Почему не худею?!

Свистулька

Lala, не жареных, а именно термически обработанных. Вареные, пареные, тушёные, без разницы, ГИ высокий. А сырые кабачки, я не знаю, ест кто-нибудь? Тоже самое как с морковкой.

ghhg · Сообщение **ghhg** » 31 июл 2018, 17:11

Lala, не только жареные, печеные, вареные, тушеные. Любые после термообработки. А сырые да, можно. Но мало кто их в сыром виде любит и ест .

zoloto · Сообщение **zoloto** » 31 июл 2018, 19:10

Я как то добавляла сырые в салат. Только цукини, которые зелененькие. Вкусно. Муж принял за огурцы.

987654 · Сообщение **987654** » 31 июл 2018, 21:02

ghhg, я люблю в сыром виде) :yes

особенно с семечками) пока режу, четверть точно испробую ))

ghhg · Сообщение **ghhg** » 01 авг 2018, 06:45

zoloto, вот сырыми можно, но я е ли честно, ни сырые, ни готовые не люблю. Ела потому, что считала полезными, сейчас вообще не ем.

evg1000 · Сообщение **evg1000** » 01 авг 2018, 07:27

Свистулька писал(а):
Lala писал(а):чем вам кабачки не угодили?

У них очень высокий гликимический индекс, слишком много инсулина в кровь поступки после него, и жиры накапливаются ещё больше.

Я кабачки нередко ем, в жареном виде. На вес не влияет вообще.

zoloto · Сообщение **zoloto** » 01 авг 2018, 16:19

ghhg, в нашем с вами регионе полно других овощей, которые можно кушать. Я тоже к кабачкам равнодушна. Есть-съем, нет и не надо.

Свистулька

У меня муж вчера припер арбуз на 10 кило, вот кто реально вражина моей диеты :nix

Тоже ещё та ягодка с высоченным ГИ.

zoloto · Сообщение **zoloto** » 01 авг 2018, 16:58

А для меня дыня это любимое лакомство, не могу устоять

ghhg · Сообщение **ghhg** » 01 авг 2018, 20:06

Свистулька, мой тоже покупает через день и тоже по 10 кило)) Благо, что собственно калорий в нем не так много. То есть хоть и быстро превращаются в глюкозу, но если съесть кусочек, то не критично.
Дыни тоже люблю, но они как то меньше у нас в ходу, дети их не едят.

Свистулька

ghhg писал(а):но если съесть кусочек, то не критично.

Кто же на кусочке остановится? Мне если попало, как у алкаша, пока не выкачусь из-за стола))))

Lala · Сообщение **Lala** » 02 авг 2018, 22:16

И все же про кабачки.
Даже тушеные или вареные.
Учитывайте важный момент. Что ГИ считается не на 100 грамм продукта, а на 100 грамм углеводов содержащихся в нем. Это очень мало кто помнит, или знает вовсе.

HERA · Сообщение **HERA** » 02 авг 2018, 22:21

Вот хоть один человек вспомнил про гликемическую нагрузку. :ok

Свистулька

Слопала вчера, вместо одного приема пищи, перекуса, килограмм арбуза, мякоти, через три часа он весь вышел и ещё что-то с собой захватил :dance3

, сегодня эксперимент повторила. Вес прям хорошо сдвинулся.
Установила сегодня себе приложение, считает все, и калории и воду и шаги, и вес записывать туда можно. Посмотрим сколько я за день наем. А вообще мне написал съедать надо всего 1300 калорий.

evg1000 · Сообщение **evg1000** » 03 авг 2018, 04:55

HERA писал(а):Вот хоть один человек вспомнил про гликемическую нагрузку.

Когда я худела то на гликемический индекс не смотрела вообще, а смотрела на количество углеводов в пище. И чтобы все эти углеводы съедались в первой половине дня.