Пилатес

[жена Д.А.]

Замыч
да только домой тренажёры не купишь и не поставишь

[fish_fish]

Можно и дома, но с трениром и со специальным оборудованием лучше.

[Баранка]

На мой взгляд самый лучший пилатес проводит Елена Лисица. Я к ней ходила в фитнес-клуб зебра, сейчас она там больше не ведет, по-моему в НК лайфе работает (а может и в 7м небе). После ее занятий как будто заново родился, а спина прямая еще пару часов абсолютно без напряжения. Так что у кого есть возможность попасть к ней на занятия, рекомендую!

[БЕЛАЯ ГОРЯЧКА]

Елена Лисица. Я к ней ходила в фитнес-клуб зебра, сейчас она там больше не ведет, по-моему в НК лайфе работает

она сейчас в "фитнес студии" еще работает в 1 микрорайоне. Вроде как сказали что пилатес там будут вводить. Мне она тоже очень понравилась

[fish_fish]

Елена Лисица проводит групповые занятия без оборудования и это мало эффективно, потуму что настоящие занятия на мате считаются координационно самимы сложными т.к нет дополнительних, пружин, ремней, трапеций, которые вытягивают тело и выравнивают. Все групповые занятия это хрень так как это всего лишь стилизация, вариация настоящего пилатеса. Джозеф Пилатес работал только на большом оборудавании и даже простой мат был у него со специальными приспособлениями и эти классические тренажеры только в эксклюзивной студии пилатеса на Пионерской (реформер двух уровней подготовленности, кадиллак, стулья с различным сопритивлением, мачта и малое оборудование от простого кольца до своебразных боксов).

[БЕЛАЯ ГОРЯЧКА]

Ох, спасибо за просвещение.

[Tan'chi]

Купите диск и занимайтесь дома. Эффект будет если заниматься постоянно.

аниматься дома Пилатесом наврядли получиться эффективно. слишком много нюансов. если финансово совсем сложно, то сходите только на одну тренировку с инструктором, что бы понять в чем суть, а потом занимайтесь самостоятельно.

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:

Елена Лисица проводит групповые занятия без оборудования и это мало эффективно, потуму что настоящие занятия на мате считаются координационно самимы сложными т.к нет дополнительних, пружин, ремней, трапеций, которые вытягивают тело и выравнивают. Все групповые занятия это хрень так как это всего лишь стилизация, вариация настоящего пилатеса. Джозеф Пилатес работал только на большом оборудавании и даже простой мат был у него со специальными приспособлениями и эти классические тренажеры только в эксклюзивной студии пилатеса на Пионерской (реформер двух уровней подготовленности, кадиллак, стулья с различным сопритивлением, мачта и малое оборудование от простого кольца до своебразных боксов).

прежде чем работать на оборудовании Дж.Пилатес создал комплекс упражнений на мате, которые учили чувствовать собственное тело изнутри и строить его по косточкам. позже были изобретены кольца, кровати и тд.
ИМХО суть не в тренажерах, а в том что бы понять что это и с чем его едят. при не правильном подходе можно еще больше навредить себе, а при правильном избавиться от кучи болячек.

[ТошенькаХаб]

Девочки,вчера была в КИО,смотрела диски по пилатесу.Авторы разные. Посоветуйте,какой лучше взять.Хочу дома начать заниматься.Раньше ходила на пилатесс в ВордКласс.Так что представления как правильно делать упражнения уже имею.

[fish_fish]

Tan'chi

, а при правильном избавиться от кучи болячек.

и что ты подразумеваешь под правильным подходом? и где ему научиться?

