Домашние тренировки

[Пролетарка]

девочки, такая ситуация - хочу себя в форму привести, мое тело мне не нравится. Времени посещать спортзалы нет. Какие домашние тренировки посоветуете что бы подтянуть фигуру?

[Cливковая]

По своему опыту могу сказать, что домашние тренировки не приносят должного результата. Конечно эффект есть, но не такой какой бы хотелось видеть лично мне

[Агнессиана]

ну если у вас нет цели мышечную массу наращивать в чем я уверена, то тогда обычные кардиотренировки регулярные прекрасно подойдут для ваших целей. дерзайте

[Pupsana]

Мне кажется что идеальные тренировки для женщин это выполнение приседаний. Приседаний очень недооценены. Они способны привести в форму не только ноги и ягодицы, но и все тело. Это конечно при условии их правильного выполнения. К слову, дыхание при приседаниях тоже очень важно. Почитать об этом информацию можно тут https://musclefit.info/dyhanie-pri-prisedaniyah/