Спермограмма

[Лешкина]

Лаборанты, фамилия врача Маркина.

это хорошо,что лаборант,информация достовернее
Спасибо

[Tisha1983]

Подскажите пожалуйста кто знает врача-андролога Филатова Владимира Степановича? Хочу к нему на прием записаться а найти не могу весь инет облазил

[LATRO]

Муж сдавал СГ на Ангарской, вот думаю может его второй раз отправить в ПЦ. Как раз, как я поняла , его туда нужно отправлять к андрологу, у него подвижных мало

[Tisha1983]

Я бы не отправлял туда вашего мужа, лучше наверное в вивею или юнилаб. По мне так кажется там не все чисто, да и тут где то читал. Мне кажется там наё...ют. У меня спермограмма в ПЦ была просто ахавая (2%активно-подв, 89%дефкт головки) короче поседел я на пол головы. Причем когда я сдавал этот анализ, супруга уже как раз + - 3-4 дня как забеременела!!!! А я тут уже андрологов выискивать начал. Зато бросил выпивать, курить, на хорошее питание пересел:) я бы не советовал ПЦ.

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
Моск мужу пока не выносите, пусть бросает курить пить, фрукты овощи, мясо, мед с орехами, мед с пергой, тыквенные семечки, масло тыквенное, масло зародышей пшеницы, витамин С растворимый по 1000мг. Селен-актив, L-карнитин. Курагу пусть ест, сладкое, мучное отказаться. Физкультура. Как то так для начала.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Молитва для исполнения желания, ее можно читать раз в жизни, а после исполнения желания эту молитву надо написать там, где ее прочитают многие. Молитва призывания Святого Духа не связана с причинением вреда другому человеку. Читать 3 раза четко и ясно. ╚.
Святой Дух, решающий все проблемы, проливающий свет на все дороги, что бы я смог прийти к своей цели. Ты, дающий мне Божественный дар прощения и забвения всякого зла. Содеянного против меня, во всех бурях жизни пребывающей со мной. В этой краткой молитве я хочу возблагодарить Тебя за все и еще раз доказать, что я никогда и ни за что не расстанусь с Тобой, несмотря ни на какие иллюзорности материи. Я хочу пребывать с Тобой в твоей вечной славе. Благодарю Тебя за все твои благодеяния ко мне и моим ближним. Прошу тебя даруй шанс стать еще раз родителями здорового малыша╩.

Добавлено спустя 35 секунд:
Цинк обязательно.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Вот нашел в просторах инета: Это все можно поднять, не месяц и не два конечно!
Мы живем на дальнем востоке - что мучатся закажите вытяжку из трепангов, насядьте на морепродукты, орехи, добавьте фольку, l-карнитил, цинк, витамины!
Добавьте зелень побольше кинза, сельдерей.
Корень имбиря, корень сельдерея.
Молочка свежая с хорошим процентом жирности!
Так может кому-то пригодится
Свойства корня имбиря
Для приготовления нужно и все потереть
1. 1 лимон, тертый с цедрой
2. 3 корня имбиря тертых.
3. 1 столовая ложка меда.
:Принимает по 1 чайной ложке 2 раза в день месяц перерыв 10 дней и повтор
За обворожительным, слегка терпким вкусом кроется целый клад биологически активных веществ.
В состав входит огромное количество микроэлементов. Это кальций, аспарагин, железо, фосфор, калий, марганец, магний, натрий, и, главное при импотенции — он богат цинком. А именно цинк является катализатором, толчком при выработке полового гормона тестостерона.
Данный продукт природы содержит витамины А, В1, С, которые значительно улучшают функционирование половых желез, активизируют кровообращение в органах малого таза
Норма на день 2 столовые ложки.
Орехи – это чемпионы по содержанию полезных для жизнедеятельности элементов. В них содержится много витаминов и минералов, эфирных масел, растительного белка, клетчатки. Из-за своего питательного состава, орехи применяются для устранения проблем с потенцией. Какие же орехи наиболее полезны для мужского здоровья?
Грецкий орех
Считается чемпионом среди орехов по количеству полезных свойств. Содержит большое количество цинка – незаменимого строительного материала для мужского полового гормона, а также других незаменимыхвитаминов и минералов для потенции: витамин А, витамины группы В, С, Е, К, минералы фосфора, магния, калия, кальция, марганеца и др. Также грецкие орехи содержат полезные для организма клетчатку, растительный белок, эфирные масла, аргинин.
Действенным средством для повышения потенции являются грецкие орехи, смешанные с медом. Перед этим предварительно измельчить орехи для лучшего усвоения.
Рекомендуемая суточная доза: минимум 12-15 грецких орехов.
Миндаль
Богат калием, кальцием, фосфором, магнием, серой, хлором и витаминами группы В, так необходимыми для поддержания мужского здоровья. Содержит вещество аргинин – аминокислота, способствующая расслаблению кровеносных сосудов, и улучшающая кровообращение, за счет чего происходит усиление потенции.
Фисташки
Фисташки на востоке называют дерево жизни. Оказывают положительное действие на мужское здоровье, за счет содержания в них 4 полезных для мужского организма веществ: цинк, аргинин, фолиевая кислота, ненасыщенные жиры. Фолиевая кислота улучшает качество спермы, а ненасыщенные жиры уменьшают количество плохого холестерина, предотвращая от заболеваний сердечно-сосудистой системы и импотенции.
Рекомендуемая суточная доза: 60-100 грамм фисташек.
Кедровый орех
Наверно каждый слышал про крепкое сибирское здоровье. Так вот, кедровый орех принимает непосредственное участие в его формировании. Кедровый орех содержит много витаминов и минералов, по количественному составу превосходящие другие орехи. Повышает иммунитет и потенцию.
Включив в ежедневный рацион вышеперечисленные орехи, мужчина избавит себя от проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями и потенцией

