Двадцатидневная диета

Худеем и набираем вес.
Аватара пользователя
Silams

Двадцатидневная диета

Сообщение Silams » 18 мар 2010, 10:37

Девочки кто хочет начать с Понедельника, напишите в личку свой рост и вес-это с чего мы начнем.Я в первом посте напишу, будем отписываться через каждые 5 дней



Строго запрещено Двадцатидневной диетой : пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Повторять диету заново, и так 20 дней
Я год назад сидела на ней, сначала сложно было, а потом привыкла.Итог: - 10 кг, Вес еще не возвращался....Компанией интересно :pleasantry
Начальный этап 22 марта:
Скрытый текст: Показать
Гермиона 160/65 (25.04)
Дашенька - 155/60
Екатерина Дем - 175/80
Куdряшка СьЮ - 160/60 Нарушение
иЮль - 176/70
Ломачиха - 158/85
Мальвина - 168/63
Ма-Ри-Соль - 168/65 (29.04)
Мусенька90 - 167/84 (27.04)
Надюшка - 175/72
Синди - 160/70
Танюшик - 163/62 Нарушение
Татьянушка - 166/66 Нарушение
Тимка - 168/72
Оляник 162/75
умка - 162/58
ужик - 167/61,5
Юлия2010 - 172/89,5
Anna Sv - 164/70 Нарушение
Ane4kA -176/61
Atasya - 167/70
ksunyash - 172/68
Gik - 166/68,7 (29.04)
Silams - 170/72 Нарушение
SerNa - 154/59
shair - 168/60
Sholoh - 168/70
shurik - 160/65
Tessa - 160/60 (Нарушение)
yulyul - 162/57

Результат - 27 марта:
Скрытый текст: Показать
АННА П - 160/65,5
Гермиона 65
Дашенька - 60/58,5 (-1,5)
Екатерина Дем - 80/77 (-3)
Куdряшка СьЮ - 60/58,2 (-1,8)
иЮль - 70
Ломачиха - 85/80,5 (-4,5)
Мальвина - 63
Ма-Ри-Соль - 65
Надюшка - 72/69,9 (-2,1)
Синди - 70/67,5 (-2,5)
Танюшик - 62/60 (-2)
Татьянушка - 66/62,5 (-3,5)
Тимка - 72
Оляник 75/72 (-3)
умка - 58
ужик - 61,5/59,5 (-2)
Юлия2010 - 89,5/84,9 (-4,6)
Anna Sv - 70/66 (-4)
Ane4kA -61/57 (-4)
Atasya - 70
ksunyash - 68/63 (-5)
Silams - 72/68,1 (-3,9)
SerNa - 59
shair - 60
Sholoh - 70

shurik - 65/62 (-3)
Tessa - 60/57,5 (-2,5)
yulyul - 57/55,2 (-1,8)

Результат - 1 апреля:
Скрытый текст: Показать
АННА П - 65,5
Гермиона 65/63 (-2)
Дашенька - 60/58,5/56,5 (-2)
Екатерина Дем - 80/77 (-3)
Куdряшка СьЮ - 60/58,2/56,4 (-1,8)
иЮль - 70
Ломачиха - 85/80,5/78 (-2,5)
Мальвина - 63
Ма-Ри-Соль - 65
Мусенька90 - 84/81.7 (-2,3)
Надюшка - 72/69,9/69,6 (-0,3)
Синди - 70/67,5 (-2,5)
Танюшик - 62/60/58 (-2)
Татьянушка - 66/62,5/61,7(-0,8)
Тимка - 72
Оляник 75/72/71 (-1)
умка - 58
ужик - 61,5/59,5/58,6 (-0,9)
Юлия2010 - 89,5/84,9/83,2 (-1,7)
Anna Sv - 70/66/65 (-1)
Ane4kA -61/57 (-4)
Atasya - 70/65,8 (-4,2)
ksunyash - 68/63/62,1 (-0,9)
Silams - 72/68,1/66,2 (-1,9)
SerNa - 59
shair - 60
Sholoh - 70

shurik - 65/62/60 (-2)
Tessa - 60/57,5/55 (-2,5)
yulyul - 57/55,2 (-1,8)

Результат - 6 апреля:
Скрытый текст: Показать
АННА П - 65,5/63,1 (-2,4)
Гермиона 65/63 (-2)
Дашенька - 60/58,5/56,5/56,5 (0)
Екатерина Дем - 80/77/76,5 (-0,5)
Куdряшка СьЮ - 60/58,2/56,4/55,9 (-0,5)
иЮль - 70
Ломачиха - 85/80,5/78 (-2,5)
Мальвина - 63
Ма-Ри-Соль - 65

