 сен 2008, 22:07
- Реальное имя: Ирина Тыщенко
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 153 раза
- Контактная информация:
Re: Как бороться с паническими атаками
Сева писал(а): так же тело сковало, не могла расслабиться, трудно было дышать. Мое тело запомнило это состояние.
Ваше состояние вызвано помимо последствиями операции, также еще и психологической ослабленностью. Поэтому и работа над собой предстоит не разовая, это процесс системный и предполагает помимо наличия времени, и ваших психоэмоциональных усилий. В дополнение можно включить и работу с телом, чувствуя свое тело, принятие его, разум уравновешивается - например йога, восточные танцы.
- Сева
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 2
- Сообщения: 403
- На форуме с 24 окт 2010, 14:57
- Реальное имя: Светлана
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Как бороться с паническими атаками
В дополнение можно включить и работу с телом, чувствуя свое тело, принятие его, разум уравновешивается - например йога, восточные танцы
Спасибо, я тоже думаю, что это мне поможет
Re: Как бороться с паническими атаками
удалено.
В этом разделе на вопросы отвечает специалист.
В этом разделе на вопросы отвечает специалист.
Последний раз редактировалось Фруктик 21 апр 2011, 07:01, всего редактировалось 1 раз.
Причина: нарушение правил
Причина: нарушение правил
- Мама Макарки
- Новичок
- Сообщений в теме: 3
- Сообщения: 41
- На форуме с 17 июл 2011, 23:59
- Реальное имя: Анна
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Как бороться с паническими атаками
Пожалуйста, подскажите хорошего специалиста по работе с паническими атаками. Очень нужен
- Мама Макарки
- Новичок
- Сообщений в теме: 3
- Сообщения: 41
- На форуме с 17 июл 2011, 23:59
- Реальное имя: Анна
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Как бороться с паническими атаками
Tirina писал(а):Мама Макарки, Здравствуйте. Ответ в ЛС.
Спасибо)
Re: Как бороться с паническими атаками
Добрый день. Подскажите пожалуйста и мне номер хорошего специалиста по работе с паническими атаками. Заранее благодарю.
- Мама Макарки
- Новичок
- Сообщений в теме: 3
- Сообщения: 41
- На форуме с 17 июл 2011, 23:59
- Реальное имя: Анна
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Как бороться с паническими атаками
мамаЮры писал(а):Добрый день. Подскажите пожалуйста и мне номер хорошего специалиста по работе с паническими атаками. Заранее благодарю.
Я ходила к Щениной Ольге Владимировне 8 924 117 47 97. Но мне помогло больше саморазвитие в этой области Когда страдала этим, прочитала много книг, наткнулась на полезное видио, которое мою жизнь и мышление переменило, цигуном начала заниматься, все прошло!!! Почитайте тему, если ещё не читали ВСД и панические атаки ВСД, панические атаки, слабость и головокружение , я там ссылки скидывала. Посмотрите фильм секрет, вдохновляет, надежду дает на лучшее. Книга мне тоже очень помогла мозг вправить Люсинда Бассет "только без паники", потом лекции Брайана трейси "Достижение максимума" , тоже помогают выйти из этого состояния. Цигун замечательно помогает при приступах, просто включаешь видио урок и повторяешь за тренером, мысли постепенно успокаиваются, дыхание нормализуется. Цигун - Ли Холден (в той темке я скидывала видио). После года мук с паническими атаками я пробовала антидепрессанты (чем ещё хуже все усугубила), успокоительные типа афабазол и все такое, чаи из лаванды, пионы, валерьянки, психотерапевта...Но пока не начала в себе глубоко капаться, не наткнулась на нужную информацию, не обратила внимания на себя всё оставалось прежним. Как говорит В. Довгань , если есть депрессия, и подобные состояния, это сигнал организма, что в душе не так что-то, не нужно обезболивать это депрессантами, это тоже самое как обезболить руку и засунуть её в кипящую воду, боли не чувствуешь, а рука повредится...Это мой опыт, может вам что-то пригодится. Но я от души вам советую почитать и посмотреть
- Tirina
- Ударник форума
- Сообщений в теме: 6
- Сообщения: 1679
- На форуме с 12 сен 2008, 22:07
- Реальное имя: Ирина Тыщенко
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 153 раза
- Контактная информация:
Re: Как бороться с паническими атаками
мамаЮры, Здравствуйте. Написала вам в ЛС.
Мама Макарки, спасибо за ваш опыт.
Мама Макарки, спасибо за ваш опыт.
-
- Реклама