техника бега
- Пролетарка
- Пользователь
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 173
- На форуме с 27 июл 2021, 07:49
- Реальное имя: Саша
техника бега
Девочки а правда ли что к бегу нужно готовиться, есть специальная техника? А то услышала где то, вот теперь не знаю как начать заняться бегом правильно
Последний раз редактировалось Пролетарка 21 май 2022, 13:50, всего редактировалось 1 раз.
- Cливковая
- Пользователь
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 236
- На форуме с 24 июл 2021, 06:47
- Реальное имя: Анастасия
- Поблагодарили: 3 раза
техника бега
Нет, какие то общие правила и так всем понятны - выбор обуви например. Ну и бегать лучше на оборудованном стадионе а не по асфальту
Последний раз редактировалось Cливковая 21 май 2022, 16:00, всего редактировалось 1 раз.
- Pupsana
- Пользователь
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 218
- На форуме с 26 июл 2021, 06:54
- Реальное имя: Антонина
техника бега
Бег очень травмоопасен, я бы не стала им заниматься. гораздо эффективнее и безопаснее заниматься интенсивными интервальными кардиотренировками.
Последний раз редактировалось Pupsana 21 май 2022, 16:04, всего редактировалось 1 раз.
- Агнессиана
- Пользователь
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 218
- На форуме с 25 июл 2021, 06:43
- Реальное имя: Агнесса
- Поблагодарили: 1 раз
техника бега
Немного информации вам - Бег вообще лучшее средство что бы сбросить бег. Знаете почему вообще мы худеем когда бегаем? У нас повышается ЧСС - частота сердечных сокращений и организм начинает расходовать в качестве энергии подкожный жир. Это если в общих словах. Еще вы говорите о технике и правилах бега, почитайте информацию о том, как подготовиться к бегу https://lifestyle.wegym.ru/workout/vesennie-probezhki/
- Lebedinskaya
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 7
- На форуме с 26 май 2022, 07:02
- Реальное имя: Инна
техника бега
Не знала, что к бегу нужно готовиться. Но когда бегала много не скинула. Рассчитывала кг на 8, скинула только 4 за полгода.
Сообщений: 5
• Страница 1 из 1
-
- Реклама