Тренировки после родов
- Нэсси
- Старожил
- Сообщений в теме: 2
- Сообщения: 784
- На форуме с 16 июн 2010, 12:37
- Реальное имя: Татьяна
- Благодарил (а): 23 раза
- Поблагодарили: 58 раз
- Контактная информация:
Re: Тренировки после родов
Пошла заниматься спортом через 1, 5 месяца. Сначала кардиозона. Сейчас на силовые тренировки, бассейн и хамам. Влияние на молоко не замечаю, но и вес никак не снижается. Зато самочувствие улучшилось уже после первых тренировок.
Плоский живот после родов. Как?
Добрый день, хотела спросить совета у форумчанок из их личного опыта Как можно привести в порядок живот после родов. У меня после кесарева сечения остался небольшой живот, который выступает над швом. Прошло больше года, похудела везде кроме этого места. Хожу на фитнес. Как сделать живот максимально ровным и подтянутым, может есть косметические программы в салонах города, или методики, или массажеры и т.д.?
-
- Пользователь
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 203
- На форуме с 09 дек 2010, 17:58
- Реальное имя: Наталья
- Благодарил (а): 52 раза
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Плоский живот после родов. Как?
Можете попробовать "Бодифлект", в интернете много информации есть по этой методике. Это специальная методика дыхания при которой втягивается живот и задерживается дыхание. За счет этого животик становится плоским.
- Nastia
- Умница-разумница
- Сообщений в теме: 4
- Сообщения: 5400
- На форуме с 12 дек 2009, 13:11
- Реальное имя: Анастасия
- Благодарил (а): 652 раза
- Поблагодарили: 1509 раз
Re: Плоский живот после родов. Как?
Лайза
аналогичная проблема,и тоже после кесарева,похудела тоже везде,и даже на животе небольшие кубики сделала за три месяца,но вот эта ненавистная складка,эх как я ее ненавижу. Нижний пресс прокачан,но вот кажется мне, что это даже не жир а какое то нависание кожи над швом, и ничем кроме хирургического метода это не убрать. Сейчас попробую походить в тонус центр,прессотерапию поделать,но мне кажется не поможет. Я как то смотрела по краевому телевидению показывали девушку с такой же проблемой,в общем в жд больнице есть колинника пластической хирурги, там ей сделали рассечение шва, так называется эта процедура, ну результат меня впечатлил. Цена вопроса от 60 и выше взависимости от случая,это я пол года гназад где то узнавала. Буду наверное весной делать
аналогичная проблема,и тоже после кесарева,похудела тоже везде,и даже на животе небольшие кубики сделала за три месяца,но вот эта ненавистная складка,эх как я ее ненавижу. Нижний пресс прокачан,но вот кажется мне, что это даже не жир а какое то нависание кожи над швом, и ничем кроме хирургического метода это не убрать. Сейчас попробую походить в тонус центр,прессотерапию поделать,но мне кажется не поможет. Я как то смотрела по краевому телевидению показывали девушку с такой же проблемой,в общем в жд больнице есть колинника пластической хирурги, там ей сделали рассечение шва, так называется эта процедура, ну результат меня впечатлил. Цена вопроса от 60 и выше взависимости от случая,это я пол года гназад где то узнавала. Буду наверное весной делать
- Daria
- *Всегда в Тонусе*
- Сообщений в теме: 4
- Сообщения: 893
- На форуме с 19 авг 2010, 21:33
- Реальное имя: Дарья
- Благодарил (а): 133 раза
- Поблагодарили: 50 раз
Re: Плоский живот после родов. Как?
Моей сестре помогло утягивающее белье. она покупала утягивающий корсет и корректирующие шортики.Носила примерно 6-10 месяцев .....плюс мазалась мазью лечебной «Контрактубекс» (возможно и не правильно написала название)...теперь практические ничего не осталось..хотя тоже на пластику хотела идти
Re: Плоский живот после родов. Как?
Спасибо , что откликнулись.
Натуличка
Бодифлексом занималась 3 месяца, дочке было только 2 месяца, когда начала. Эффект?ну, наверное больше общеоздоравливающий. Сейчас использую когда спину заклинивает или так кровь разогнать. за 15 минут упражнений происходит около 50 полноценных прокачиваний пресса, ну и вроде как анаэробное дыхание помогает сжигать жир в нужных местах.. Но живот остался.
Nastia
я не одна такая))Тоже уже хожу в тонус центр 2-3 раза в неделю. хочется чтобы помогло,да и так быть в "тонусе". Я тоже видела рекламу пластики, но в одиннадцатой больнице, они делают подобные операции. Правда я не решаюсь, хотя муж сам сказал, что "вот есть, иди узнай". Цену вопроса не знаю, потому как это крайний случай - хочу еще родить (правда не знаю как скоро) - и все сомневаюсь, не вредно ли это.Хочу сама испробовать все возможные методы - под нож не есть good.
Daria
Подумаю над вашим советом, не пробовала такое. только контратубексом пользовалась, он против рубцов. Узнайте, если нетрудно, она какое-то спец белье утягивающее покупала и где?
поиски эффективного метода продолжаются..
Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Nastia
Я контратубексом пользовалась 1,5 мес, чтобы был эффект , даже в инструкции написано - минимум 6 мес. Он якобы рубец может сделать тоньше, но вот от этого "жирка" чтобы избавлял, я не заметила на себе. Покупала косметику GUAM еще, тоже непонятно что. Потом сама думала - ну как крем может расщепить подкожный жир?
