1. Остаться лечиться дома на сидяче-постельный режим.
2. Не ходить к врачу. Напрасно потеряете время и здоровье в походах по поликлиникам и очередям. Синтетические лекарства если и помогут, то временно Следующая простуда будет ещё более тяжёлой. Поскольку синтетические лекарства не лечат организм, а лишь прогоняют инфекцию на время с попутным сломом иммунитета, после чего она возвращается ещё в более опасном виде.
3. Не принимать современные лекарства. Никакие. Причина указана в предыдущем пункте.
4. Не принимать жаропонижающие средства если температура не выше +38-38,5С
Необходимо понимать, что температура - это не болезнь, а защитная реакция организма против вирусов, которые начинают дохнуть уже при +37С.
Сбить температуру - значит открыть ворота в организм для опасной заразы. Особенно недопустимо давать жаропонижающее детям. у которых только формируются защитные силы организма.
Жар тела можно снизить мокрым холодным полотенцем на лоб. Чтобы голова меньше болела. Более крепкие разумные больные понижают температуру чуть тёплым душем.
4. Горячее кисло-сладкое питьё в больших количествах - чай лимоном, малиновым вареньем, мёдом. Для тех, кто не знает, малиа - это та же ацитилсаллициловая кислота, которая содержалась в аспирине, когда его ещё делали из осины, а не штамповали из синтетики как нынче. Во время чаепития обязательно тепло одеться. Нужно хорошо прогреться и пропотеть - температура убивает вирусы, а с интенсивным потоотделением выходят шлаки и вредные вещества из организма.
5. Горло хорошо и быстро лечится полосканием каждые полчаса тёплой кипячёной водой с содой, солью и каплей йода. 1/2 воды + 1/2 чайной ложки соды + 1/2 чайной ложки соли + 1 капля йода. Также хорошо лечит горло йодинол - копеечное лекарство (28 рублей) продаётся в каждой аптеке. Категорически недопустимо при боле в горле сосать лекарственные пастилки или делать спреи-ингаляции. т них проблемы только ухудшаются.
6. Кашель и горло хорошо и быстро лечатся картофельными ингаляциями - дышать горячим картофельным паром. Чтобы не обжечься - нужно делать аккуратные мелкие быстрые вдохи до полного наполнения лёгких воздухом - и так несколько раз, накрывшись над кастролей полотенцем. Примечательно, что пар от картофельных очисток эффективнее. Кипятить очистки, едва покрытые водой 1 минуту.
7. При температуре и головной боли хорошо помогает горячее молоко. Найти цельное молоко (разбавленное сухое или восстановленное непригодны), довести до кипения (не кипятить), добавить ложку сливочного масла и ложку мёда. Выпить - и спать. Днём и на ночь.
8. По возможности тёплая шерстяная одежда с утра до ночи - носки шарф, свитер. Организм должен быть в тепле.
9. Если есть силы - после преодоления кризиса неспешно но много двигаться на прогулке. Работающий организм справится с болезнью быстрее.
10. Полноценное натуральное вкусное питание по принципу меню "Любой каприз!".
