Бодифлекс

Худеем и набираем вес.

Модератор: Ахматова

Аватара пользователя
Котофейка
Старожил
Сообщений в теме: 14
Сообщения: 634
На форуме с 03 ноя 2011, 19:11
Реальное имя: Арина
Благодарил (а): 313 раз
Поблагодарили: 17 раз

Сообщение Котофейка » 02 май 2015, 14:35

Девчата, сейчас Маша Сорока набирает группы бодифлекса. Вот только сама она не ведет занятия, а ее мама Елена. Кто то уже занимался с ней? Напишите отзывы!
Берегиня
Аватара пользователя
Катаринка
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 495
На форуме с 12 янв 2011, 13:27
Реальное имя: Катерина
Благодарил (а): 39 раз
Поблагодарили: 50 раз

Re: Бодифлекс

Сообщение Катаринка » 03 май 2015, 22:02

Я с Еленой занималась. Могу только хорошее сказать. Она и Машенька огромные умницы. Заряжают позитивом и желанием работать над собой. Результат был отличный! Елена и про питание подсказывала, а еще в постоянной группе она дает потрясные упражнения для лица!!!!!!!!!!
ягодка24
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 536
На форуме с 08 сен 2010, 15:02
Реальное имя: Ирина
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: Бодифлекс

Сообщение ягодка24 » 03 май 2015, 22:36

Катаринка, а где занятия проходят? Соимость?
-Барышня-
Пользователь
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 244
На форуме с 17 апр 2012, 11:32
Реальное имя: Елена
Благодарил (а): 168 раз
Поблагодарили: 13 раз

Сообщение -Барышня- » 03 май 2015, 23:03

И мне подскажите, пжл!
Аватара пользователя
ЯришкА
Я тут навеки
Сообщений в теме: 4
Сообщения: 2900
На форуме с 31 май 2010, 20:13
Реальное имя: Ирина
Благодарил (а): 1342 раза
Поблагодарили: 1130 раз

Сообщение ЯришкА » 04 май 2015, 12:48

У Маши ещё на дистанционный курс есть запись. Занятия с 11 мая. Я записалась. Жду -не дождусь начала))))
Изображение
Изображение
-Барышня-
Пользователь
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 244
На форуме с 17 апр 2012, 11:32
Реальное имя: Елена
Благодарил (а): 168 раз
Поблагодарили: 13 раз

Бодифлекс

Сообщение -Барышня- » 04 май 2015, 14:23

ЯришкА писал(а):У Маши ещё на дистанционный курс есть запись. Занятия с 11 мая. Я записалась. Жду -не дождусь начала))))
это как?
Аватара пользователя
ЯришкА
Я тут навеки
Сообщений в теме: 4
Сообщения: 2900
На форуме с 31 май 2010, 20:13
Реальное имя: Ирина
Благодарил (а): 1342 раза
Поблагодарили: 1130 раз

Сообщение ЯришкА » 05 май 2015, 14:16

Изображение
Изображение
Аватара пользователя
DONYA
Ударник форума
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 1298
На форуме с 03 апр 2009, 18:28
Реальное имя: Юлия
Поблагодарили: 6 раз

Re: Бодифлекс

Сообщение DONYA » 05 май 2015, 20:26

Подскажите заниматься нужно в любое время дня? и за сколько перед занятиями не кушать?
Аватара пользователя
ЯришкА
Я тут навеки
Сообщений в теме: 4
Сообщения: 2900
На форуме с 31 май 2010, 20:13
Реальное имя: Ирина
Благодарил (а): 1342 раза
Поблагодарили: 1130 раз

Сообщение ЯришкА » 05 май 2015, 21:32

DONYA, прочитала что 3 часа нельзя кушать. Но самое идеальное время для занятий это утро
Изображение
Изображение
s_ksenechka
Новичок
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 33
На форуме с 02 сен 2013, 19:47
Реальное имя: Ксения

Бодифлекс

Сообщение s_ksenechka » 06 май 2015, 22:51

Скажите пожалуйста где проходят занятия? И как на них можно записаться? А то эти вопросы остаются постоянно без ответа((
Аватара пользователя
ЯришкА
Я тут навеки
Сообщений в теме: 4
Сообщения: 2900
На форуме с 31 май 2010, 20:13
Реальное имя: Ирина
Благодарил (а): 1342 раза
Поблагодарили: 1130 раз

