Flaima, однозначно поможет !
Главное не лентяйничать , не кушай много , после 6 салатик из редисочки и огурчиков , бодик , и живот постоянно втягивай , это не шутка , там мышцы как то утягиваются.. гы ...
Бодифлекс
- Helna
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 453
- На форуме с 11 авг 2012, 15:32
- Реальное имя: Елена
- Благодарил (а): 50 раз
- Поблагодарили: 50 раз
Re: Бодифлекс
Смайл писал(а):Девочки, привет, я снова с вами! Буду худеть, вчера встала на весы, и чуть не упала с них, 70 кг
Сегодня вечером - дышу
Кто со мной?
Как у вас дела с марта? Начали заниматься? Достижения есть? А то у меня та же ситуация, а дух соперничества не помешает в деле борьбы с форменным безобразием!
-
- Новичок
- Сообщений в теме: 2
- Сообщения: 20
- На форуме с 04 авг 2012, 11:46
- Реальное имя: irina
- Благодарил (а): 1 раз
-
- Новичок
- Сообщений в теме: 2
- Сообщения: 20
- На форуме с 04 авг 2012, 11:46
- Реальное имя: irina
- Благодарил (а): 1 раз
- Galisa
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 15
- Сообщения: 583
- На форуме с 05 фев 2011, 19:34
- Реальное имя: Галина
- Благодарил (а): 258 раз
- Поблагодарили: 104 раза
- Контактная информация:
Re: Бодифлекс
Sladina писал(а):Galisa писал(а):А я с Вами уже почти 2 месяца!!!
и какие результаты?
Ну по весу 6 кг ушло за то время что я дышу,, хоть и говорят что на весы не смотреть, а объемы я уже месяц почти как не замеряла, т.к. замеряли мне их на занятиях групповых, через месяц в нескольких местах сумарно ушло 33 см))), а сейчас все некогда(три недели улетала в отпуск, но и там я тоже занималась))) думаю измериться когда ровно 2 месяца будет) питание особо не меняла, рацион и время такоеже как и до бодифлекса)))))хотя и наглядно видно, все стали замечать, что стройнею)))
правда на занятия у меня уходит сейчас 45 минут))) без передышки, но я уже почти все делаю на автомате, и упражнений больше) как только добьюсь результата желаемого буду 15 минут делать а пока у меня есть цель)))) и ее видно в подписи))))
Скрытый текст: Показать
- Galisa
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 15
- Сообщения: 583
- На форуме с 05 фев 2011, 19:34
- Реальное имя: Галина
- Благодарил (а): 258 раз
- Поблагодарили: 104 раза
- Контактная информация:
Котофейка писал(а):Galisa, а вы сами дома тренеруетесь? Методику сами освоили?
Ну методику я давно знала, я еще в 2010 году пыталась дома сама делать, но не пошло да и жили мы тогда со свекровью, не получалось у меня там себе много временни посвящять, потом у меня было много разных попыток- танцы, тренажерка но ничего больше чем месяц не привлекало меня, да и было это не каждый день, а в этом году когда я увидела на весах страшную цифру 96,5, а размер одежды 52-54 при том что 5 лет назад я весила при своем росте 170, 65-67 кг и носила размер 44-46, в общем я все эти пять лет пыталась найти свое, искала то что войдет в привычку и не будет доставлять мне дискомфорт, при чем я категорически не хотела садится на диету, и вот однажды набрела на одну статейку
Скрытый текст: Показать
После ее прочтения я придумала себе ритуальчик
Скрытый текст: Показать
Скрытый текст: Показать
Ух осилила))) про симорон не судите строго)))))
Скрытый текст: Показать
- Котофейка
- Старожил
- Сообщений в теме: 14
- Сообщения: 633
- На форуме с 03 ноя 2011, 19:11
- Реальное имя: Арина
- Благодарил (а): 313 раз
- Поблагодарили: 17 раз
Galisa, ничего себе как мы с вами встретились )))) я тоже симороном балуюсь))) в темке сдешней много чего нашла для себя, там девчата позитивом и ритуалами делятся. А вот бодик пока никак(((( но очень хочууууу..... просто у меня работа посменная и ходить 5 дней в неделю не получается(((( вот и думаю что придумать..... сразу скажу: по инету без тренера мне сложно обучение дается. Мне надо чтоб показали, исправили мои ошибки.
Берегиня
- Galisa
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 15
- Сообщения: 583
- На форуме с 05 фев 2011, 19:34
- Реальное имя: Галина
- Благодарил (а): 258 раз
- Поблагодарили: 104 раза
- Контактная информация:
Re: Бодифлекс
Котофейка, Там куда я ходила есть занятия и в 13.00, и потом в 7 и 8 вечера? с инструкторм можно договариваться когда удобнее приходить, занятие 300 р. стоит
Я вот еду на выходных буду маму учить, пусть худеет и здоровье поправляет, а то на спину жалуется. У меня тоже, от сидячей работы, поясница болела так, что разогнуться не могла, сейчас бодрячком!!! бодик творит чудеса))))
Я вот еду на выходных буду маму учить, пусть худеет и здоровье поправляет, а то на спину жалуется. У меня тоже, от сидячей работы, поясница болела так, что разогнуться не могла, сейчас бодрячком!!! бодик творит чудеса))))
Скрытый текст: Показать
- Tati
- Ударник форума
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 1135
- На форуме с 21 фев 2010, 20:31
- Реальное имя: Татьяна
- Благодарил (а): 303 раза
- Поблагодарили: 318 раз
ох, девочки! наконец то и я созрела... присоединяюсь к вам! а то на работу с декрета пора выходить, а отражение а зеркале совсем не радуют. Да и как могут радовать 20 лишних кг ((((я до беременности пол года бодифлексом занималась, тело за это время очень подтянулось. Хочу обратно в добеременную одежду влезть!
- Galisa
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 15
- Сообщения: 583
- На форуме с 05 фев 2011, 19:34
- Реальное имя: Галина
- Благодарил (а): 258 раз
- Поблагодарили: 104 раза
- Контактная информация:
Tati писал(а):ох, девочки! наконец то и я созрела... присоединяюсь к вам! а то на работу с декрета пора выходить, а отражение а зеркале совсем не радуют. Да и как могут радовать 20 лишних кг ((((я до беременности пол года бодифлексом занималась, тело за это время очень подтянулось. Хочу обратно в добеременную одежду влезть!
Правильно давай с нами))))
Скрытый текст: Показать
-
- Реклама