Лайза
не наговаривай на себя. Все у тебя нормально с животом. Или ты хочешь прям "впуклый"?
Мне кажется, что реально могут помочь только физические упражнения. Всякие крема - это гольная реклама. А после второго можно и про пластику подумать, если уж совсем плохо будет. И если третьего не запланируете
Тренировки после родов
Re: Плоский живот после родов. Как?
Ма-ри-на
Я хочу лет через пять второго, а решила узнать все-таки - если что эффективное против такой бяки(на себя не наговариваю, спасибо)
Nastia
Да, недешевый, а эффект сразу не оценить
sberochka
а вы пояс сколько по времени в день носите? и обруч сколько крутите?
Я хочу лет через пять второго, а решила узнать все-таки - если что эффективное против такой бяки(на себя не наговариваю, спасибо)
Nastia
Да, недешевый, а эффект сразу не оценить
sberochka
а вы пояс сколько по времени в день носите? и обруч сколько крутите?
Re: Плоский живот после родов. Как?
Лайза
В медтехники, можно послеродовой или послеоперационный (эффект один)
В медтехники, можно послеродовой или послеоперационный (эффект один)
Re: Плоский живот после родов. Как?
Ясненько, просто я читала, что бандажи делают такое недоброе дело как расслабляют мышцы живота, ведь удерживание живота идет за счет внешних сил. Вот думаю, может и правда поможет)
- Ирруся
- Ударник форума
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 1835
- На форуме с 05 мар 2010, 21:12
- Благодарил (а): 18 раз
- Поблагодарили: 108 раз
Re: Плоский живот после родов. Как?
До беременности особо не заморачивалась, да может мой живот и не был супер- плоским, а сейчас ужасно хочу плоский вес снизился до нормы, то есть до того который был до берем, а этот валик торчит, и пуп до конца так и не залез обратно! уже 6 мес почти с родов прошло. Правда заниматься только недавно начала.
И попу тоже надо качать
И попу тоже надо качать
Re: Плоский живот после родов. Как?
Ирруся
понимаю вас. а что придумать - не доумеваю. 6 мес - это еще не срок, может если пресс качать то восстановится, но у меня пока не получается.
понимаю вас. а что придумать - не доумеваю. 6 мес - это еще не срок, может если пресс качать то восстановится, но у меня пока не получается.
Re: Плоский живот после родов. Как?
Лайза, я последние две недели стала крутить обруч два раза в день по 10-15 минут(утром и вечером), эффект на лицо, в талии минус 1,5 см
Re: Плоский живот после родов. Как?
стала качать пресс и пользоваться вибромассажером (массаж живота) - стало лучше, почти стал как прежде.Может я уже просто меньше на всём акцентирую внимание))
- Инна
- Я тут навеки
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 2874
- На форуме с 05 окт 2007, 21:12
- Реальное имя: Инна
- Благодарил (а): 124 раза
- Поблагодарили: 158 раз
- Контактная информация:
Re: Плоский живот после родов. Как?
Ой, девочки и у меня жИвОт тоже такая проблема Как бы сама полнотой не страдаю, даже наоборот нравится когда пару лишних кг наберу, но ели бы эти кг где надо появлялись, а то все на животе . А после родов так вообще ужас один
Конечно много пишут, дают разные советы, но я выделила основные моменты которые необходимы чтобы убрать живот:
1.Очищение кишечника. Т.е необходимо наладить очистительную систему организма. (некоторые советуют для скорого эффекта делать клизмы, но я лично обхожусь черносливным компотом и отрубями)
2.Упражнения на пресс, кручение обруча и массаж живота. Пресс необходим чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. Массаж живота тоже стимулирует кровообращение, разглаживает и подтягивает кожу и препятствует отложению нового жирка.
3.Питание и питье. Нужно исключить жирные и калорийные продукты, иначе живот будет уходить медленно. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.
4.Упражнения для мышц спины. Это очень важно особенно после родов и если носите долго ребенка на руках. Так как когда нарушается осанка сразу же выпирает живот.
Еще знаю есть продукты которые помогают сжигать жир, кажется апельсин, ананас..
Если есть у кого есть еще интересная информация, делитесь будем худеть вместе
Конечно много пишут, дают разные советы, но я выделила основные моменты которые необходимы чтобы убрать живот:
1.Очищение кишечника. Т.е необходимо наладить очистительную систему организма. (некоторые советуют для скорого эффекта делать клизмы, но я лично обхожусь черносливным компотом и отрубями)
2.Упражнения на пресс, кручение обруча и массаж живота. Пресс необходим чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. Массаж живота тоже стимулирует кровообращение, разглаживает и подтягивает кожу и препятствует отложению нового жирка.
3.Питание и питье. Нужно исключить жирные и калорийные продукты, иначе живот будет уходить медленно. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.
4.Упражнения для мышц спины. Это очень важно особенно после родов и если носите долго ребенка на руках. Так как когда нарушается осанка сразу же выпирает живот.
Еще знаю есть продукты которые помогают сжигать жир, кажется апельсин, ананас..
Если есть у кого есть еще интересная информация, делитесь будем худеть вместе
Re: Плоский живот после родов. Как?
Инна
класс!! самое трудное из всего -не есть каллорийное-шоколод, печенье...мммм!!! когда сидишь на диете , тогда живот сам от голода к спине прилипает (это правда я утрирую, но ощущения примерно такие)))
класс!! самое трудное из всего -не есть каллорийное-шоколод, печенье...мммм!!! когда сидишь на диете , тогда живот сам от голода к спине прилипает (это правда я утрирую, но ощущения примерно такие)))
- finessa
- Я тут навеки
- Сообщений в теме: 5
- Сообщения: 2126
- На форуме с 16 окт 2010, 21:27
- Реальное имя: Лена, ко мне на ты
- Благодарил (а): 510 раз
- Поблагодарили: 290 раз
Послеродовой "животик"))))
Всем день добрый! Девочки Подскажите кто и как убирал послеродовой живот? У меня после родов (4 месяца назад), очень большой живот пресс качаю каждый день, стараюсь после 7 не кушать. А животик так и не спадает((( Блин..незнаю что делать.
Скрытый текст: Показать
-
- Реклама