Незабываем что все орехи должны быть в смеси
Продукты, способствующие повышению тестостерона:
Морепродукты (анчоусы, креветки, лосось, сайра, форель, окунь, крабы). Морепродукты содержат много цинка – главного строительного материала для молекулы тестостерона, а также ненасыщенные жирные кислоты омега 3 и омега 6, которые также имеют первостепенное значение для синтеза тестостерона.
Орехи (грецкий орех, фисташки, фундук). В орехах содержится много витаминов и минералов, способствующих синтезу тестостерона. Лидером по содержанию полезных веществ и полезным свойствам является грецкий орех. Особенно полезно смешивать измельченные грецкие орехи или смесь орехов с медом.
Овощи (сельдерей, брокколи, помидоры, капуста, баклажаны, кабачки, авокадо). В овощах содержится много органических витаминов и минералов, которые легко усваиваются организмом. А такой овощ, как сельдерей, содержит андростерон – половой гормон, усиливающий вторичные половые признаки и сексуальные возможности.
Фрукты (апельсин, папая, морковь, тыква, ананас, абрикос, персики, хурма, груша, дыня, виноград). Содержат много лютеина, который стимулирует гормон роста.
Зелень (петрушка, лук, горчица, кинза, шпинат). Чем полезна зелень для повышения тестостерона? Во-первых, содержанием растительных форм мужских гормонов, стимулирующих выработку тестостерона. Например, шпинат содержит большое количество андростерона. Во-вторых, содержанием органических витаминов и минералов. В-третьих, зелень содержит хлорофилл, который обладает выраженным антибактериальным и ранозаживляющим эффектом.
Травы (женьшень, золотой корень, Tribulus terrestris, элеутерококк). На основе трав, повышающих тестостерон, создано много препаратов, для повышения тестостерона, такие как Tribulus terrestris, Трибестан и другие.
Каши (гречневая, пшенная, перловая, рис). Клетчатка, содержащаяся в зерновых культурах, активизирует циркуляцию крови в органах малого таза и яичках, что положительно сказывается на выработке тестостерона.
Сухофрукты (финики, изюм, чернослив, курага)
Ягоды (черная смородина, гранат, малина, клюква, вишня, чернослив, слива, арбуз)
Специи (чеснок, лук, кардамон, стручковый красный перец, карий, куркума). Специи подавляют внешний ксеноэстерон, который содержится во многих овощах и фруктах.
Моллюски и устрицы. Ценны для мужчин, своим огромным содержанием цинка.

