Бодифлекс
- Катаринка
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 3
- Сообщения: 489
- На форуме с 12 янв 2011, 13:27
- Реальное имя: Катерина
- Благодарил (а): 38 раз
- Поблагодарили: 50 раз
Re: Бодифлекс
Я с Еленой занималась. Могу только хорошее сказать. Она и Машенька огромные умницы. Заряжают позитивом и желанием работать над собой. Результат был отличный! Елена и про питание подсказывала, а еще в постоянной группе она дает потрясные упражнения для лица!!!!!!!!!!
- DONYA
- Ударник форума
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 1295
- На форуме с 03 апр 2009, 18:28
- Реальное имя: Юлия
- Поблагодарили: 6 раз
Re: Бодифлекс
Подскажите заниматься нужно в любое время дня? и за сколько перед занятиями не кушать?
-
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 33
- На форуме с 02 сен 2013, 19:47
- Реальное имя: Ксения
Бодифлекс
Скажите пожалуйста где проходят занятия? И как на них можно записаться? А то эти вопросы остаются постоянно без ответа((
- Galisa
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 15
- Сообщения: 583
- На форуме с 05 фев 2011, 19:34
- Реальное имя: Галина
- Благодарил (а): 258 раз
- Поблагодарили: 104 раза
- Контактная информация:
ЯришкА писал(а):DONYA, прочитала что 3 часа нельзя кушать. Но самое идеальное время для занятий это утро
Минимум через 2 часа после нужно заниматься, но когда я только начинала, занималась с группой либо с 19 либо с 20 часов, чтоб совсем с голоду не помереть, я пила кефир/варенец заедала яблоком или нектаринкой(лучше конечно мягким фруктом), т. к. после работы, и топала пешочком до места занятий, в итоге дискомфорта не было.
Вообще правильное питание подразумевает дробное питание и оно должно быть каждые часа 2- 2,5, если следовать данным рекомендациям, то когда время на занятия находить фиг знает, и получается что утром идеально заниматься, но не все жаворонки (мне на работу чтоб успеть встать бы вовремя, не то что раньше на полчаса-час, чтоб потом еще душ принять, с меня семь потов за занятие сходило) Потом я занималась сама сразу после работы когда домой приходила, это было с 18 до 19 часов, читала что идеальное время для физ нагрузки, без стресса для организма с 17 до 19 часов.
А теперь вот надо опять себя заставлять втягиваться, мне нра, но втянуться сложно, нужен товарищ по несчастью, либо опять с группой каждый день заниматься. Сложность в том, что нужно чтоб это стало образом жизни. Если бросаешь все возвращается. У меня за полгода вернулось 6 из 9 сброшенных кг(их я за 3 месяца занятий бодиком сбросила). Ищу товарища по несчастью котору так же сложно снова начать)))) Готова устроить некий марафон
Скрытый текст: Показать
- Б_Елена
- Старожил
- Сообщений в теме: 2
- Сообщения: 893
- На форуме с 22 июл 2009, 11:16
- Реальное имя: Лена
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Бодифлекс
Galisa, Галя, давай вместе я себя недавно заставила. Не занималась больше 2 мес. Сейчас привыкла уже. Только я ленивка. Делаю обязательный комплекс и все
- Galisa
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 15
- Сообщения: 583
- На форуме с 05 фев 2011, 19:34
- Реальное имя: Галина
- Благодарил (а): 258 раз
- Поблагодарили: 104 раза
- Контактная информация:
Re: Бодифлекс
Б_Елена писал(а):Galisa, Галя, давай вместе я себя недавно заставила. Не занималась больше 2 мес. Сейчас привыкла уже. Только я ленивка. Делаю обязательный комплекс и все
Конечно, Лена, давай, я сама еще та ленивка))) я параллельно сейчас в фитнес-студию на занятия по супербоди начала ходить, это 2 раза в неделю, в остальные дни бодик, но это когда я могу заставить себя
Давай в ЛС табличку с параметрами заведем и будем друг другу кидать ее)
Ну или здесь публично делиться для мотивации девочек)
Тебя в ВК нет?
А ты по Грир или по Корпан занималась?
Скрытый текст: Показать
- Б_Елена
- Старожил
- Сообщений в теме: 2
- Сообщения: 893
- На форуме с 22 июл 2009, 11:16
- Реальное имя: Лена
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Бодифлекс
Galisa, Понятия не имею
Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:
Я к Маше на занятия ходила. Здесь свои параметры стыдно писать я похудела на 12 кг, парочка из них периодически гуляют туда-сюда, когда запускаю себя
Добавлено спустя 51 секунду:
Вк есть я
Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:
Я к Маше на занятия ходила. Здесь свои параметры стыдно писать я похудела на 12 кг, парочка из них периодически гуляют туда-сюда, когда запускаю себя
Добавлено спустя 51 секунду:
Вк есть я
-
- Реклама