Шейпинг с Синди Кроуфорд

Худеем и набираем вес.
Аватара пользователя
подружка
Я тут навеки
Сообщений в теме: 9
Сообщения: 3334
На форуме с 22 сен 2008, 14:43
Реальное имя: Ольга
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 70 раз

Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение подружка » 30 янв 2009, 00:11

отличная штука! занимаюсь уже 2 месяца. результаты очень заметны. у меня есть 2 программы: Секрет идеальной фигуры и Как достичь совершенства. Вторая более тяжелая. На следующий день всё тело болит так, что с кровати встать проблематично. но это того стоит! главное, проявить упорство и не бросать.
Последний раз редактировалось подружка 23 янв 2010, 16:38, всего редактировалось 2 раза.
ИзображениеИзображение
В моей руке лежит рука младенца, движение пальчиков малюсеньких ловлю.
Пусть от забот мне никуда теперь не деться, но вся душа моя кричит ему: "Люблююююю!!!!!!"
Аватара пользователя
Женечка_я
Обаяшка форума
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 5721
На форуме с 03 май 2008, 13:26
Реальное имя: Евгения
Благодарил (а): 1576 раз
Поблагодарили: 1610 раз

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение Женечка_я » 05 фев 2009, 19:32

А у вас на дисках или как?и сколько весит каждая из программ,если не секрет? :nyam
Изображение
Аватара пользователя
бонбони
Нас не догонят
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 16050
На форуме с 26 май 2008, 20:56
Реальное имя: Юлечка :)))
Благодарил (а): 215 раз
Поблагодарили: 372 раза

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение бонбони » 05 фев 2009, 19:35

подружка
а 1 программа..это где гантельки и стул нужны?
Аватара пользователя
подружка
Я тут навеки
Сообщений в теме: 9
Сообщения: 3334
На форуме с 22 сен 2008, 14:43
Реальное имя: Ольга
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение подружка » 05 фев 2009, 19:37

Женечка_я писал(а):А у вас на дисках или как?и сколько весит каждая из программ,если не секрет? :nyam

у меня они на дисках, сколько весят не знаю. можно без труда скачать с интернета.
ИзображениеИзображение
В моей руке лежит рука младенца, движение пальчиков малюсеньких ловлю.
Пусть от забот мне никуда теперь не деться, но вся душа моя кричит ему: "Люблююююю!!!!!!"
Аватара пользователя
подружка
Я тут навеки
Сообщений в теме: 9
Сообщения: 3334
На форуме с 22 сен 2008, 14:43
Реальное имя: Ольга
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение подружка » 05 фев 2009, 19:41

madra писал(а):подружка
а 1 программа..это где гантельки и стул нужны?

а там во всех программах нужны гантели и стул. только я с гантелями не занимаюсь, за неимением онных.
а вообще странно. я вроде эту тему не создавала, отписалась в уже существующей, а тут вдруг первая оказалась. :zanuda
ИзображениеИзображение
В моей руке лежит рука младенца, движение пальчиков малюсеньких ловлю.
Пусть от забот мне никуда теперь не деться, но вся душа моя кричит ему: "Люблююююю!!!!!!"
Аватара пользователя
katyM
Я тут навеки
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 2073
На форуме с 12 ноя 2008, 00:09
Реальное имя: Катерина
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение katyM » 05 фев 2009, 19:43

подружка писал(а):
Женечка_я писал(а):А у вас на дисках или как?и сколько весит каждая из программ,если не секрет? :nyam

у меня они на дисках, сколько весят не знаю. можно без труда скачать с интернета.

У меня стерся с кассеты 10 мин. комплекс. Адрес не подскажите, где можно его скачать, очень нравился
Леля
Ударник форума
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 1791
На форуме с 04 окт 2007, 16:57
Благодарил (а): 77 раз
Поблагодарили: 55 раз

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение Леля » 08 фев 2009, 12:43

katyM писал(а):У меня стерся с кассеты 10 мин. комплекс. Адрес не подскажите, где можно его скачать, очень нравился

Видела ссылки для скачивания на Владмаме. Программа действительно шорошая, действенная если заниматься регулярно.
Аватара пользователя
Эль Гато

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение Эль Гато » 24 апр 2009, 10:21

Леля писал(а):
katyM писал(а):У меня стерся с кассеты 10 мин. комплекс. Адрес не подскажите, где можно его скачать, очень нравился

Видела ссылки для скачивания на Владмаме. Программа действительно шорошая, действенная если заниматься регулярно.