УБИВАЕТ ТЕСТОСТЕРОН

1.Соль. Экспериментально доказано, что повышенное содержание натрия снижает выработку тестостерона. Соль, естественно, нужна для регулирования водного баланса в организме. Но всему нужна мера. Вредит не соль, а её излишек.
2.Сахар. Провоцирует выработку инсулина, который останавливает процесс выработки тестостерона.
Глюкоза – важный компонент. Она обеспечивает подвижность сперматозоидов. Поэтому мужчина инстинктивно тянется к сладкому. Однако, сахар - это не совсем глюкоза. Настоящие источники глюкозы это не кристаллический сахар, а мед, сладкие фрукты, овощи, богатые крахмалом, например картофель.
Поедая, сахар мужчина себя обманывает. Сладкое то он съел. Но сперматозоиды, тем не менее, не двигаются.
Опасные продукты, содержащие скрытый сахар: шипучие напитки ( Особенно тоники, прячут сахар за горечью хинина) и сладкие алкогольные напитки.
Максимальный предел – 6 чайных ложек сахара в день.
3.Кофеин. Кофеин уничтожает свободный тестостерон. Однако он действует в короткий промежуток времени и сам быстро разрушается.
Максимально что может себе позволить мужчина - одна чашка хорошего натурального кофе в день.
Растворимый кофе для мужчины вреден. Даже без кофеина. При варке натурального классического кофе в воду переходят максимум 19% растворимых веществ. При производстве растворимого кофе больше думают о выгоде. Поэтому почти 50% растворимых в воде веществ из зерен полностью извлекают в раствор. Другими словами, в процессе обработки после выхода 19% нужных веществ начинают экстрагироваться органические кислоты и другие вещества, которые не отвечают за вкус и аромат кофе, но увеличивают кислотность этого суррогата. Кроме того есть исследования, показывающие, что эти вещества стимулирует выработку женских гормонов в мужском организме.
4.Мясо с гормонами. Не секрет, что женские гормоны дают животным для ускорения набора массы. Коммерческая говядина, курятина, свинина на 100% содержит увеличенное количество этих гормонов. Не кормят гормонами баранов и рыбу. Важно количество. От небольшого количества мяса, один раз вдень, вреда не будет, кроме пользы.
5.Продукты с повышенным холестерином. Холестерин – животный жир. Основной его источник – жирное мясо. Причем вреден не сам холестерин. Холестерин нужен, так как он является основным компонентом при синтезе тестостерона. Вреден его избыток. Что такое избыток? Тестостерона организм мужчины вырабатывает микроскопически мало. Несколько миллиграмм в сутки. Соответственно, требуемое для этого количество холестерина также незначительно. Поэтому, мясо лучше выбирать нежирное и употреблять его умеренно. Ведь, даже в нежирном мясе в среднем содержится 30% жира.6.Соя. Содержит фитоэстрагены – растительные аналоги женского полового гормона. То есть это гормоны противоположные тестостерону по действию. В малых количествах соя безвредна. Она содержит полноценный белок. Однако, в качестве полной замены мяса для мужчины она не подходит. В этом случае угнетается выработка мужских половых гормонов.
7.Фастфуд. Там есть все понижающее производство тестостерона у мужчины, что перечислено в предыдущих пяти пунктах.
8.Жирное молоко. Особенно натуральное. Оно содержит естественный коровий эстраген. Поэтому молоко в больших количествах полезно для детей и женщин, а не для мужчин. Главную роль и здесь играет количество.
До литра в день молоко безопасно.
9.Белый дрожжевой хлеб и выпечка. Он содержит сразу несколько факторов, снижающих тестостерон: кислоты, дрожжи, сахар. Это не относиться к черному и бездрожжевому белому хлебу.
10. Большое количество растительного масла. Наиболее сильно снижает тестостерон соевое, кукурузное и льняное масло. В меньшей степени подсолнечное. Не снижает – оливковое и ореховое.
Безвредное количество подсолнечного масла заканчивается на шестой ложке в день.
11. Птичьи яйца. Содержат много разных гормонов и холестерина. Кроме того токсична белковая пленка, располагающаяся непосредственно под скорлупой. Отравиться ей не удастся, но на организм она воздействует. Особенно детородную функцию.
Безопасная норма – одно куриное яйцо в два дня.
12. Шипучие напитки. Вредны большим количеством сахара, кофеина и других усилителей жажды. К действию сахара и кофеина добавляется обезвоживание организма.
13. Копчености. Они содержат коптильную жидкость. Это вызывает токсическое поражение тканей яичек –желёз, производящих 95% тестостерона в организме.
Натуральное копчение безопаснее. Однако при длительном копчении в продукте также накапливаются вредные вещества. Это касается продуктов холодного копчения. Наиболее безопасно горячее копчение из-за короткого времени воздействия дыма на продукт.
14. Алкоголь. Настоящий яд для яичек. При повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. Употребление спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12–20 часов на 20%. Причем пострадавшие от "градуса" яички никогда не восстанавливаются полностью.
Самый изощренный удар по мужской силе - пиво. В добавок к алкоголю оно содержит фитоэстрагены – женские половые гормоны. Поэтому пивной животик у мужчины не так уж безобиден. Это индикатор начала ожирения по женскому типу. Конечно, все зависит от количества. Стакан пива в день вполне безопасен. Но кто на этом останавливался?Нелля писал(а)
Ох девочки..мой сходил сдал в ПЦ(сказал нормальная обстановка),результаты на след день забрали и расстроились патологические формы 82%..активно-подвижные 15% и малоподвижные 37%..судя по норме это ничего хорошего((ну пойдем еще к врачу и он скажет уже вердикт..((