Сообщение ЯришкА » 07 май 2015, 10:17

s_ksenechka, напишите Маше вконтакте. Она вам все подробно расскажет
https://m.vk.com/mashasorokabodyflex
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Galisa
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 15
Сообщения: 585
На форуме с 05 фев 2011, 19:34
Реальное имя: Галина
Благодарил (а): 264 раза
Поблагодарили: 103 раза
Контактная информация:

Сообщение Galisa » 07 май 2015, 10:36

ЯришкА писал(а):DONYA, прочитала что 3 часа нельзя кушать. Но самое идеальное время для занятий это утро

Минимум через 2 часа после нужно заниматься, но когда я только начинала, занималась с группой либо с 19 либо с 20 часов, чтоб совсем с голоду не помереть, я пила кефир/варенец заедала яблоком или нектаринкой(лучше конечно мягким фруктом), т. к. после работы, и топала пешочком до места занятий, в итоге дискомфорта не было.
Вообще правильное питание подразумевает дробное питание и оно должно быть каждые часа 2- 2,5, если следовать данным рекомендациям, то когда время на занятия находить фиг знает, и получается что утром идеально заниматься, но не все жаворонки (мне на работу чтоб успеть встать бы вовремя, не то что раньше на полчаса-час, чтоб потом еще душ принять, с меня семь потов за занятие сходило) Потом я занималась сама сразу после работы когда домой приходила, это было с 18 до 19 часов, читала что идеальное время для физ нагрузки, без стресса для организма с 17 до 19 часов. :flower:
:haos А теперь вот надо опять себя заставлять втягиваться, мне нра, но втянуться сложно, нужен товарищ по несчастью, либо опять с группой каждый день заниматься. Сложность в том, что нужно чтоб это стало образом жизни. Если бросаешь все возвращается. У меня за полгода вернулось 6 из 9 сброшенных кг(их я за 3 месяца занятий бодиком сбросила). Ищу товарища по несчастью котору так же сложно снова начать)))) Готова устроить некий марафон :heat
Скрытый текст: Показать
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Б_Елена
Старожил
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 898
На форуме с 22 июл 2009, 11:16
Реальное имя: Лена
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Бодифлекс

Сообщение Б_Елена » 12 май 2015, 07:15

Galisa, Галя, давай вместе :) я себя недавно заставила. Не занималась больше 2 мес. Сейчас привыкла уже. Только я ленивка. Делаю обязательный комплекс и все
Изображение
Аватара пользователя
Galisa
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 15
Сообщения: 585
На форуме с 05 фев 2011, 19:34
Реальное имя: Галина
Благодарил (а): 264 раза
Поблагодарили: 103 раза
Контактная информация:

Re: Бодифлекс

Сообщение Galisa » 12 май 2015, 15:05

Б_Елена писал(а):Galisa, Галя, давай вместе :) я себя недавно заставила. Не занималась больше 2 мес. Сейчас привыкла уже. Только я ленивка. Делаю обязательный комплекс и все

Конечно, Лена, давай, я сама еще та ленивка))) я параллельно сейчас в фитнес-студию на занятия по супербоди начала ходить, это 2 раза в неделю, в остальные дни бодик, но это когда я могу заставить себя :-?
Давай в ЛС табличку с параметрами заведем и будем друг другу кидать ее) :flower:
Ну или здесь публично делиться для мотивации девочек) :flower:
Тебя в ВК нет?
А ты по Грир или по Корпан занималась?
Скрытый текст: Показать
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Б_Елена
Старожил
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 898
На форуме с 22 июл 2009, 11:16
Реальное имя: Лена
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Бодифлекс

Сообщение Б_Елена » 12 май 2015, 23:34

Galisa, Понятия не имею :)

Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:
Я к Маше на занятия ходила. Здесь свои параметры стыдно писать :) я похудела на 12 кг, парочка из них периодически гуляют туда-сюда, когда запускаю себя

Добавлено спустя 51 секунду:
Вк есть я
Изображение



Вернуться в «Путь к идеальной фигуре»