Мусенька90 - 84/81.7/79,7 (-2)
Надюшка - 72/69,9/69,6 (-0,3)
Синди - 70/67,5 (-2,5)
Танюшик - 62/60/58/58 (0)
Татьянушка - 66/62,5/61,7/61 (-0,7)
Тимка - 72
Оляник 75/72/71/69 (-2)
умка - 58
ужик - 61,5/59,5/58,6/58,4 (-0,2)
Юлия2010 - 89,5/84,9/83,2/81,8 (-1,4)
Anna Sv - 70/66/65/63,8 (-1,2)
Ane4kA -61/57/55,8 (-1,2)
Atasya - 70/65,8 (-4,2)
ksunyash - 68/63/62,1/62 (-0,1)
Silams - 72/68,1/66,2/66,4 (+0,2)
SerNa - 59
shair - 60
Sholoh - 70

shurik - 65/62/60/59 (-1)
Tessa - 60/57,5/55 (-2,5)
yulyul - 57/55,2 (-1,8)

ИТОГ. 11 Апреля (считаю общее количеств кг)
Скрытый текст: Показать
Куdряшка СьЮ - 160/60/54,8 (ИТОГ: -5,2 кг)
Silams - 170/72/66 (ИТОГ: -6кг)
Татьянушка - 166/66/61 (ИТОГ:-5 кг)
Anna Sv - 164/70/63 (ИТОГ: -7)
Юлия2010 - 172/89,5/81 (ИТОГ: -8,5 кг)
Дашенька - 155/60/56 (ИТОГ: -4)
ksunyash - 172/68/61 (ИТОГ: -7)
ужик - 167/61,5/57,4 (Итог: -4,1)
АННА П - 65,5/63,1/61,8 (-1,3)
Танюшик - 163/62/58 (ИТОГ: -4)
Оляник 162/75/68,5 (ИТОГ: -6,5)
Мусенька90 - 167/84/79,4 ( -4,6)
Мусенька90 - 167/84/77,8 (ИТОГ:-6,2)

СПАСИБО ВСЕМ ЗА ХОРОШУЮ КОМПАНИЮ!ОСОБЕННО Я РАДА ЗА ВАШИ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!МОЛОДЦЫ
:girl_in_love
Последний раз редактировалось Silams 16 апр 2010, 17:26, всего редактировалось 84 раза.
Татьянушка
Я тут навеки
Сообщений в теме: 169
Сообщения: 2069
На форуме с 29 авг 2008, 19:23
Реальное имя: Татьяна
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 46 раз

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение Татьянушка » 14 апр 2010, 21:00

Silams писал(а):ТатьянушкаВообще кто сидит на диете, не сидят один раз в жизни, они это делают практически всегда, но с перерывами

этого просто не может быть,я в шоке. эта диета далась мне на столько сложно что я теперь просто боюсь съесть лишнее чтобы не поправиться . Сидеть на диете практически всегда для меня просто невозможно.
Изображение
Аватара пользователя
ЕкатеринаДем
Я тут навеки
Сообщений в теме: 112
Сообщения: 2806
На форуме с 01 июл 2009, 13:49
Реальное имя: Катя
Благодарил (а): 47 раз
Поблагодарили: 152 раза

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение ЕкатеринаДем » 15 апр 2010, 08:45

Татьянушка
может ты просто взвешалась не вовремя? Я например на минус 60 утром наедаюсь от пуза и вес держиться. с утра поем плотно, а потом по чуть чуть всякого диетического и после 18 рот на замок. Очень хорошо!
Аватара пользователя
Silams

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение Silams » 15 апр 2010, 09:03

ЕкатеринаДем писал(а): после 18 рот на замок.

Какая ты молодец, а я вот еще пока не могу....Но соседи у мужа спрашиваю, что Светка такая худая стала, не кормишь....приятно, заметили однако :mosking
Аватара пользователя
Мусенька90
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 37
Сообщения: 549
На форуме с 13 янв 2010, 22:02
Реальное имя: Мария
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 23 раза

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение Мусенька90 » 15 апр 2010, 11:11

У меня сегодня 20 день) Похудела на 6 кг) старые вещи стали большими) не все конечно, но так приятно осозновать что вещи большие)
В любом месте веселее вместе!
Аватара пользователя
ЕкатеринаДем
Я тут навеки
Сообщений в теме: 112
Сообщения: 2806
На форуме с 01 июл 2009, 13:49
Реальное имя: Катя
Благодарил (а): 47 раз
Поблагодарили: 152 раза

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение ЕкатеринаДем » 15 апр 2010, 11:37

Мусенька90
Умничка!!!! Продержалась! :flower: :flower: :flower:

Silams
Меня все на работе спрашивают как похудела. Так приятно, так приятно!!!!! :-?
еще хочу скинуть кг так 10 :dance3
Аватара пользователя
Silams

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение Silams » 15 апр 2010, 12:10

Мусенька90 писал(а):У меня сегодня 20 день) Похудела на 6 кг)

МОЛОДЕЦ!!!!! Поздравляю....Девочки, отличная у нас команда, не правда ;-)
Аватара пользователя
Маргарет Тэтчер
*Благородная Железная Леди*
Сообщений в теме: 30
Сообщения: 35568
На форуме с 07 июн 2008, 00:27
Благодарил (а): 46 раз
Поблагодарили: 369 раз

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение Маргарет Тэтчер » 15 апр 2010, 12:16

