Тренировки после родов

[Катюлик28]

чем раньше тем лучше.

[Машуля]

лельчик
шейпинг не знаю, йогу очень хороший инструктор в политене преподает.

[Нэсси]

Пошла заниматься спортом через 1, 5 месяца. Сначала кардиозона. Сейчас на силовые тренировки, бассейн и хамам. Влияние на молоко не замечаю, но и вес никак не снижается. Зато самочувствие улучшилось уже после первых тренировок.

[Лайза]

Добрый день, хотела спросить совета у форумчанок из их личного опыта Как можно привести в порядок живот после родов. У меня после кесарева сечения остался небольшой живот, который выступает над швом. Прошло больше года, похудела везде кроме этого места. Хожу на фитнес. Как сделать живот максимально ровным и подтянутым, может есть косметические программы в салонах города, или методики, или массажеры и т.д.?

[Натуличка]

Можете попробовать "Бодифлект", в интернете много информации есть по этой методике. Это специальная методика дыхания при которой втягивается живот и задерживается дыхание. За счет этого животик становится плоским.

[Nastia]

Лайза
аналогичная проблема,и тоже после кесарева,похудела тоже везде,и даже на животе небольшие кубики сделала за три месяца,но вот эта ненавистная складка,эх как я ее ненавижу. Нижний пресс прокачан,но вот кажется мне, что это даже не жир а какое то нависание кожи над швом, и ничем кроме хирургического метода это не убрать. Сейчас попробую походить в тонус центр,прессотерапию поделать,но мне кажется не поможет. Я как то смотрела по краевому телевидению показывали девушку с такой же проблемой,в общем в жд больнице есть колинника пластической хирурги, там ей сделали рассечение шва, так называется эта процедура, ну результат меня впечатлил. Цена вопроса от 60 и выше взависимости от случая,это я пол года гназад где то узнавала. Буду наверное весной делать

[Daria]

Моей сестре помогло утягивающее белье. она покупала утягивающий корсет и корректирующие шортики.Носила примерно 6-10 месяцев .....плюс мазалась мазью лечебной «Контрактубекс» (возможно и не правильно написала название)...теперь практические ничего не осталось..хотя тоже на пластику хотела идти

[Nastia]

пошла читать про котрактубес

[Лайза]

Спасибо , что откликнулись.
Натуличка
Бодифлексом занималась 3 месяца, дочке было только 2 месяца, когда начала. Эффект?ну, наверное больше общеоздоравливающий. Сейчас использую когда спину заклинивает или так кровь разогнать. за 15 минут упражнений происходит около 50 полноценных прокачиваний пресса, ну и вроде как анаэробное дыхание помогает сжигать жир в нужных местах.. Но живот остался.
Nastia
я не одна такая))Тоже уже хожу в тонус центр 2-3 раза в неделю. хочется чтобы помогло,да и так быть в "тонусе". Я тоже видела рекламу пластики, но в одиннадцатой больнице, они делают подобные операции. Правда я не решаюсь, хотя муж сам сказал, что "вот есть, иди узнай". Цену вопроса не знаю, потому как это крайний случай - хочу еще родить (правда не знаю как скоро) - и все сомневаюсь, не вредно ли это.Хочу сама испробовать все возможные методы - под нож не есть good.
Daria
Подумаю над вашим советом, не пробовала такое. только контратубексом пользовалась, он против рубцов. Узнайте, если нетрудно, она какое-то спец белье утягивающее покупала и где?
поиски эффективного метода продолжаются..

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Nastia
Я контратубексом пользовалась 1,5 мес, чтобы был эффект , даже в инструкции написано - минимум 6 мес. Он якобы рубец может сделать тоньше, но вот от этого "жирка" чтобы избавлял, я не заметила на себе. Покупала косметику GUAM еще, тоже непонятно что. Потом сама думала - ну как крем может расщепить подкожный жир?

[Nastia]

Лайза
а у меня муж наоборот говорит,что я заморачиваюсь.говорит "если бы была толстая и безформенная,не заморачивалась бы,а так просто единственный косячок и бидно" но я решила уже что сделаю обязательно наверное весной. Второго тоже собираюсь но не раньше чем через 5 лет,а пять лет не хочу с таким животом ходить, хотя знаю что следующее тоже будет кесарево по показаниям. И во кстати про нож ничего не было сказано в программе когда я смотрела ,там про лазер говорили,тоесть приравнивают это к легкой косметической операции,после которой на следующий день домой идут,(не путать с абдоминопластикой) когда лишнюю кожу как бы вырезают и сшивают заново

[Вишенк@]

Лайза
И меня такая проблема была
Я каждый день кручу обруч и ношу утягивающий корсет + любой крем для сжигания жиров (покупаю не дорогие), первый результат стал виден через 2,5 месяца!

[Daria]

Лайза
Ну по поводу контрактубекса я так поняла, что он не жирок убирает...ведь девчата писали, что пресс отличный, проблема именно в коже..эта мазь хорошо убирает рубцы, наверное при использовании просто повышается эластичность кожи, усиливается регенерация, поэтому и произошло уменьшение лишней кожи. про белье узнаю и сразу отпишусь

Показания к контрактубексу:
гипертрофические и келоидные рубцы, возникающие после хирургических операций, ампутаций, ожогов и травм;
анкилозы (контрактуры) суставов; контрактура Дюпюитрена;
травматические сухожильные контрактуры;
растяжки после беременности; атрофические рубцы (в т.ч. возникающие после акне или фурункулеза);
профилактика образования патологических рубцов в послеоперационный период или после травмы.
Для усиления действия можно наносить на предварительно распаренную кожу.

[Nastia]

20гр примерно 350 руб,ну да так солидно. 20 гр наверное на неделю если хватит то хорошо.

[Вишенк@]

Nastia
Главное чтоб эффект был! А не в пустую!

[Daria]

наверное лучше пластики не будет ничего