Это все можно поднять, не месяц и не два конечно!
Мы живем на дальнем востоке - что мучатся закажите вытяжку из трепангов, насядьте на морепродукты, орехи, добавьте фольку, l-карнитил, цинк, витамины!
Добавьте зелень побольше кинза, сельдерей.
Корень имбиря, корень сельдерея.
Молочка свежая с хорошим процентом жирности!
Так может кому-то пригодится
Свойства корня имбиря
Для приготовления нужно и все потереть
1. 1 лимон, тертый с цедрой
2. 3 корня имбиря тертых.
3. 1 столовая ложка меда.
:Принимает по 1 чайной ложке 2 раза в день месяц перерыв 10 дней и повтор
За обворожительным, слегка терпким вкусом кроется целый клад биологически активных веществ.
В состав входит огромное количество микроэлементов. Это кальций, аспарагин, железо, фосфор, калий, марганец, магний, натрий, и, главное при импотенции — он богат цинком. А именно цинк является катализатором, толчком при выработке полового гормона тестостерона.
Данный продукт природы содержит витамины А, В1, С, которые значительно улучшают функционирование половых желез, активизируют кровообращение в органах малого таза
Норма на день 2 столовые ложки.
Орехи – это чемпионы по содержанию полезных для жизнедеятельности элементов. В них содержится много витаминов и минералов, эфирных масел, растительного белка, клетчатки. Из-за своего питательного состава, орехи применяются для устранения проблем с потенцией. Какие же орехи наиболее полезны для мужского здоровья?
Грецкий орех
Считается чемпионом среди орехов по количеству полезных свойств. Содержит большое количество цинка – незаменимого строительного материала для мужского полового гормона, а также других незаменимыхвитаминов и минералов для потенции: витамин А, витамины группы В, С, Е, К, минералы фосфора, магния, калия, кальция, марганеца и др. Также грецкие орехи содержат полезные для организма клетчатку, растительный белок, эфирные масла, аргинин.
Действенным средством для повышения потенции являются грецкие орехи, смешанные с медом. Перед этим предварительно измельчить орехи для лучшего усвоения.
Рекомендуемая суточная доза: минимум 12-15 грецких орехов.
Миндаль
Богат калием, кальцием, фосфором, магнием, серой, хлором и витаминами группы В, так необходимыми для поддержания мужского здоровья. Содержит вещество аргинин – аминокислота, способствующая расслаблению кровеносных сосудов, и улучшающая кровообращение, за счет чего происходит усиление потенции.
Фисташки
Фисташки на востоке называют дерево жизни. Оказывают положительное действие на мужское здоровье, за счет содержания в них 4 полезных для мужского организма веществ: цинк, аргинин, фолиевая кислота, ненасыщенные жиры. Фолиевая кислота улучшает качество спермы, а ненасыщенные жиры уменьшают количество плохого холестерина, предотвращая от заболеваний сердечно-сосудистой системы и импотенции.
Рекомендуемая суточная доза: 60-100 грамм фисташек.
Кедровый орех
Наверно каждый слышал про крепкое сибирское здоровье. Так вот, кедровый орех принимает непосредственное участие в его формировании. Кедровый орех содержит много витаминов и минералов, по количественному составу превосходящие другие орехи. Повышает иммунитет и потенцию.
Включив в ежедневный рацион вышеперечисленные орехи, мужчина избавит себя от проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями и потенцией

Незабываем что все орехи должны быть в смеси
Продукты, способствующие повышению тестостерона:
Морепродукты (анчоусы, креветки, лосось, сайра, форель, окунь, крабы). Морепродукты содержат много цинка – главного строительного материала для молекулы тестостерона, а также ненасыщенные жирные кислоты омега 3 и омега 6, которые также имеют первостепенное значение для синтеза тестостерона.
Орехи (грецкий орех, фисташки, фундук). В орехах содержится много витаминов и минералов, способствующих синтезу тестостерона. Лидером по содержанию полезных веществ и полезным свойствам является грецкий орех. Особенно полезно смешивать измельченные грецкие орехи или смесь орехов с медом.
Овощи (сельдерей, брокколи, помидоры, капуста, баклажаны, кабачки, авокадо). В овощах содержится много органических витаминов и минералов, которые легко усваиваются организмом. А такой овощ, как сельдерей, содержит андростерон – половой гормон, усиливающий вторичные половые признаки и сексуальные возможности.
Фрукты (апельсин, папая, морковь, тыква, ананас, абрикос, персики, хурма, груша, дыня, виноград). Содержат много лютеина, который стимулирует гормон роста.
Зелень (петрушка, лук, горчица, кинза, шпинат). Чем полезна зелень для повышения тестостерона? Во-первых, содержанием растительных форм мужских гормонов, стимулирующих выработку тестостерона. Например, шпинат содержит большое количество андростерона. Во-вторых, содержанием органических витаминов и минералов. В-третьих, зелень содержит хлорофилл, который обладает выраженным антибактериальным и ранозаживляющим эффектом.
Травы (женьшень, золотой корень, Tribulus terrestris, элеутерококк). На основе трав, повышающих тестостерон, создано много препаратов, для повышения тестостерона, такие как Tribulus terrestris, Трибестан и другие.
Каши (гречневая, пшенная, перловая, рис). Клетчатка, содержащаяся в зерновых культурах, активизирует циркуляцию крови в органах малого таза и яичках, что положительно сказывается на выработке тестостерона.
Сухофрукты (финики, изюм, чернослив, курага)
Ягоды (черная смородина, гранат, малина, клюква, вишня, чернослив, слива, арбуз)
Специи (чеснок, лук, кардамон, стручковый красный перец, карий, куркума). Специи подавляют внешний ксеноэстерон, который содержится во многих овощах и фруктах.
Моллюски и устрицы. Ценны для мужчин, своим огромным содержанием цинка.