У меня сегодня восьмой день. НЕ знаю на сколько похудела, но схуднула чуток- это точно. И по объемам уже писала, и вчера капри надела из закупки Юльки, они мне были тесноваты, сейчас застегиваются свободно, в талии вообще просятся ушить. Ну килограмм скинула стопудово, т.к. вчера взвесилась у эндокринолога, в декабре на приеме у нее вес был -70, вчера 69. Пусть хоть и малюсенькая, но радость. НО на самом деле думаю, что скинула килогорамма 2-3.
Вчера, каюсь, было у меня нарушение (не буду писать какое- стыдно), но у меня вчера стресс такой был - доча заболела, пока я к врачу ходила температура у нее поднялась аж до 39,2. Даже вырвало мою маленькую малюсечку. Переволновалась за нее, захотелось вечером чуть расслабиться. Но сегодня опять - диета. Простите меня, коллеги :-?
Аватара пользователя
ЕкатеринаДем
Я тут навеки
Сообщений в теме: 112
Сообщения: 2806
На форуме с 01 июл 2009, 13:49
Реальное имя: Катя
Благодарил (а): 47 раз
Поблагодарили: 152 раза

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение ЕкатеринаДем » 15 апр 2010, 12:47

Инесс
Когда результат виден и худеть легче! молодец! Держись!!! и доче передай чтобы выздоравливала :mama :sun
Даешь здоровым деткам строиных мамочек!!!!! :mirror
Аватара пользователя
Silams

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение Silams » 15 апр 2010, 12:49

Инесс писал(а):но схуднула чуток- это точно

Если ты сама заметила, значит оно так и есть ;-)
Аватара пользователя
Мусенька90
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 37
Сообщения: 549
На форуме с 13 янв 2010, 22:02
Реальное имя: Мария
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 23 раза

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение Мусенька90 » 15 апр 2010, 17:51

Инесс
Смотрб ты тоже с Волочаевской) Думаю может спортом заняться, ищу компанию)
В любом месте веселее вместе!
Аватара пользователя
ЕкатеринаДем
Я тут навеки
Сообщений в теме: 112
Сообщения: 2806
На форуме с 01 июл 2009, 13:49
Реальное имя: Катя
Благодарил (а): 47 раз
Поблагодарили: 152 раза

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение ЕкатеринаДем » 15 апр 2010, 19:01

Мусенька90
каким спортом? бегать? я бы тоже присоединилась :-?
Аватара пользователя
этруски
Старожил
Сообщений в теме: 8
Сообщения: 966
На форуме с 02 фев 2009, 13:56
Благодарил (а): 127 раз
Поблагодарили: 61 раз

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение этруски » 15 апр 2010, 20:35

я на диете 15 день. так как вчера тоже немного отшла от диеты :-? сегодня устроила себе 3 голодный день - в меню только одна сырая вода :listen но весы радуют -8 кг.эххх
Теперь нас двое...Доча и Я..
Аватара пользователя
Маргарет Тэтчер
*Благородная Железная Леди*
Сообщений в теме: 30
Сообщения: 35568
На форуме с 07 июн 2008, 00:27
Благодарил (а): 46 раз
Поблагодарили: 369 раз

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение Маргарет Тэтчер » 15 апр 2010, 22:12

Мусенька90
Волочаевская большая. Я живу в самом ее начале. А ты где?
Куdряшка СьЮ
Ударник форума
Сообщений в теме: 75
Сообщения: 1492
На форуме с 19 янв 2008, 10:47
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 21 раз
Контактная информация:

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение Куdряшка СьЮ » 16 апр 2010, 11:45

Девочки, всем привет!!!
Сижу уже 3 день на -60, вес стоит, но я не расстраиваюсь, самое главное, что стрелка вверх не ползет :mosking
Вчера на обед решила пелемешки-мерелешки слопать. Блин, взяла самую маленькую тарелочку, положила туда штучек 10 этих малявок. И что вы думайте???? мне после них плохо было. Такая тяжесть, изжога, ну и еще пара плохих симптомов. Решила больше их не есть. Вот что значит диета, привыкла за месяц к правильным продуктам, на жареное, жирное и смотреть не могу.
Самое большое удовольствие в жизни-делать то, что окружающие делать не разрешают. (У. Бейджхот)
ИзображениеИзображение

Изображение
Аватара пользователя
Ol4ik0906
Ударник форума
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 1092
На форуме с 07 фев 2009, 16:04
Поблагодарили: 8 раз

Re: Двадцатидневная диета

Сообщение Ol4ik0906 » 18 апр 2010, 18:02

Девочки с вами на диету я не села... а за компанию лучше было бы... но с завтрашнего дня я на диете... буду блин 20 дней худеть... впервые в жизни... джинсы купила, блин и поняла, что нравятся они мне и отдавать никому не хочу их. а бока свисают... короче худею под джинсы... поддержите, а? может кто еще желает? стартую завтра, окончание 8 мая. все. пошла за кефиром в магазин... :witch
Не существует исключения из правил, что каждый человек считает себя исключением из правил...




  • Реклама

Вернуться в «Путь к идеальной фигуре»