Обруч

[Рыжеманка]

Я тоже пробовала хорошо никто не видел, у меня получалось только расставив ноги пошире и отклячив попу при этом обруч ударяется спереди об тазовые кости и приятного мало.

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:

Скрытый текст: Показать

....ночью приснилось, что наелась колбасы и всего прочего хотя вроде когда спать ложилась есть не хотелось, и вообще вчера стойко сидела вечером на кухне возле вкусняшек и даже не покушалась.

[Cebelle]

Я часто кручу хула-хуп, но если пару недель этого не делать потом синяки появляются опять

[Alisе]

купила обычный металлический, буду крутить - смотреть результат

[_SoNatka_]

когда то давно крутила обычный обруч, только туда немного песка во внутрь добавила, чтоб потяжелей был. Результата особо не было, но синяков много оставил. Сейчас покрутила бы его же , но без песка, вот только и не знаю где такой обычный сейчас прикупить

[Alisе]

_SoNatka_, Спорт-Интур что по Амурскому бульвару 250рэ

[vasia]

Девочки, подскажите пожалуйста какой обруч лучше купить... Хотелось бы тоже талию на несколько сантиметров уменьшить...

[miladi]

Девочки,кто пользуется жимфлекстором,не подскажете где покупали и в какую цену?простой не дает эффекта

[LeONikA]

Ой, девоньки, что расскажу
У меня папа решил взяться за себя, стал делать зарядку, элементарную, пресс, отжимания...
Ну я как-то пошутила с обручем посмеялись. У него вообще больше раза не получалось крутануть...
Результат упрямства: крутил сначала мамин 1,7кг., потом отдала ему свой 2,5, а сейчас... Он их скрепил друг с другом и крутит!
Девочкииии, какие у него кубики на животе! Я его этот агрегат двойной больше пяти раз крутануть не могу

[tesv]

LeONikA, ой, ну сказааалааа... Псё, буду закупь ждать, закажу обязательно. Прилеплю к жимфлекстору

[Ирмочка]

LeONikA, какой молодец Ваш папа!

[Kukuffss]

Расскажу свою историю про обруч. Я где то лет в 5 начала обруч крутить, а то и по 2 иногда. Обычные советски алюминиевый. И так лет до 8. И уж не знаю, то ли он так помог то ли наследственность хорошая, или все вместе, но по итогу у меня талия до беременности была 58 см, и причем никакого жира на животе, даже кубики просматривались. При этом диетами и фитнесами не увлекалась. Ленивая я
Воооотт..
После родов до сих пор не могу в норму прийти. Прикупила в спорт-интуре обруч стальной. Так и валялся, до сих пор. Все попытки попытки оканчивались синяками и дикой болью. А недавно на зумба-фитнес пошла. За 3 занятия упражнениями чуточку подкачала мышцы и вчера безболезненно смогла прокрутить обруч мин 5. Потом надоело Сегодня никаких синяков.
Буду теперь каждый день крутит обруч, талию восстанавливать

[zernika]

Я кручу обыкновенный металлический. Хотела купить хулахуп, но нашла инфу, что вреден для внутренних органов. Верить или нет?

[Alisе]

лет в 5 начала обруч крутить

нифига

[Kukuffss]

:rat нифига

Суровое советское детство А у нас как то все во дворе увлекались
Я что-то погорячилась, когда радовалась что ничего не болит Так нет, а вчера давай крутить, оказалось что бока отбила где кости. Сползает иногда зарраза

zernika,
Есть противопоказания при использовании обруча. Вот например "если у вас есть какие либо проблемы с почками или кишечником либо гинекологические заболевания, то перед началом тренировок стоит обратиться за консультацией к врачу".
А так скорей влияет не какой обруч, а какой его вес (это мои догадки). Если взять слишком тяжелый при нулевой физической подготовке, однозначно себе все отобьете, и снаружи и внутри
По мне так самый лучший это как раз металлический. В дальнейшем его можно утяжелить Я брала себе с массажными шариками, гадость Но это лично мое мнение, у каждого свои ощущения

[ЛеляАлександровна]

Девочки, тоже достала свой халахуп ( у меня 1,2 кг), пылюку с него смахнула и вперед! В июне на юг едем, а я за зиму в этом году, что-то как никогда плюс 6 кг .... А хочется же быть . Так что я настроена решительно. Давайте к лету готовиться вместе, делиться результатами и вдохновлять друг друга!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Я, кстати, на первых порах, когда кручу, надеваю свой бандаж послеродовой - не так болезненно и синяков нет.