Обруч

Худеем и набираем вес.
Муличка
КЛАССная мама
Сообщений в теме: 4
Сообщения: 9270
На форуме с 12 фев 2009, 19:37
Реальное имя: Юлия, ко мне на ты
Благодарил (а): 521 раз
Поблагодарили: 440 раз
Контактная информация:

Сообщение Муличка » 04 июн 2013, 10:14

Аватара пользователя
Lorkin
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 546
На форуме с 08 дек 2011, 14:27
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: Обруч

Сообщение Lorkin » 18 июл 2013, 23:00

Девочки, кто скажет, во время критических дней перерыв нужно делать или необязательно?
Аватара пользователя
SaharOK
Я тут навеки
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 2079
На форуме с 19 авг 2010, 14:12
Благодарил (а): 53 раза
Поблагодарили: 143 раза

Re: Обруч

Сообщение SaharOK » 19 июл 2013, 10:46

Lorkin писал(а):Девочки, кто скажет, во время критических дней перерыв нужно делать или необязательно?

во время критических дней нельзя крутить обруч
Изображение
Апрельчик
Новичок
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 29
На форуме с 01 авг 2013, 21:37
Поблагодарили: 2 раза

Re: Обруч

Сообщение Апрельчик » 13 авг 2013, 23:41

Иногда кручу обруч. Во время критических дней делаю перерыв, так как и так живот болит.
Аватара пользователя
ANIKITA
Я тут навеки
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 2255
На форуме с 22 дек 2009, 10:43
Реальное имя: Алёна
Поблагодарили: 20 раз
Контактная информация:

Обруч

Сообщение ANIKITA » 15 авг 2013, 08:29

тоже люблю крутить обруч минут по 20-30 получается
Аватара пользователя
КошкаVбосоножках
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 9
На форуме с 11 мар 2014, 08:23
Реальное имя: Наталья
Благодарил (а): 2 раза

Re: Обруч

Сообщение КошкаVбосоножках » 11 мар 2014, 10:17

Эх, лень матушка.. Меня только на пару недель тренировок упорных хватает.. :(
Аватара пользователя
Lizochek
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 400
На форуме с 03 июн 2011, 14:44
Реальное имя: Лиза
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 10 раз

Обруч

Сообщение Lizochek » 11 апр 2014, 08:21

Да, обруч вещь!!!!! у меня самый обычный аллюминиевый, я его песочком набила и кручу уже лет 10 с большими перерывами правда ;-) Но эффект супер за пару- тройку дней видимый результат :congr
Аватара пользователя
nuta
*Самая таинственная аватара*
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 812
На форуме с 05 фев 2010, 22:05
Реальное имя: Анна
Благодарил (а): 191 раз
Поблагодарили: 221 раз

Re: Обруч

Сообщение nuta » 11 апр 2014, 09:35

Я зимой приобрела обруч - мягкий, но утяжеленный. Крутила 2 недели, постепенно увеличивая время с 5 до 15 минут. Хотела дойти до 20 минут и так и продолжать, но обруч сломался(
Обидно, мне так нравилось его крутить, надо будет новый купить (только покрепче), да все до магазинов со спорттоварами не дойду.... За 2 недели, конечно, талия не уменьшилась (просто не успела :-) ) , но эффект от этого упражнения чувствовался - мышцы всего тела дрожали.
Ничто так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина.

Изображение
Аватара пользователя
ashli
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 427
На форуме с 19 авг 2013, 11:05
Реальное имя: Ирина
Благодарил (а): 73 раза
Поблагодарили: 53 раза

Re: Обруч

Сообщение ashli » 24 апр 2014, 13:17

Как вы крутите этот джим флестер? На следующий день по огромным больнючим синякам? Я не смогла по синякам - очень больно. Да и я теперь страшилка с синяками. :(
Хочу мишу.....из мультика про Машу...
Аватара пользователя
LeONikA
*Коротко о главном*
Сообщений в теме: 15
Сообщения: 2122
На форуме с 16 окт 2011, 15:47
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 242 раза

Re: Обруч

Сообщение LeONikA » 25 апр 2014, 13:20

Когда начинаешь только или заново после долгого перерыва крутить берешься - синяки - дело неизбежное, если нахрапом :cheesy

Без синяков можно, я пробовала - получилось, но это долго очень надо "втягиваться" :unknw мне проще по синякам... Больно 30 секунд, потом боль притупляется и крутишь себе...

После многолетнего перерыва уже 2,5 недели кручууууу :dance3 :dance3 :dance3

И тут тема поднималась по поводу месячных :unknw
Я не делаю перерывов по этой причине :unknw
На недельку с накатанных рельсов сойдешь и всё, баста карапузики :crazy опять перерыв на годы :xaxa
lena1004
Старожил
Сообщений в теме: 16
Сообщения: 647
На форуме с 08 июн 2010, 21:09
Реальное имя: лена
Благодарил (а): 24 раза
Поблагодарили: 12 раз
Контактная информация:

Re: Обруч

Сообщение lena1004 » 25 апр 2014, 18:07

девочки я опять с вами что опять поправилась
]Изображение[/url]
Аватара пользователя
ashli
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 427
На форуме с 19 авг 2013, 11:05
Реальное имя: Ирина
Благодарил (а): 73 раза
Поблагодарили: 53 раза

Re: Обруч

Сообщение ashli » 29 апр 2014, 14:02

LeONikA писал(а):синяки - дело неизбежное, если нахрапом

Да, я и правда нахрапом. Больше скорее не о фигуре думала, а о том как успокоить нервы.
LeONikA писал(а):мне проще по синякам.

Когда нет синяков, то могу потерпеть. А до синяка пальце притронуться даже не могу. Буду значит "втягиваться".
Хочу мишу.....из мультика про Машу...
Аватара пользователя
Alisе
Ударник форума
Сообщений в теме: 9
Сообщения: 1857
На форуме с 20 ноя 2010, 23:05
Благодарил (а): 101 раз
Поблагодарили: 106 раз

Re: Обруч

Сообщение Alisе » 29 апр 2014, 14:14

Lizochek писал(а):я его песочком набила

а как набить? вскрыть то еще возможно, а обратно? заваривать?
Самый красивый наряд для девушки - это счастье. Носите его не снимая.
Аватара пользователя
Зеленая гусеница
Новичок
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 31
На форуме с 21 май 2014, 06:40
Реальное имя: София

Re: Обруч

Сообщение Зеленая гусеница » 21 май 2014, 06:43

У меня ужасно бока болят, я думаю что это должно быть нормальным, потом привыкну. да?
Аватара пользователя
Strekossa28
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 6
Сообщения: 492
На форуме с 25 окт 2013, 09:19
Реальное имя: Татьяна
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 40 раз

Re: Обруч

Сообщение Strekossa28 » 21 май 2014, 08:36

Кручу каждый день по 45 минут уже пару месяцев. Во время мес. перерывы, так как в эти дни давление на живот да и вообще наргузки нежелательны. Обруч обычный, даже песком еще не набила, боюсь что если разберу - то потом не соберу. еще попутно после обруча или рперед ним пресс качаю. За пару месяцев объем талии уменьшился со 100 до 90см! ну а вес на 3кг пока.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Зеленая гусеница, Первые пару дней у меня тоже болели, до синяков только не доходило. Второй день вообще было очень больно, но я решила клин-клином. Кстати начинала с 15 минут в день, и так уставала...
Жизнь даётся один раз. И прожить её нужно так, чтобы наверху обалдели и сказали:"НУ-КА ПОВТОРИ!"




  • Реклама

Вернуться в «Путь к идеальной фигуре»