бодифлекс дома!!!

Худеем и набираем вес.
Аватара пользователя
МизантропЪ
*Самый популярный орг 2015*
Сообщений в теме: 32
Сообщения: 32766
На форуме с 13 окт 2009, 06:54
Реальное имя: Анастасия
Благодарил (а): 924 раза
Поблагодарили: 454 раза

бодифлекс дома!!!

Сообщение МизантропЪ » 12 дек 2010, 22:13

вот отличный форум для тех кто хочет знать больше про БФ

видео

Скрытый текст: Показать

Девочки!!!!!работаем!!!!!!!!!!!!

Изображение
и тогда очень скоро будем вот такими Изображение



краткий курс упражнений здесь


http://www.jv.ru/tvclub/- телеканал "ЖИВИ"


результаты тут
параметры форумчанок)).doc
(131.5 КБ) 259 скачиваний
параметры форумчанок на 23.02.11.doc
(148.5 КБ) 168 скачиваний
Последний раз редактировалось Муличка 23 фев 2011, 22:28, всего редактировалось 22 раза.
Аватара пользователя
МизантропЪ
*Самый популярный орг 2015*
Сообщений в теме: 32
Сообщения: 32766
На форуме с 13 окт 2009, 06:54
Реальное имя: Анастасия
Благодарил (а): 924 раза
Поблагодарили: 454 раза

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение МизантропЪ » 27 фев 2012, 11:15

А как первый пост вести?
Аватара пользователя
Милочка
Я тут навеки
Сообщений в теме: 17
Сообщения: 2756
На форуме с 10 ноя 2009, 16:01
Реальное имя: Людмила
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 144 раза
Контактная информация:

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение Милочка » 27 фев 2012, 11:26

Первый пост может только автор темы или модератор править
Скрытый текст: Показать
Изображение
Аватара пользователя
Нюточка
За справедливость!
Сообщений в теме: 21
Сообщения: 2876
На форуме с 27 мар 2009, 20:04
Благодарил (а): 122 раза
Поблагодарили: 101 раз

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение Нюточка » 27 фев 2012, 11:51

Это понятно, но ведь её нет. Если появится, потом ей скинуть табличку, чтоб закрепила. Ну или тогда каждый сам, все равно записываем свои результаты.
Изображение
Аватара пользователя
Милочка
Я тут навеки
Сообщений в теме: 17
Сообщения: 2756
На форуме с 10 ноя 2009, 16:01
Реальное имя: Людмила
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 144 раза
Контактная информация:

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение Милочка » 27 фев 2012, 12:04

Давайте каждый сам и каждый понедельник будем говорить о результатах
Скрытый текст: Показать
Изображение
Аватара пользователя
Смайл
Я тут навеки
Сообщений в теме: 26
Сообщения: 12298
На форуме с 18 окт 2007, 11:02
Реальное имя: Лерка - Валерка
Благодарил (а): 1618 раз
Поблагодарили: 912 раз

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение Смайл » 28 фев 2012, 19:31

Я вчера измерилась!
Талия 74,задницажопа, пятая точка - 100 :rat
Объяснить нам не успел,
Ни один учебник
Тот,кто честен,добр и смел
Тот и есть волшебник!(с)
Аватара пользователя
Милочка
Я тут навеки
Сообщений в теме: 17
Сообщения: 2756
На форуме с 10 ноя 2009, 16:01
Реальное имя: Людмила
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 144 раза
Контактная информация:

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение Милочка » 28 фев 2012, 19:33

Мои параметры ОГ-90, ОТ-70, ОБ-96, вес 57, рост 168
Скрытый текст: Показать
Изображение
Аватара пользователя
Нюточка
За справедливость!
Сообщений в теме: 21
Сообщения: 2876
На форуме с 27 мар 2009, 20:04
Благодарил (а): 122 раза
Поблагодарили: 101 раз

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение Нюточка » 29 фев 2012, 09:30

Ну тогда и мои параметры от понедельника 27 февраля:
ОГ 96, ОТ 75, ОБ 99, вес 70,1, рост 173

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Но я делаю минимум упражнений, что бы постепенно входить в работу, т.ч. на большие результаты сразу не надеюсь.
Изображение
Аватара пользователя
Милочка
Я тут навеки
Сообщений в теме: 17
Сообщения: 2756
На форуме с 10 ноя 2009, 16:01
Реальное имя: Людмила
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 144 раза
Контактная информация:

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение Милочка » 29 фев 2012, 12:00

Нюточка, что входит в мининмум? Я тоже делаю только основной 15-ти минутный комплекс
Скрытый текст: Показать
Изображение
Аватара пользователя
Нюточка
За справедливость!
Сообщений в теме: 21
Сообщения: 2876
На форуме с 27 мар 2009, 20:04
Благодарил (а): 122 раза
Поблагодарили: 101 раз

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение Нюточка » 29 фев 2012, 13:03

Вот и я его, с Корпан.
Изображение
Аватара пользователя
Lillu
Старожил
Сообщений в теме: 11
Сообщения: 814
На форуме с 18 сен 2009, 13:24
Реальное имя: Ольга
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 19 раз

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение Lillu » 29 фев 2012, 22:11

Девочки, я с вами! Скачала курс с Агаповой, начала заниматься... и заболела, короче сейчас выздовавливаю и в ваши ряды :ok
Изображение
Аватара пользователя
Нюточка
За справедливость!
Сообщений в теме: 21
Сообщения: 2876
На форуме с 27 мар 2009, 20:04
Благодарил (а): 122 раза
Поблагодарили: 101 раз

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение Нюточка » 29 фев 2012, 22:45

Lillu,
Откуда качала?
Изображение
Аватара пользователя
Lillu
Старожил
Сообщений в теме: 11
Сообщения: 814
На форуме с 18 сен 2009, 13:24
Реальное имя: Ольга
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 19 раз

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение Lillu » 01 мар 2012, 11:57

Нюточка, вот отсюда http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3618921
Изображение
Муличка
КЛАССная мама
Сообщений в теме: 192
Сообщения: 9270
На форуме с 12 фев 2009, 19:37
Реальное имя: Юлия, ко мне на ты
Благодарил (а): 521 раз
Поблагодарили: 440 раз
Контактная информация:

Сообщение Муличка » 01 мар 2012, 12:16

Ох..да здесь я,лентяйка:(только вот в последнее время с тел захожу,может кто и возьмет тему в свои руки?я
не против!
августенок 2003
октябренок 2009
_____________________________________
Dont Worry, Be Happy.
Аватара пользователя
Нюточка
За справедливость!
Сообщений в теме: 21
Сообщения: 2876
На форуме с 27 мар 2009, 20:04
Благодарил (а): 122 раза
Поблагодарили: 101 раз

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение Нюточка » 01 мар 2012, 15:25

Я болею, временно не дееспособна :(
Изображение
Аватара пользователя
МизантропЪ
*Самый популярный орг 2015*
Сообщений в теме: 32
Сообщения: 32766
На форуме с 13 окт 2009, 06:54
Реальное имя: Анастасия
Благодарил (а): 924 раза
Поблагодарили: 454 раза

Re: бодифлекс дома!!!

Сообщение МизантропЪ » 01 мар 2012, 16:02

Муличка, ну, давай я возьму)
Попроси, пожалуйста, топикстартера сменить.
И с понедельника начнем официально:)
Я два дня проработала, проворонила занятия.
проснусь, и сразу к компу.




  • Реклама

Вернуться в «Путь к идеальной фигуре»