Тинки-винки писал(а):Много читала про это заболевание, у меня все симптомы его на лицо. Хочу узнать, кто имеет опыт излечение этого заболевания, что вам назначали? Я так понимаю, это в принципе дисбактериоз, и схема должна быть похожая.
Сначала пройдите обследование у гинеколога. Нужно пропить пребиотики, но возможно в кишечники есть всякие грибы, то сначала нужно пролечить (сдайте кровь на хеликобактер)
Мне в свое время помогла очень подробная статья о лечении, там и диеты описаны и виды лечения разные. Кусочек отправлю, но она большая
Взято из:
https://napopravku.ru/diseases/sindrom- ... hnika-srk/Диета при синдроме раздраженного кишечника
Изменение рациона питания играет важную роль в лечении синдрома раздраженного кишечника, однако какой-то универсальной диеты не существует. Рацион будет зависеть от ваших симптомов и от того, как ваш организм реагирует на различные продукты питания.
С помощью дневника питания вы можете отследить те продукты, которые ухудшают самочувствие. Полностью исключать их из диеты на всю жизнь не обязательно, достаточно ограничить их количество.
Людям с синдромом раздраженного кишечника часто рекомендуют изменить количество потребляемой клетчатки. Существует два основных типа клетчатки: растворимая (переваривается организмом) и нерастворимая (не переваривается).
Продукты, в которых преобладает растворимая клетчатка:
овес;
ячмень;
рожь;
фрукты — такие как бананы и яблоки;
корнеплоды — такие как морковь и картофель;
льняное семя.
Продукты, где содержится в большом количестве нерастворимая клетчатка:
цельнозерновой хлеб;
отруби;
зерновые продукты;
орехи и семечки (за исключением льняных).
Если у вас понос, попробуйте сократить потребление нерастворимой клетчатки, очищайте от кожуры и косточек овощи и фрукты. Если у вас запор, попробуйте увеличить потребление растворимой клетчатки и пейте побольше воды.
Симптомы синдрома раздраженного кишечника могут пройти, если вы будете следовать приводимым ниже советам:
ешьте регулярно и не торопясь;
не пропускайте приемы пищи и не голодайте;
пейте по крайней мере восемь стаканов жидкости в день — особенно воды и других напитков без кофеина, например, травяного чая;
ограничьте потребление ч