Обруч

Худеем и набираем вес.
Аватара пользователя
слиВОвая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 8
Сообщения: 5699
На форуме с 30 сен 2008, 12:59
Благодарил (а): 127 раз
Поблагодарили: 256 раз
Контактная информация:

Обруч

Сообщение слиВОвая » 19 ноя 2010, 17:25

у кого нибудь был опыт кручения обруча и какого вы эффекта достигли при этом...
Коучу мозги
Аватара пользователя
Redridinghood
Старожил
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 750
На форуме с 11 авг 2010, 22:25
Реальное имя: Вита
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 55 раз

Re: Обруч

Сообщение Redridinghood » 19 ноя 2010, 17:43

слиВОвая
у меня был :crazy
сначала в синяках вся талия, потом несколько см все же ушли. крутила джимфлекстор.
лучше, по-моему , пресс качать, и питание малость скорректировать.
лучше результат, на мой взгляд. :mirror
Делай добро и тогда в твоей жизни будет много приятных сюрпризов.Потому что добро имеет свойство возвращаться вдвойнеИзображение
Танюша75
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 313
На форуме с 24 сен 2008, 14:08
Реальное имя: Татьяна
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Обруч

Сообщение Танюша75 » 19 ноя 2010, 17:53

слиВОвая
Лет 20 назад мне подарили обруч какой-то специальный для похудения. Пластиковый, а внутри камушки. Крутила много, очень много. Результат был хороший. Пару лет назад решила повторить этот опыт, такого обруча с камушками в Хабаровске не нашла, купила утяжеленный металлический - страшно больно, живот в синяках. На долго меня не хватило. Вот так и хожу с лишними кг на животе.
Аватара пользователя
Clever Elsie
Я тут навеки
Сообщений в теме: 16
Сообщения: 5205
На форуме с 06 мар 2009, 16:12
Реальное имя: Ольга
Благодарил (а): 992 раза
Поблагодарили: 614 раз

Re: Обруч

Сообщение Clever Elsie » 19 ноя 2010, 18:32

Восемь лет назад крутила обруч :-) Обыкновенный металлический. 15-20 мин. утром и столько же вечером. Результат был очень хороший. Талия появилась ;-) Даже соседи заметили (жила в общаге :mosking ). По времени, наверное, месяца три крутила. Потом результат "закрепился", я и успокоилась, разленилась. Наверное, пора повторить. Тем более, обруч за шторкой стоит :listen

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Никаких синяков не было :unknw
Аватара пользователя
Романтика
Ударник форума
Сообщений в теме: 4
Сообщения: 1587
На форуме с 26 окт 2009, 19:38
Благодарил (а): 80 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: Обруч

Сообщение Романтика » 19 ноя 2010, 18:37

А обыкновенный металлический обруч можно тоже утяжелить. Разъединить его на стыке, в полость насыпать, например, песок и обратно соединить. Если нет песка сойдет крупа какая-нибудь.
Аватара пользователя
Clever Elsie
Я тут навеки
Сообщений в теме: 16
Сообщения: 5205
На форуме с 06 мар 2009, 16:12
Реальное имя: Ольга
Благодарил (а): 992 раза
Поблагодарили: 614 раз

Re: Обруч

Сообщение Clever Elsie » 19 ноя 2010, 18:48

Так он и без утяжеления "помог". Главное, лень перебороть :mosking
Аватара пользователя
Романтика
Ударник форума
Сообщений в теме: 4
Сообщения: 1587
На форуме с 26 окт 2009, 19:38
Благодарил (а): 80 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: Обруч

Сообщение Романтика » 19 ноя 2010, 18:50

shisan
Но это совет для тех, кто любит потяжелее...так сказать. Мож кому пригодится.
Аватара пользователя
Clever Elsie
Я тут навеки
Сообщений в теме: 16
Сообщения: 5205
На форуме с 06 мар 2009, 16:12
Реальное имя: Ольга
Благодарил (а): 992 раза
Поблагодарили: 614 раз

Re: Обруч

Сообщение Clever Elsie » 19 ноя 2010, 18:56

Романтика
Понятно :-) Может, с утяжелением быстрее результат появляется?
Аватара пользователя
Романтика
Ударник форума
Сообщений в теме: 4
Сообщения: 1587
На форуме с 26 окт 2009, 19:38
Благодарил (а): 80 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: Обруч

Сообщение Романтика » 19 ноя 2010, 19:00

shisan
Не знаю, не пробовала ни то, ни другое :-) Хочу (и даже надо!) но вот это мешает
shisan писал(а):Главное, лень перебороть
Аватара пользователя
слиВОвая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 8
Сообщения: 5699
На форуме с 30 сен 2008, 12:59
Благодарил (а): 127 раз
Поблагодарили: 256 раз
Контактная информация:

Re: Обруч

Сообщение слиВОвая » 19 ноя 2010, 20:20

Девочик ну вот у меня обычный железный-но он тяжелый. Собираюсь начать крутить.
У меня талия есть-но смотрю песочный часики -куда то уходят..стало меньше видно изгибы которыми я так гордилась=) Значит начну крутить!
Коучу мозги
Аватара пользователя
Clever Elsie
Я тут навеки
Сообщений в теме: 16
Сообщения: 5205
На форуме с 06 мар 2009, 16:12
Реальное имя: Ольга
Благодарил (а): 992 раза
Поблагодарили: 614 раз

Re: Обруч

Сообщение Clever Elsie » 19 ноя 2010, 22:30

слиВОвая
Объвляй начало кручения! :-) Вместе веселее ;-)
Скрытый текст: Показать
Как всегда - с понедельника? :lol:
Аватара пользователя
слиВОвая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 8
Сообщения: 5699
На форуме с 30 сен 2008, 12:59
Благодарил (а): 127 раз
Поблагодарили: 256 раз
Контактная информация:

Re: Обруч

Сообщение слиВОвая » 20 ноя 2010, 00:42

shisan
не ну, а, что ты смеешься?! еще сантиметр возьму-контрольный замер в понедельник и погнали!!!+ добавлю пресс в 1 подход 50 раз=).
Коучу мозги
ягодка24
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 532
На форуме с 08 сен 2010, 15:02
Реальное имя: Ирина
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: Обруч

Сообщение ягодка24 » 20 ноя 2010, 00:57

слиВОвая
1 подход 50 раз это круто :heat

Добавлено спустя 51 секунду:
мож тоже обруч? Примите?
Аватара пользователя
Ульчик
*Лапулька-красотулька*
Сообщений в теме: 10
Сообщения: 4520
На форуме с 19 янв 2008, 23:31
Реальное имя: Ульяна
Благодарил (а): 80 раз
Поблагодарили: 116 раз

Re: Обруч

Сообщение Ульчик » 20 ноя 2010, 01:21

слиВОвая
я крутила, у меня с пупырышками обруч, эффекта маловато было, лучше пресс, 3раза по 15 верхний, 3 раза по 15 нижний :doubleup правда еще боковой надо, но я ленилась, за три месяца ежедневного качания, результат радовал :-)
Аватара пользователя
слиВОвая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 8
Сообщения: 5699
На форуме с 30 сен 2008, 12:59
Благодарил (а): 127 раз
Поблагодарили: 256 раз
Контактная информация:

Re: Обруч

Сообщение слиВОвая » 20 ноя 2010, 01:25

Ульчик
ну ка дЯревни обясни про верхний и нижний кач=))

ягодка24
буду рада компании=)
Коучу мозги




  • Реклама

Вернуться в «Путь к идеальной фигуре»