бодифлекс дома!!!

Девочки, почитала, скачала, по-честному отзанималась 3 недели. Результат в см -3 см (живот), но выглядеть все стало заметно подтянутей, и такой заряд энергии- летаю как торпеда....но...через 2 недели появились жуткие головокружения, даже когда ничего не делаю..совсем ничего..только голову от подушки оторвала и все, я в полете. и так весь день. Если бодифлексю при этом, то ваще ощущение такое, что водки ведро выпила :stars

. Неделю не занимаюсь - все прошло. Кто- нибудь сталкивался? Есть методы борьбы с недугом энтим?

Lillu · Сообщение **Lillu** » 08 май 2012, 07:57

Девочки, мои результаты за два месяца:
вес: - 8 кг.
ОГ: - 5см.
ОТ: - 9 см.
ОБ: - 5 см.
Сразу оговорюсь, плюс к занятиям немного питание изменила.

Нюточка

Lillu,
Ого-то!!!!! :doubleup

Вот это результаты

Lillu · Сообщение **Lillu** » 08 май 2012, 10:38

Нюточка, первые кг хорошо уходят, а вот сейчас труднее будет.

Нюточка

Lillu,
А как питание корректировала?
Я 2 дня занимаюсь, 3 отдыхаю, никак не могу войти в ритм :listen

Lillu · Сообщение **Lillu** » 09 май 2012, 14:03

Нюточка, по питанию всё, как обычно советуют - убрала жирное, жареное, меньше сладкого и мучного, картошку и макароны почти убрала. Больше овощей, фруктов и нежирное мясо-рыба, молочка, яйца; утром кашки (после дочи доедаю) :mosking

Ну и на ночь не наедаться. Мне самое сложное от сладкого отказаться - я сладкоежка жуткая.

elena@07 · Сообщение **elena@07** » 09 май 2012, 14:19

Lillu, :doubleup

!
Вы каждый день занимаетесь?
У меня по килограммам как-то не очень ((((. 3-4 может быть. Зато объемы реально уходят, отеки спадают, даже массажистка заметила. Бочочки хорошо подтянулись, живот ушел. Но я не каждый день занимаюсь, ле-е-ень... Ведь знаю, что кайфово потом будет... Главное, себя уговорить на первое упражнение, там само пойдет!
Вещи болтаются... гардероб надо менять :shock1

.

Lillu · Сообщение **Lillu** » 09 май 2012, 16:55

elena@07, стараюсь каждый день, иногда весь комплекс не получается, делаю хотя бы проблемные места (пресс, ноги). Сейчас на работу выхожу, когда заниматься буду - не знаю. А насчет килограммов - главное же чтобы объемы уменьшались !

basya · Сообщение **basya** » 11 май 2012, 17:24

бодифлекс - отличная вещь! проверила на себе и довольна очень результатом) :ok

Анита М.

Отмечусь пока.

visual*1986* · Сообщение visual*1986* » 05 июн 2012, 14:44

Девочки,что-то тихо у вас есть сейчас активно занимающиеся?хочу с завтрашнего дня начать,до отпуска осталось 1,5 мес надо 5 кг скинуть и тело немного подтянуть после Б,может ккто-нибудь поделиться ссылкой на занятия именно 15 минут,а тоя первый урок скачала и целых 50 минут,долго :-)

IloveNY · Сообщение **IloveNY** » 09 июн 2012, 13:10

Девочки, занимаюсь всего полтора месяца каждый день без перерывов. Результаты в сантиметрах небольшие, но ушли 6 кг и ушел зверский аппетит. Бодифлекс дал мне толчок и мотивацию. Я увидела, что могу похудеть.... Хотя пыталась безрезультатно около полутора лет!!! Теперь появились силы и желание изменить питание!))) Бодифлекс работает!