УБИВАЕТ ТЕСТОСТЕРОН

1.Соль. Экспериментально доказано, что повышенное содержание натрия снижает выработку тестостерона. Соль, естественно, нужна для регулирования водного баланса в организме. Но всему нужна мера. Вредит не соль, а её излишек.
2.Сахар. Провоцирует выработку инсулина, который останавливает процесс выработки тестостерона.
Глюкоза – важный компонент. Она обеспечивает подвижность сперматозоидов. Поэтому мужчина инстинктивно тянется к сладкому. Однако, сахар - это не совсем глюкоза. Настоящие источники глюкозы это не кристаллический сахар, а мед, сладкие фрукты, овощи, богатые крахмалом, например картофель.
Поедая, сахар мужчина себя обманывает. Сладкое то он съел. Но сперматозоиды, тем не менее, не двигаются.
Опасные продукты, содержащие скрытый сахар: шипучие напитки ( Особенно тоники, прячут сахар за горечью хинина) и сладкие алкогольные напитки.
Максимальный предел – 6 чайных ложек сахара в день.
3.Кофеин. Кофеин уничтожает свободный тестостерон. Однако он действует в короткий промежуток времени и сам быстро разрушается.
Максимально что может себе позволить мужчина - одна чашка хорошего натурального кофе в день.
Растворимый кофе для мужчины вреден. Даже без кофеина. При варке натурального классического кофе в воду переходят максимум 19% растворимых веществ. При производстве растворимого кофе больше думают о выгоде. Поэтому почти 50% растворимых в воде веществ из зерен полностью извлекают в раствор. Другими словами, в процессе обработки после выхода 19% нужных веществ начинают экстрагироваться органические кислоты и другие вещества, которые не отвечают за вкус и аромат кофе, но увеличивают кислотность этого суррогата. Кроме того есть исследования, показывающие, что эти вещества стимулирует выработку женских гормонов в мужском организме.
4.Мясо с гормонами. Не секрет, что женские гормоны дают животным для ускорения набора массы. Коммерческая говядина, курятина, свинина на 100% содержит увеличенное количество этих гормонов. Не кормят гормонами баранов и рыбу. Важно количество. От небольшого количества мяса, один раз вдень, вреда не будет, кроме пользы.
5.Продукты с повышенным холестерином. Холестерин – животный жир. Основной его источник – жирное мясо. Причем вреден не сам холестерин. Холестерин нужен, так как он является основным компонентом при синтезе тестостерона. Вреден его избыток. Что такое избыток? Тестостерона организм мужчины вырабатывает микроскопически мало. Несколько миллиграмм в сутки. Соответственно, требуемое для этого количество холестерина также незначительно. Поэтому, мясо лучше выбирать нежирное и употреблять его умеренно. Ведь, даже в нежирном мясе в среднем содержится 30% жира.
6.Соя. Содержит фитоэстрагены – растительные аналоги женского полового гормона. То есть это гормоны противоположные тестостерону по действию. В малых количествах соя безвредна. Она содержит полноценный белок. Однако, в качестве полной замены мяса для мужчины она не подходит. В этом случае угнетается выработка мужских половых гормонов.
7.Фастфуд. Там есть все понижающее производство тестостерона у мужчины, что перечислено в предыдущих пяти пунктах.
8.Жирное молоко. Особенно натуральное. Оно содержит естественный коровий эстраген. Поэтому молоко в больших количествах полезно для детей и женщин, а не для мужчин. Главную роль и здесь играет количество.
До литра в день молоко безопасно.
9.Белый дрожжевой хлеб и выпечка. Он содержит сразу несколько факторов, снижающих тестостерон: кислоты, дрожжи, сахар. Это не относиться к черному и бездрожжевому белому хлебу.
10. Большое количество растительного масла. Наиболее сильно снижает тестостерон соевое, кукурузное и льняное масло. В меньшей степени подсолнечное. Не снижает – оливковое и ореховое.
Безвредное количество подсолнечного масла заканчивается на шестой ложке в день.
11. Птичьи яйца. Содержат много разных гормонов и холестерина. Кроме того токсична белковая пленка, располагающаяся непосредственно под скорлупой. Отравиться ей не удастся, но на организм она воздействует. Особенно детородную функцию.
Безопасная норма – одно куриное яйцо в два дня.
12. Шипучие напитки. Вредны большим количеством сахара, кофеина и других усилителей жажды. К действию сахара и кофеина добавляется обезвоживание организма.
