гречневая диета

[Delf]

Ой, только могу порадоваться за вас, гречку люблю, но сидеть неделю тяжковато, так что удачных потерь кг, ну или воды, я после монодиет набираю, но не быстро, и если потом не срываться, а придерживаться режима питания, то вес можно удержать.

[Вадимулечка]

Delf
спасибо:))) я и настроена удержать вес, на который выйду. Сбросить легко, удержать сложно Потом наверно пойду в соседнюю темку, где все правильно питаются:)

[динчик]

Вадимулечка
А мы тебя подождем!!!

[екатерина222]

Вадимулечка
Я тоже решила на гречке с тобой посидеть недельку. Сегодне первый день. Посмотрим что получится. Я так посчитала ты сегодня четвертый день? Как успехи? Держишься?

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Я не увидела сколько дней по правилам нужно так питаться.

[Вадимулечка]

динчик
спасибо:) ждите, я скоро буду!
екатерина222
Успехи хорошо, держусь:) есть уже совсем не хочется, но и настроение почему то на нуле.
Вчера позволила себе четвертинку яблочка к гречке (по диете можно малость яблочка или апельсинки).
На диете сказано сидеть неделю, но особо отважные сидят две... сколько выдержу, пока не понятно:)

[Alisakisa]

Вадимулечка
Меня как назло угнали в командировку . И начать не получилось . Так и хожу кругляшком. Надеюсь у Вас все получилось? Какой результат?

[Сафари]

А меня чего не зовешь? Я тоже хочу 55! прекратила пить пиво по вечерам, и есть.... а тут гляжу одну гречку надо жевать....
буду пробовать...

[Ева2002]

я сидела на гречке ровно 2 дня. На третий поняла, что если съем еще хоть ложку она у меня обратно попросится. пардон .А вот подруга подарила книжку автор Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку". Вот по этой книжке я сбросила 20кг. и это несмотря на то что очень люблю вкусно поесть.

[Вадимулечка]

Alisakisa
да чего то пока слабовато - 2 кг тока сбросила, а уже неделю сижу, но я немного мухлевать стала, то яблочко, вчера манго перепало и немного сухого красного вина:( Хотя гречку ем без отвращения:) еще не надоела...
Сафари
Юль, давай:) я сл неделю планирую не сходить с дистанции:))))))))) Присоединяйся:) Ты грудью бросила кормить? А то если нет, я тебе не разрешу
Ева2002
а чего за книжечка такая? на чем основана? Что можно? чего нельзя?

[Сафари]

Да что мы там кормимся, так балуемся

[А+Д]

приветик всем худеющим
на гречке сидела ровно 12 дней похудела на 8.5 кг...очень сильно сбрасывала даже по 1-1.5 кг в первые три дня потом вес стопорнулся ,а на шестой день стал опять уходить...

результат съездила на море раслабилась..криветки ,шампусик пивко ..и что в итоге +10 кг опять я уже ни верю ни каким диетам

мне кажеться чтоб похудеть нужно в корне поменять себя и свой образ жизни..а я оч сильно люблю шампусик и это сильне меня ,а сидя на любой диете спиртного ни ни...

[Вадимулечка]

А+Д
просто выходить с этой диеты нужно постепенно.
Я тоже люблю шапмусик, вино... Теперь перехожу на сухое вино и брют:))
Выдержка с сайта

Скрытый текст: Показать

Выходить с диеты нужно постепенно. Во-первых, должно быть очевидно, что бросить диету и начать безудержно есть все подряд – значит тут же обрести потерянные килограммы. А во-вторых, МирСоветов хотел бы спасти любителей вкусно поесть (особенно, майонезы и жареное) от получения расстройства желудка. Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли вам захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее. Первые несколько дней после окончания гречневой диеты можно ограничить себя 600 калориями в день. Далее, чтобы не набрать вес снова, в течение 10-15 дней соблюдайте норму в 1500 калорий в день. Проще говоря, есть можно все, только при этом подсчитывать калорийность продуктов. Так вы закрепите полученный результат и одновременно сможете поесть того вкусненького, чего вам так не хватало во время диеты.
Если же вы хотите и дальше сбрасывать вес, уменьшите количество калорий до 1100 в день. Гречневую диету можно повторить через месяц, не ранее. Это необходимо для того, чтобы организм оправился от стресса и мог функционировать без ущерба для здоровья.

[Balor]

не калечьте себе здоровье - ешьте все , но приблизьте потребляемое кол-во еды к 1200 ккал

[канка]

Девочки кто сидел на гречневой диете и у кого какие результаты от неё?Я сидела чисто на гречки 5 дней и не капли не скинула ,вот и не знаю стоит ли продалжать,так охота на новы год быть ласточкой(после родов надо скинуть всеголишь 20 кг).

[NatiShi]

канка
я сидела на этой диете, но давно, скидывала хорошо, но мне кажется у вас замедленный обмен веществ и у вас скрытые срывы есть, потому что в любом случае от этой диеты должен быть результат: вы вообще про гречку с кефиром, да? как там написано, хоть ешьте гречку без кефира, кефир вместо гречки или всё вместе, но только эти два продукта, гречку вы горячей водой заваривали?