[s.v.anna]

девочки лучший тренажёр это своё собственное тело,но увидеть своё тело со стороны как оно двигается невозможно,одновременно отслеживать все принципы пилатеса(правильно затянутый живот,правильное дыхание,симметричное положение тела и т.д.)в групповых занятиях инструктор подходит ко всем со стандартными общими рекомендациями))))не все же клиентки талантливо и быстро соображают головой и телом а вот персональный тренер учитывает индивидуальные особенности осанки и ему помогаут различные приспособления.на мате заниматься можно,но с помощью большого оборудования в пилатесе это очень НАСЫЩЕННО И РАЗНООБРАЗНО Т.К. ПЛАТФОРМА РЕФОРМЕРА И ТОГО ЖЕ СТУЛА ПОДВИЖНЫ И НЕ УСТОЙЧИВЫ,этот эффект простой класс matwork в фитнес клубе не заменит как бы там Вас не завлекали.балансируя своё правильно поставленное тело, Вы тренируете очень ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ,которые держат правильную осанку.

[s.v.anna]

[quote="ТошенькаХаб"]Девочки,вчера была в КИО,смотрела диски по пилатесу.Авторы разные. Посоветуйте,какой лучше взять.Хочу дома начать заниматься.Раньше ходила на пилатесс в ВордКласс.Так что представления как правильно делать упражнения уже имею.[/q лучше брать диски с иностранными авторами брошуры которых продаются в книжных магазинах,наши диски только от имени каких нибудь известных московских фитнес клубов.профисианальной информации на видео у нас нет,эсли только в штатах купить,то это Романна Крузановская-она ученица джозефа Пилатеса

[Насама]

девочки, я новенькая на сайте, ужасно болит спина (есть грыжа), хочу пойти на пилатес где-нибудь в центре, кто знает, где хорошо проводят занятия, дома сама не смогу - времени нет

[fish_fish]

Насама
На пионерской студия пилатесса. Если интересно могу дать тел инструктора, но удовольстыие не из дешевых.

[Tan'chi]

fish_fish
многие преподносят пилатес как очередной вид аэробики, а это не совсем так. и если тренер говорит, что это тренировка пресса и спины, то тем более не следует продолжать. если же заниматься правильно и с профессиональным тренером, то все будет тип-топ =) по личному опыту знаю.

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:

девочки лучший тренажёр это своё собственное тело,но увидеть своё тело со стороны как оно двигается невозможно,одновременно отслеживать все принципы пилатеса(правильно затянутый живот,правильное дыхание,симметричное положение тела и т.д.)в групповых занятиях инструктор подходит ко всем со стандартными общими рекомендациями))))не все же клиентки талантливо и быстро соображают головой и телом а вот персональный тренер учитывает индивидуальные особенности осанки и ему помогаут различные приспособления.на мате заниматься можно,но с помощью большого оборудования в пилатесе это очень НАСЫЩЕННО И РАЗНООБРАЗНО Т.К. ПЛАТФОРМА РЕФОРМЕРА И ТОГО ЖЕ СТУЛА ПОДВИЖНЫ И НЕ УСТОЙЧИВЫ,этот эффект простой класс matwork в фитнес клубе не заменит как бы там Вас не завлекали.балансируя своё правильно поставленное тело, Вы тренируете очень ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ,которые держат правильную осанку.

полностью поддерживаю
на мате заниматься сложно но можно. и тогда адаптация тела в обычной жизни проходит быстрее.

Добавлено спустя 9 минут 15 секунд:

Девочки,вчера была в КИО,смотрела диски по пилатесу.Авторы разные. Посоветуйте,какой лучше взять.Хочу дома начать заниматься.Раньше ходила на пилатесс в ВордКласс.Так что представления как правильно делать упражнения уже имею.[/q лучше брать диски с иностранными авторами брошуры которых продаются в книжных магазинах,наши диски только от имени каких нибудь известных московских фитнес клубов.профисианальной информации на видео у нас нет,эсли только в штатах купить,то это Романна Крузановская-она ученица джозефа Пилатеса

диски pilates Stottот Moira Merrithew. Мойра Мерритью - ученица Романы.

[ТошенькаХаб]

s.v.anna,Tan'chi
Спасибо за ответы Буду искать