13. Копчености. Они содержат коптильную жидкость. Это вызывает токсическое поражение тканей яичек –желёз, производящих 95% тестостерона в организме.
Натуральное копчение безопаснее. Однако при длительном копчении в продукте также накапливаются вредные вещества. Это касается продуктов холодного копчения. Наиболее безопасно горячее копчение из-за короткого времени воздействия дыма на продукт.
14. Алкоголь. Настоящий яд для яичек. При повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. Употребление спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12–20 часов на 20%. Причем пострадавшие от "градуса" яички никогда не восстанавливаются полностью.
Самый изощренный удар по мужской силе - пиво. В добавок к алкоголю оно содержит фитоэстрагены – женские половые гормоны. Поэтому пивной животик у мужчины не так уж безобиден. Это индикатор начала ожирения по женскому типу. Конечно, все зависит от количества. Стакан пива в день вполне безопасен. Но кто на этом останавливался?
Продукты повышающие тестостерон у мужчин Исследования показали, диета богатая ненасыщенными жирами омега-3 и 6 повышает уровень тестостерона. Достаточно употреблять в пищу больше семян и орехов, жирной рыбы (тунец, лосось, скумбрия), рыбий жир, оливки, авокадо, оливковое масло, льняное, кунжутное (нерафинированные, холодного отжима) или арахисовое масло. Желательно, чтобы (20-30)% от ежедневной нормы жиров составляли жиры перечисленных продуктов. Из самых доступных продуктов можно выделить следующие продукты: хрен, пастернак, корень петрушки, укроп, пыльца, перга, нежирное мясо, Очень большое значение для мужчины играет качество белков потребляемых с пищей. Именно животные белки наиболее полноценными, содержащие все необходимые для организма аминокислоты, что нельзя сказать о белках растительного происхождения. Также не в любой морской рыбе и морепродуктах белки полноценны, хотя они и считаются самыми активными стимуляторами выработки тестостерона. Обычные каши, такие как гречневая, перловая, пшенная, рисовая, также позитивно сказываются на выработке тестостерона, благодаря обилию клетчатки, активизирующей циркуляцию крови в малом тазу и в яичках. Очень важны витамины В, С, Е. Если в дозировке витаминов В и Е надо быть аккуратным в дозировке, то в отношении витамина С дозировка может сильно варьировать. В частности, если вы тяжело переносите стресс (длительный стресс подавляет выработку тестостерона) некоторые авторы рекомендуют в таких ситуациях принимать большое количество витамина С, до (1-1,5)грамм в сутки. Различные фрукты, такие как апельсин, папая, тыква, ананас, персики, абрикос, хурма, дыня, груша, виноград полезны. А вот от грепфрута мужчинам следует отказаться. Бананы хороши для поднятия тестостерона, а бромелайн в бананах усиливает либидо у мужчин, а инжир повышая либидо еще увеличивает выносливость при половых отношениях. Яйца очень полезны для мужчины. Витамины В5 и В6 содержащиеся в них поддерживают баланс гормонов, снижают стресс. Что мешает повышению тестостерона ? Для всех, кто занялся вопросом поднятия уровня тестостерона следует избегать бобовых, особенно продуктов содержащих сою, которая насыщена фитоэстрогенами (женскими гормонами). Из сои можно встретить большой ассортимент продуктов, в частности, часто ее добавляют в колбасу. Прежде, чем начинать усиленно употреблять продукты повышающие тестостерон следует по-возможности, убрать факторы его снижающие, например исключив, курение, чрезмерный алкоголь, пиво, чрезмерность потребления соли, жирные продукты, пережаренные или копченые продукты, подсолнечное или кукурузное масло, белый дрожжевой хлеб, газированные напитки, соя, фаст-фуд, стресс…
ПОВЫШАЮТ
Растительные масла, повышыющие выработку тестостерона: оливковое, кунжутное, ореховое, и, как уже отмечалось, тыквенное.
Красное сухое вино полезно для мужчин, но не более 3-х бокалов в день.
Во-первых, содержание полифинолов положительно сказывается на сердечнососудистой деятельности. Во-вторых, красное вино подавляет ароматазу - фермент, переводящий мужской тестостерон в женский эстроген. В-третьих, бокал хорошего вина – куда романтичнее пива, особенно с любимой женщиной.