Натуличка
Бодифлексом занималась 3 месяца, дочке было только 2 месяца, когда начала. Эффект?ну, наверное больше общеоздоравливающий. Сейчас использую когда спину заклинивает или так кровь разогнать. за 15 минут упражнений происходит около 50 полноценных прокачиваний пресса, ну и вроде как анаэробное дыхание помогает сжигать жир в нужных местах.. Но живот остался.
Nastia
я не одна такая))Тоже уже хожу в тонус центр 2-3 раза в неделю. хочется чтобы помогло,да и так быть в "тонусе". Я тоже видела рекламу пластики, но в одиннадцатой больнице, они делают подобные операции. Правда я не решаюсь, хотя муж сам сказал, что "вот есть, иди узнай". Цену вопроса не знаю, потому как это крайний случай - хочу еще родить (правда не знаю как скоро) - и все сомневаюсь, не вредно ли это.Хочу сама испробовать все возможные методы - под нож не есть good.
Daria
Подумаю над вашим советом, не пробовала такое. только контратубексом пользовалась, он против рубцов. Узнайте, если нетрудно, она какое-то спец белье утягивающее покупала и где?
поиски эффективного метода продолжаются..
Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Nastia
Я контратубексом пользовалась 1,5 мес, чтобы был эффект , даже в инструкции написано - минимум 6 мес. Он якобы рубец может сделать тоньше, но вот от этого "жирка" чтобы избавлял, я не заметила на себе. Покупала косметику GUAM еще, тоже непонятно что. Потом сама думала - ну как крем может расщепить подкожный жир?
- Nastia
- Умница-разумница
- Сообщений в теме: 4
- Сообщения: 5400
- На форуме с 12 дек 2009, 13:11
- Реальное имя: Анастасия
- Благодарил (а): 652 раза
- Поблагодарили: 1509 раз
Re: Плоский живот после родов. Как?
Лайза
а у меня муж наоборот говорит,что я заморачиваюсь.говорит "если бы была толстая и безформенная,не заморачивалась бы,а так просто единственный косячок и бидно" но я решила уже что сделаю обязательно наверное весной. Второго тоже собираюсь но не раньше чем через 5 лет,а пять лет не хочу с таким животом ходить, хотя знаю что следующее тоже будет кесарево по показаниям. И во кстати про нож ничего не было сказано в программе когда я смотрела ,там про лазер говорили,тоесть приравнивают это к легкой косметической операции,после которой на следующий день домой идут,(не путать с абдоминопластикой) когда лишнюю кожу как бы вырезают и сшивают заново
а у меня муж наоборот говорит,что я заморачиваюсь.говорит "если бы была толстая и безформенная,не заморачивалась бы,а так просто единственный косячок и бидно" но я решила уже что сделаю обязательно наверное весной. Второго тоже собираюсь но не раньше чем через 5 лет,а пять лет не хочу с таким животом ходить, хотя знаю что следующее тоже будет кесарево по показаниям. И во кстати про нож ничего не было сказано в программе когда я смотрела ,там про лазер говорили,тоесть приравнивают это к легкой косметической операции,после которой на следующий день домой идут,(не путать с абдоминопластикой) когда лишнюю кожу как бы вырезают и сшивают заново
Re: Плоский живот после родов. Как?
Лайза
И меня такая проблема была
Я каждый день кручу обруч и ношу утягивающий корсет + любой крем для сжигания жиров (покупаю не дорогие), первый результат стал виден через 2,5 месяца!
И меня такая проблема была
Я каждый день кручу обруч и ношу утягивающий корсет + любой крем для сжигания жиров (покупаю не дорогие), первый результат стал виден через 2,5 месяца!
- Daria
- *Всегда в Тонусе*
- Сообщений в теме: 4
- Сообщения: 893
- На форуме с 19 авг 2010, 21:33
- Реальное имя: Дарья
- Благодарил (а): 133 раза
- Поблагодарили: 50 раз
Re: Плоский живот после родов. Как?
Лайза
Ну по поводу контрактубекса я так поняла, что он не жирок убирает...ведь девчата писали, что пресс отличный, проблема именно в коже..эта мазь хорошо убирает рубцы, наверное при использовании просто повышается эластичность кожи, усиливается регенерация, поэтому и произошло уменьшение лишней кожи. про белье узнаю и сразу отпишусь
Показания к контрактубексу:
гипертрофические и келоидные рубцы, возникающие после хирургических операций, ампутаций, ожогов и травм;
анкилозы (контрактуры) суставов; контрактура Дюпюитрена;
травматические сухожильные контрактуры;
растяжки после беременности; атрофические рубцы (в т.ч. возникающие после акне или фурункулеза);
профилактика образования патологических рубцов в послеоперационный период или после травмы.
Для усиления действия можно наносить на предварительно распаренную кожу.
Ну по поводу контрактубекса я так поняла, что он не жирок убирает...ведь девчата писали, что пресс отличный, проблема именно в коже..эта мазь хорошо убирает рубцы, наверное при использовании просто повышается эластичность кожи, усиливается регенерация, поэтому и произошло уменьшение лишней кожи. про белье узнаю и сразу отпишусь
Показания к контрактубексу:
гипертрофические и келоидные рубцы, возникающие после хирургических операций, ампутаций, ожогов и травм;
анкилозы (контрактуры) суставов; контрактура Дюпюитрена;
травматические сухожильные контрактуры;
растяжки после беременности; атрофические рубцы (в т.ч. возникающие после акне или фурункулеза);
профилактика образования патологических рубцов в послеоперационный период или после травмы.
Для усиления действия можно наносить на предварительно распаренную кожу.
Последний раз редактировалось Daria 21 янв 2011, 23:23, всего редактировалось 1 раз.
-
- Реклама