Сонливость и усталость.

Сыр_в_масле

Алёна Ч писал(а):Да оставьте уже в покое кофе... Большинство пьют три в одном из массмаркета и представление о кофе и его влиянии на организм имеют весьма поверхностное. Не поможет он ни при сонливости, ни при усталости, у него другое предназначение и действие вообще.

Ну, кофеин поднимает пульс, как минимум. То есть уснуть с ним действительно сложнее.

Алёна Ч

Сыр_в_масле писал(а):кофеин поднимает пульс, как минимум

Очень много факторов должно быть, чтобы кофеин увеличил пульс так, чтобы это отразилось на засыпании. Это если мы говорим именно о кофе, а не о медицинском искусственно синтезированном кофеине. Его количество регулируется способом заваривания кофе, а так же зависит от зерна, если присутствует робуста, то его будет больше. И даже в этом случае количество кофеина не настолько велико, чтобы у условно здорового человека разогнать пульс до 140. Опять же, у всех всё индивидуально, если сердечная система, а именно сосуды, тренированы постоянным употреблением кофе, то действие кофеина минимизировано. К слову, его воздействие на организм первые 20-40 минут после употребления, потом включаются другие процессы, через несколько часов обратные, т.е. та же усталость, сонливость. Речь, естественно, о чашке кофе, а не о литре, там уже другая история. Ну и из личного опыта, я гипертоник в фиг знает каком поколении, спокойно позволяю себе в день две чашки кофе, могу пить и вечером, сплю прекрасно.

Visma · Сообщение **Visma** » 30 мар 2018, 00:58

Мне тоже чашка чая на ночь уснуть не мешает, но я потом могу проснуться пораньше часиков в пять и все до утра. И моя беда в недосыпах. Пью триптофан формулу спокойствия, чаи с мятой или мелиссой на ночь. А вот утром контрастный душ, хорошо тонизирует, заряда на целый день хватает. Главное все делать регулярно.

НаталиЛогвинова

Не, девочки, если есть сонливость и усталость не проходящая, это бывает со всеми временами, то есть повод для тревоги. Часто бывает из-за сбоев в эндокринной системе.

Viktika · Сообщение **Viktika** » 18 апр 2018, 23:31

GoGulya25 писал(а):Хотела его попробовать при усталости, но засомневалась, все-таки спортсменам его прием запретили, обнаружили и привыкание и психо-эмоциональные расстройства при длительном приеме.

для того чтобы что-то запретить вам и еще что-нить придумают. К милдронату придрались очень сильно и несправедливо, чтобы просто был повод не пустить спортсменов на игры и хотя бы так их выйграть. Он реально помогает организму быстрее восстанавливаться после тренировок и беречь ССС. Если бы у него были побочки о которых вы пишите это бы давно стало известно, так как препарат применяется широко не только у спортсменов, но и у обычных людей.

Маскитка писал(а):Да, слышала тоже об этом, тоже бы не стала его принимать.

слышать и знать это разное. Милдронат в медицинской практике применяется давно и доказал свою эффективность для восстановления после ЧМТ и после контузий, особенно в сочетании с ноотропами. В кардиологии и неврологии его активно применяют. Проверенный годами практики препарат.

Отправлено спустя 3 минуты 59 секунд:

Сыр_в_масле писал(а):Ну, кофеин поднимает пульс, как минимум. То есть уснуть с ним действительно сложнее.

кому как))) у меня муж с чая как зомби, вообще не уснет. А вот кофе целый день пьет и оно ему вообще не мешает, даже давление не поднимается.

Сыр_в_масле

Viktika писал(а):кому как))) у меня муж с чая как зомби, вообще не уснет. А вот кофе целый день пьет и оно ему вообще не мешает, даже давление не поднимается.

Если чай - пу-эр а кофе - растворимый, то вполне похоже на правду

Viktika · Сообщение **Viktika** » 24 апр 2018, 02:34

Сыр_в_масле, в том то и дело, что чай обычный черный, пуэр он вообще не пьет. А кофе всегда варит сам, правда пьет с молоком.

Алёна Ч

Viktika писал(а):кофе целый день пьет и оно ему вообще не мешает, даже давление не поднимается.

Сыр_в_масле писал(а):кофе - растворимый, то вполне похоже на правду

У всех всё индивидуально, выше расписывала вроде вполне доходчиво. У условно здорового человека свежесваренный зерновой кофе и не должен повышать давление. А вот в растворимый очень даже поверю, т.к. кофе в нём нет. Зато есть искуственно синтезированный кофеин.

Viktika · Сообщение **Viktika** » 25 июн 2018, 10:59

Алёна Ч писал(а):Зато есть искуственно синтезированный кофеин.

а все производители упорно утверждают что это тоже коже, только концентрированный(((

Алёна Ч

Viktika
Нет, это не одно и то же. Конечно, в растворимом и натуральный кофеин присутствует, в основном его делают из робусты, но часть зерна заменяют шелухой, которая остаётся после обжарки.

Viktika · Сообщение **Viktika** » 21 июл 2018, 03:34

Алёна Ч писал(а):Конечно, в растворимом и натуральный кофеин присутствует,

был как то сюжет в еде живой и мертвой, там говорили что шелухи нет, только концентрат, а шелуха - это слухи, как и с чаем в пакетиках, что мол чай там не плохой, просто мелкий.

Алёна Ч

Viktika писал(а):там говорили что шелухи нет, только концентрат, а шелуха - это слухи

Я Вас умоляю :rofl

Концентрат чего? :crazy

Занимаюсь кофе профессионально, имею представление и о производстве растворимого, хотя моё направление - зерновой.

Viktika · Сообщение **Viktika** » 25 июл 2018, 17:03

Алёна Ч писал(а):Я Вас умоляю

а меня то зачем умолять)))) я просто рассказываю))) А вообще если вы расскажете подробнее что из себя представляет кофе и как выбрать правильно зерновой, буду вам очень благодарна))) :-?

Алёна Ч

Viktika
С удовольствием, но это лучше в гости прийти, Выборгская, 99, лобби-бар бассейна, мы с ними одну стойку делим, и расскажем, и подберём, и попробуем ;-)

Viktika · Сообщение **Viktika** » 28 июл 2018, 02:49

Алёна Ч писал(а):и расскажем, и подберём, и попробуем

спасибо за приглашение придем)