В ЧЕМ СОДЕРЖИТСЯ ЦИНК
Продукты, содержащие цинк непременно должны присутствовать в здоровом рационе. Цинк по праву можно считать микроэлементом молодости, так как его влияние на организм в целом осуществляется на клеточном уровне. Это следует из того, что этот элемент непосредственно участвует в обмене веществ, так как входит в состав всех гормонов, ферментов и витаминов. Самыми богатыми на цинк являются морепродукты.
Присутствие цинка в организме жизненно необходимо, так как его недостаток может пагубно отразиться на репродуктивной функции человека, его иммунной системе, процессах кровообразования, процессах заживления. Поэтому так важно кушать продукты, содержащие цинк. Для детей недостаток цинка может оказать негативное влияние на процесс нормального роста, полового созревания, обеспечение вкусовых качеств и обоняния. 5-10 мг – это суточная потребность детского организма в цинке.
Продукты, содержащие цинк – это в первую очередь мясо, птица и морепродукты (в частности креветки и морская капуста - ламинария), сыры, соя. Из овощей, содержащих цинк, можно назвать свеклу, помидор, чеснок, имбирь, тыквенные семечки. К зерновым цинкосодержащим продуктам можно отнести бобовые, некоторые крупы, проращенную пшеницу, пшеничные отруби, семечки подсолнечника, кукурузе. Фрукты и ягоды также содержат цинк – это малина, черника, апельсин.
Однако нашим организмом усваивается только меньшая часть содержащегося в продуктах питания цинка. Поэтому следует помнить, что содержание в овощах и фруктах, а также в молочных продуктах, цинка очень маленькое при выборе вегетарианской или молочной диеты. Такая форма диеты может повлечь за собой дефицит цинка в организме. Подчеркиваем - употреблять продукты, содержащие цинк необходимо!

Cодержание цинка в продуктах питания
Название продукта
Кол-во цинка в мг на 100г продукта Название продукта
Кол-во цинка в мг на 100г продукта Дрожжи для выпечки 9,97 Кунжутное семя 7,75 Тыквенные семечки 7,44 Куриные сердца вареные 7,30 Говядина отварная 7,06 Арахис 6,68 Какао-порошок 6,37 Семечки подсолнечника 5,29 Язык говяжий,отварной 4,80 Кедровые орехи 4,62 Мясо индейки гриль 4,28 Попкорн 4,13 Яичный желток 3,44 Пшеничная мука грубого помола 3,11 Грецкие орехи 2,73 Арахисовое масло 2,51 Кокосовый орех 2,01 Сардины 1,40 Фасоль отварная 1,38 Чечевица отварная 1,27 Котлеты из речнойрыбы 1,20 Зеленый горошек отварной 1,19 Яйца 1,10 Горох вареный 1,00 Лосось консервированный 0,92 Тунец в масле 0,90 Грибы вареные 0,87 Тофу 0,80 Шпинат отварной 0,76 Курага 0,74 Коричневый рисвареный 0,63 Пшеничная каша 0,57 Вермишель 0,53 Овсяная каша 0,49 Кукуруза 0,48 Белый рис вареный 0,45 Молоко 1% жирности 0,39 Зеленый лук 0,39 Броколли вареная 0,38 Цветная капуста вареная 0,31 Авокадо 0,31 Редис 0,30 Морковь
В ЧЕМ СОДЕРЖИТЬСЯ l-карнитин
L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается.
L-карнитин был впервые выделен русскими учеными В. С. Гулевичем и Р. З. Кримбергом в 1905 году. В 1962 году была выявлена физиологическая роль карнитина — он транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану.
По физическим свойствам L-карнитин — белый кристаллический порошок, гигроскопичен, хорошо растворим в воде. Существует две стереоизомерных формы: L-карнитин и D-карнитин. Биологической активностью обладает только L-форма. D-карнитин вреден для организма, так как является конкурентным антагонистом L-карнитина.
В организме человека присутствует в мышцах и печени.
Основными пищевыми источниками L-карнитина являются мясо, рыба и молочные продукты. Суточная норма этого вещества (300 мг) содержится примерно в 300–400 г сырой говядины, к тому же при термической обработке мяса значительная часть левокарнитина теряется, это обстоятельство диктует необходимость приема карнитина в виде дополнительных добавок.