Если не трудно скиньте ссылочки в личку, а то я их найти не могу. :-? Уж, больно, программа заинтересовала :-?
Аватара пользователя
Элли

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение Элли » 24 июн 2009, 08:53

А вы когда занимаетесь, утром или вечером, сколько дней в неделю и по времени сколько?
Аватара пользователя
maman
*Спец по зубкам*
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 4285
На форуме с 27 май 2008, 13:12
Благодарил (а): 247 раз
Поблагодарили: 303 раза

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение maman » 24 июн 2009, 09:09

Этой программе лет 10 уже если не больше, я еще в школе занималась, мне ее с Ха сестра привозила тогда на видеокассете, если честно мне результат не понра, я забила, напишите про ваши успехи девочки, кто сейчас занимается :) интересны еще мнения.
Модистка Лопэс Изображение


Изображение
Аватара пользователя
Lala
Я тут навеки
Сообщений в теме: 9
Сообщения: 8061
На форуме с 25 окт 2007, 09:37
Благодарил (а): 399 раз
Поблагодарили: 338 раз

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение Lala » 07 июл 2009, 11:56

Ну скажу...............
Занимаюсь по программе первой (упрощенной можно сказать) уже более 5 лет (примерно, даже не помню когда начала, может уже лет 7 будет даже). Были перерывы 8й-9й месяца беременности и до 9 мес кормления грудью. Во время беременности не делала упражнений на пресс - остальное делала.
Тренировки через день. Сначала начинала 2 раза в неделю, потом три, теперь уже занимаюсь через день.
У меня есть утяжелители на ноги и гантели, хотя и можно без этого.
Время тренировки - 45 мин. + до 10 мин. растяжка.
Упражнения все наизусть уже знаю, поэтому видеокассетой не пользуюсь. Добавляю иногда другие упражнения, но это с опытом приходит. Одно и то же всегда делать не эфффективно.
При этом обязательно до тренировки не есть 1,5 часа и после - это если для похудения.
Результат отличный. Не быстрый, но устойчивый.
Тело подтянутое, целлюлита нет. Талия есть, да и самочувствие отличное.
:) воть :rofll
Аватара пользователя
Машута
Пользователь
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 240
На форуме с 07 авг 2008, 18:00
Реальное имя: Мария
Благодарил (а): 4 раза

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение Машута » 14 июл 2009, 12:19

Девочки, я заказала диск со 2-й программой, уже пришел. Планирую с сегодняшнего дня начать, как будут результаты напишу. :mail
Изображение
Аватара пользователя
maman
*Спец по зубкам*
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 4285
На форуме с 27 май 2008, 13:12
Благодарил (а): 247 раз
Поблагодарили: 303 раза

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение maman » 14 июл 2009, 13:17

Lala значит вам этот комплекс подходит. У меня тоже результат был, но мне не понравилось то что ноги получились чересчур вкаченные, позднее мне тренер объяснила что мне эта программа просто не подходила и надо было индивидуально разработать комплекс и все такое :-|
Модистка Лопэс Изображение


Изображение
Аватара пользователя
Lala
Я тут навеки
Сообщений в теме: 9
Сообщения: 8061
На форуме с 25 окт 2007, 09:37
Благодарил (а): 399 раз
Поблагодарили: 338 раз

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение Lala » 14 июл 2009, 13:34

maman
я вообще до этой программы ходила в хороший центр (не тут в городе, на Западе), где мне индивидуально показали принцип работы с моим телом с учетом моих именно недостатков и особенностей
Поэтому сразу оговорилась, что в данном комплексе акцент делала именно на то, что мне надо. И упражнения ведь можно делать по-разному. Один вариант - это накачка. Другой - сжигание жиров. Хотя могут быть одинаковые упражнения, но дыхание, темп разный, количество подходов. И это надо знать. Без этих знаний, по-моему, бесполезно заниматься какой бы ни было программой.
Аватара пользователя
Мариша
Ударник форума
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 1103
На форуме с 21 окт 2008, 11:44
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 3 раза
Контактная информация:

Re: Шейпинг с Синди Кроуфорд

Сообщение Мариша » 14 июл 2009, 13:43

Lala
поделитесь опытом: :)
как по этой программе сжигать жиры, а не накачивать мышцы?
Кто никогда не отчаивается, для того нет невозможного




  • Реклама

Вернуться в «Путь к идеальной фигуре»