Почему не худею?!

[kislaja19]

Свистулька, у меня вес тоже не был за 100 кило. Человек не может худеть постоянно, естественно вес может останавливаться на время. Это норма. И чем меньше процент жира в теле тем вес будет уходить медленнее и тяжелее. А так я с вами согласна, лучше медленно худеть, чем испытывать организм на прочность

[evg1000]

evg1000, все разные, я пока не похудела на дефиците колоража была без сил. Организм и так в стрессе, его перестали кормить, он уходит в «спячку». Потом уже привыкает и нормально все.
Я вот начала спорт, так голод периодически нападает. Ну это физиология, организм работает на сохранение энергии.

Я выше писала что и сколько я ем, это нельзя назвать " организм перестали кормить", это нормальный рацион для женщины моего возраста, не занятой тяжелым физическим трудом. И я писала не о дефиците калоража, а о снижении количества углеводов и увеличении количества белка.

[Свистулька]

Я уже много лет на дефиците калоража и активном спорте, и ничего.

Вы уж определитесь

[Viktika]

И уж точно не говорила что сначала нужно похудеть, а потом уже идти в зал. Видимо потому что со спортом дружит с 18 лет.

люди которые изначально всегда занимались спортом они другие, для них нагрузка - норма. А те кто никогда не занимался, например, если в своем огромном весе начнет бегать, то убъет суставы на ногах.

Отправлено спустя 4 минуты 47 секунд:

а о снижении количества углеводов и увеличении количества белка.

и опять де, а мне, например, нельзя увеличивать количество белка, я буду себя очень плохо чувствовать. Я вообще мясо плохо ем. Вот такой организм. Я даже ужин могу приготовить и потом откусить кусочек и забрать у мужа гарнир а ему отдать все мясо.

Отправлено спустя 9 минут 54 секунды:

Я вот начала спорт, так голод периодически нападает

он и должен нападать, идет расход энергии же, надо мышцы питать. Не знаю я против спорта и голода(((( на износ прям((( А то и питаться правильно не научился и кушать захочется и спорт, ну сильно это много для неподготовленного человека. А вот как я выше писала похудеть и привыкнуть мало есть (пп+порциола), то и просто физически проще будет.

[Пыхтачок]

я участвовала в марафоне похудения. - 20 кило с февраля по июнь. меню было около 1400-1600 калорий, вода (много) и спорт в домашних условиях

[Svtln]

Сейчас мой вес 59-60 при росте 170, надо скинуть ещё пару тройку кило. Сложно, если на ПП и на 1300 кал в день. Уходит оооочень медленно.

У меня при росте 165 был вес 58, хотелось 55, но уже почти 2 года вес держался и никак, хотя ем весьма умеренно, калории правда не считаю и тут случайно увидела что девушка витамины заказывает с одного сайта, почитала что это такое, а там типа витамины помогают похудеть, рекламировать не буду, там в составе только хром и кальций и цена за курс на 3 месяца около 250 рублей (вообще не рекламная цена ), почитала отзывы 50/50 кто-то похудел, кому-то вообще не помогает, в итоге заказала и мне помогло, за месяц 3 кг ушло, питание не меняла, но, повторюсь, я и так мало ела, хоть и сладкое тоже ела постоянно, но в небольших количествах. Брала на айхербе, там у нескольких производителей такие витамины, думаю что и в наших аптеках тоже есть с таким составом. Есть и рекламные витамины с похожим составом и с рекламой что 100% всем поможет, но там цена вообще не гуманная. А здесь если и не похудеешь, то от витамин точно хуже не будет. Правда там пишут что препарат лучше действует при занятиях спортом, но я ленивая и все хочу, но никак не начну заниматься, хотя и нужно.

[AnnaVa]

Вот и пришла пора после нг скидывать лишнее, как ни стараешься зелень есть, все равно есть прибавление...

[Dilly]

Svtln, А что за витамины?

[ghhg]

Подруга за беременность набрала 15 кг, родила, закончила кормить грудью и в зал. Занималась 5 раз в неделю по 2 часа, при этом и питание пересмотрела. Очень быстро вернула свой добеременный вес и фигуру, и что-то не жаловалась она на голод, отсутствие сил на спорт и так далее. И уж точно не говорила что сначала нужно похудеть, а потом уже идти в зал. Видимо потому что со спортом дружит с 18 лет.

У меня невестка родила чуть меньше двух месяцев назад. В роддом таким колобком шла, 69 кг, при ее росте не очень высоком, не знаю, может 165 на глаз или чуть выше, я что-то все спросить забываю, а она все время на каблуках, только во время беременности и ходила на небольшом, и то не всегда.15 кг у нее ушло к тому времени, как дочке месяц исполнился. В зал не ходит и вообще не занимается сейчас спортом, так как некогда, но много беготни с ребенком и по работе. Первый месяц ела очень строго полезное, а сейчас уже все, хотя она и не так много ест, но не ограничивает себя специально, обычно, если в кафе сидим, заказывает и не полезную еду в том числе, типа пиццы и т.д. Сейчас 53 весит. Конечно хочет еще скинуть парочку кг, да и живот еще не совсем подтянулся после родов.

[Свистулька]

ghhg, ну у молодых все быстро и легко сходит, я после первых родов все моментом скинула. И даже признака недавней беременности не было.

[ghhg]

Свистулька, все таки 27 лет не 17. Хотя я и после вторых скинула сразу все набранное, после третьих уже не так просто)

[Свистулька]

Свистулька, все таки 27 лет не 17. Хотя я и после вторых скинула сразу все набранное, после третьих уже не так просто)

Суть не в количествах родов, а в возрасте. 27 это молодая девочка, а вот 37 это уже сложнее. Органы работаю уже не так качественно.

[ghhg]

Свистулька, она еще первый месяц ела так, что с любым метаболизмом отощаешь) какие то суперполезные продукты минипорциями. Плюс постоянная беготня, вот и результат.

[Энд]

я участвовала в марафоне похудения.

Кстати эти марафоны отличная поддержка, стимул довести начатое до конца. Лишь бы хватило выдержки.

[163412]

По своему опыту, худеется если все простые углеводы на сложные заменить. Вместо хлеба, риса, сахара и макарон, ешьте гречку, перловку, тертую морковку, капусту. Белки и жиры есть как обычно. Через пару тройку месяцев результат появится