В каких продуктах содержится карнитин? Самым лучшим его источником является мясо и все мясные продукты. Больше всего карнитина содержится в таких сортах мяса как баранина, ягнятина, говядина и телятина. Но и в субпродуктах (особенно, печени) его тоже содержится приличное количество, равно как и во всех видах птицы.
На втором месте по содержанию карнитина после мяса стоят молочные и сырные продукты. В овощах, фруктах и другой пище растительного происхождения содержание карнитина настолько незначительно, что рекомендовать их для приема в качестве продуктов, пополняющих организм этим веществом, бессмысленно. Вегетарианство обязательно приведет вас к острой недостаточности карнитина.

Специально девочки собирала все из интернета, энциклопедий,везде
Составляла целую диету!
Ибо Лаптев и Сорока Это приговор, два врача которых андрологами и не назовешь.
И если сдаете СГ, то контролируйте гормоны

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
В Вивее считает робот, так что там не показательно

[Veronika567]

Мой бухать перестал и я забеременнела через месяц.

[Cake]

Девочки, не стала читать всю тему- несколько страниц. Подскажите, у кого был плохой анализ в бис а на самом деле оказалось норм? Я пытаюсь понять есть ли фактор ошибки. Мы сдавали ранее в Абсолют (анализ сделали без морфологии!!!)- был почти норм, через 2 мес перездали в бис, а там все намного хуже
Конечно хочется верить в лучшее и многие проблемы у нас в голове, но как мне сказала врач "природу не обманешь")
Мой муж пьёт только вино пару бокалов, lкарнитины, витамины и та, питаемся правильно - поэтому я думаю это хорошо, но не панацея. Хотя колличество после карнитина увеличилось в трое!!!! Если у кого такая проблема - думаю стоит попробовать!
И вообще скажу по своему опыту - малое колличество, это не приговор. Я забеременела первым ребёнком легко при маленьком колличестве, главное качество)

[AleinaLove]

Cake, Сдайте лучше в ПЦ, там само надежно. Мой сдавал в первый раз в Юнилабе, там вообще все не то было, самое интересное, что не сходилось даже процентное соотношение.

[Arik]

Cake, у нас так было, пересдавали в ПЦ.

[GOLDEN]

Девочки, подскажите, стоит ли делать посткоитальный тест, если СГ, мягко говоря, не ахти??? Может кто сталкивался?

[mariйka]

Девочки кто сдавал в ПЦ спермограмму (точнее муж). Как у человека с 70 % жизнеспособных, стало 8% у меня конечно большой вопрос. Я ходила с ним вместе. Так пока мы сидели в очереди около минут 40 ни кто не приходил и не забирал анализы предыдущих пациентов. Я считаю что они нарушают правила сдачи. Не пишут время сдачи и тд. Забирают её как минимум через час когда уже все спермики по умирали. Это же такой нежный материал. При таких условиях можно и из дома через час принести.

[Vladimirovna]

Как у человека с 70 % жизнеспособных, стало 8%

спокойно может, если не правильно готовился, на показатели много что влияет...

Так пока мы сидели в очереди около минут 40 ни кто не приходил и не забирал анализы предыдущих пациентов

странно конечно...

[yan4ik35]

mariйka, мой муж сдавал СГ в этот день,контрольную после лечения,назначенного Ким Е.В.
По предыдущим СГ в течение года нам ставили астенотератоспермию и лейкоспермию,показатели не ахти,скажем так,лейкоциты много,активных малехо и паталогических много,нормальных спермиков всего 18%

Так вот,свежая СГ показала, что лейкоцитов нет,нормальных спермиков стало 31% и в целом показатели улучшились,но не намного,да и для нас это прогресс:-) .лаборант Марченко

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Может ваш муж переволновался или ещё что- нибудь?сдайте ещё раз,для уточнения

[mariйka]

Перездали в другом месте анализ координально отличается в лучшую сторону. С 8 % вырос до 80%.

[AleinaLove]

mariйka, Подскажите где пересдавали?

[tanya2525]

Девочки,милые.помогите!у нас по данным СГ активно подвижных 8%,пошли на лечение к Ким,назначила один антибиотик,витамины.Спермактин,Бруди плюс и еще парочку,короче за месяца 1,5 тысяч 20 точно пустили на это...переслали СГ в начале апреля и на тебе 0,5% активных и морфология еще хуже,вообще ничего не улучшилось,стало хуже.ну как так?руки опускаются...решили переслать завтра СГ,а пока прошу поделиться о враче и назначенном лечении,может у кого то была такая ситуация?