Бодифлекс

[Galisa]

Здесь свои параметры стыдно писать я похудела на 12 кг, парочка из них периодически гуляют туда-сюда, когда запускаю себя

Добавлено спустя 51 секунду:
Вк есть я

Ну значит в ЛС бум кидать файлик)

Если что, добавляйся

[КоТоФейКа96]

Девульки,с едой до занятия ясно,а с водой? за сколько пить можно?

[Galisa]

Девульки,с едой до занятия ясно,а с водой? за сколько пить можно?

Воду можно спокойно, и до и после.

[Galisa]

Девочки, делюсь

Скрытый текст: Показать

на биглионе акции 2 шт. аж
http://khabarovsk.biglion.ru/deals/lakshmisalon05-80/
http://khabarovsk.biglion.ru/deals/evrika5-80/

вроде оба номера моего инструктора, но там у нее напарница была
кто желает может втянуться без особых затрат, я когда начинала посещала интенсивный курс из 25 занятий)))
вот раздумываю может взять на 3 месяца чтоб вспомнить все заново, надо позвонить узнать, можно ли

Скрытый текст: Показать

я ж типо не новенькая

мне конечно, на панькова поближе будет, никто со мной не желает?

Выяснила: В лакшми ведет ее бывшая коллега.
В Эврике мой инструктор.

[Тяночка]

"Galisa"
Галина добрый день! Скидочка на Биг Лионе на Бодик, по адресу ул.Панькова, вы там уже занимались???
Завтра позвоню им уточню, в какие часы занимаются.Возьму наверно на 2 мес купон.
Если честно пока сомневаюсь, что я от этого похудею

[Хвостик-А]

Девчата, сейчас Маша Сорока набирает группы бодифлекса. Вот только сама она не ведет занятия, а ее мама Елена. Кто то уже занимался с ней? Напишите отзывы!

Я занималась, очень понравилась, учитывая, что такой наглядный пример перед тобой, Елене выглядит супер

[Galisa]

"Galisa"
Галина добрый день! Скидочка на Биг Лионе на Бодик, по адресу ул.Панькова, вы там уже занимались???
Завтра позвоню им уточню, в какие часы занимаются.Возьму наверно на 2 мес купон.
Если честно пока сомневаюсь, что я от этого похудею

я занималась когда они по другому адресу были, я возьму купон на 3 месяца, Я тогда месяц ходила на занятия и похудела на 3 кг а в сантиметрах ушло около 20 см в сумме) а за 3 месяца у меня все тело подтянулось и прям мышцы стали немного проявляться целлюлит подрассосался, а потом я сильно простудилась в межсезонье и забросила его а сейчас начать трудно поэтому возьму себе купон на 3 месяца чтоб со всеми, и дома нужно будет заниматься, я тогда даже в отпуске после месяца занятий с Аней занималась, на море))))) тапк что если вам понра и вы втянетесь результат гарантирован)

[КоТоФейКа96]

Девчата,очень классная вещь!!! попробуйте!
КОРОЛЕВА ПЛЯЖА!
Это самый лучший способ дыхания, для полного обеспечения кислородом всего тела, повышения энергии и похудения. Оно описано в разной литературе с небольшими вариантами.Если вы будете выполнять только одно это упражнение по десять раз три раза в день, то совершите переворот в своей жизни: сбросите вес, станете гением и будете сами писать книги.
Для того, чтобы у нас после еды ничего лишнего не откладывалось - выполнять нужно 3 раза в день, сразу после еды, по 10 раз.
На 4 счета: вдыхаем носом, надувая живот.
На 16 счетов: держим живот надутым, не дышим, задерживаем дыхание.
На 8 счетов: выдуваем воздух через рот, губы плоские, как бы дуя на горячую пищу, втягивая живот.
Когда вы задерживаете вдох внутри, поток кислорода снабжает ваши клетки энергией, обеспечивающей здоровье, а замедленное выдыхание выжимает наружу токсины. Забудьте о счете, он делает упражнения слишком скучными. В конце концов, какое удовольствие считать до семи снова и снова? Просто делайте вдох, мысленно произнося фразу "Я - королева пляжа". Затем задержите воздух внутри тела, мысленно говоря: "Я - королева пляжа раз, я - королева пляжа два, я - королева пляжа три, я - королева пляжа четыре". А затем сделайте выдох, произнося: "Я - королева пляжа раз, я - королева пляжа два". И делайте это десять раз. Три раза в день. Если дыхание "Королева пляжа" надоест вам до чертиков, придумайте взамен что-нибудь типа "Я - красотка, посмотри на меня".
Особенно эффективно это упражнение после еды. Ваш метаболизм рьяно примется за дело, потому что у него теперь появилась дополнительная работа. Обеспечивая тело дополнительным количеством кислорода, вы придаете скорость своему метаболизму. Если вам трудно выполнять это упражнение стоя, выполняйте сидя, лежа, работая в офисе, простаивая в пробках, во время мытья посуды… Главное - выполняйте, и результаты не заставят себя ждать."

[Кравцуля]

Девчата, сейчас Маша Сорока набирает группы бодифлекса. Вот только сама она не ведет занятия, а ее мама Елена. Кто то уже занимался с ней? Напишите отзывы!

Я только что 2 недели отзанималась у Елены! Я в полном восторге! Она женщина-идеал Всегда в хорошем настроении, заряжала нас своим позитивом, делилась секретами идеальной фигуры (не только по бодифлексу), в том числе и "Королевой пляжа"))))

Девчата,очень классная вещь!!! попробуйте!
КОРОЛЕВА ПЛЯЖА!

Она дала мне настолько сильный толчок и мотивацию, что Я ( человек, который вечно опаздывает на работу из-за того, что не может встать по утрам с кровати), стала сама вставать на 30 минут раньше (в том числе и в выходные) и заниматься-заниматься-заниматься бодифлексом))))
Спасибо большое Елене
P.S. Главное, чтоб потенциал мой не иссякал

[Foxsy86]

Девочки, а есть кто примерно от 50-55 кг? Как бодифлекс помог Вам? Говорят медленно уходят кг и объемы

[Flaima]

Foxsy86, нормально уходило. У нас в группе у Маши я со своими 53 кг чуть не самая толстая была (проблемный животик), у всех ушло около 10 см по 5 измерениям за 2 недели. Визуально контуры тела прям подтягиваются. Килограммы уходят медленней, вес вообще может не изменяться, особенно у худых, ибо мышечная масса тоже что-то весит. Но конечно, у крупных заметнее, но там и конечный результат нужен ощутимый. А при 50 кг Вы сколько считаете у вас "лишних", чтоб они "ушли"?

[Foxsy86]

Flaima, вот и у меня живот после родов. Не скажу,что висит или он какой-то большой.. Но чувствую себя не комфортно,хочу скинуть 3кг.

[Тяночка]

Дкевочки а где сейчас группу набирает Маша или е Мама??

[Кравцуля]

Foxsy86, я вешу 52, у меня после двух недель занятий ушло 6,5 см в сумме (где-то 1,5 см верх живота, по 2 см талия и попа, 1 см ноги), но вес остался тот же. Нам вообще сказали весы выкинуть, потому что жир уходит, а мышцы наращиваются, но они тяжелее жира, поэтому вес может и увеличиться. Ну и не мерил нам никто вес, бодифлекс больше на объёмы тела ориентирован.

[Flaima]

Тяночка, сейчас Маша сама не ведет, только Елена, инфа через watsAp 8-924-307-67-76, ну или вконтакте поищите Машу, она теперь Окладникова