Гек (в танках) Стас (в жизни) Стен.. ну Стен по жизни

Оставь надежду, всяк сюда входящий.
Правила форума
Это опасный раздел, раздел без модераторов.
Томас C
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 3
На форуме с 27 сен 2017, 18:57

Гек (в танках) Стас (в жизни) Стен.. ну Стен по жизни

Сообщение Томас C » 30 сен 2017, 20:49

Тебе же сказали Пушкин, Лермонтов, Жопушкин! Сколько надо столько и будет! Че сюда претесь, намазано что ли?
Аватара пользователя
Туня
Ударник форума
Сообщений в теме: 5
Сообщения: 1366
На форуме с 25 авг 2010, 10:40
Благодарил (а): 91 раз
Поблагодарили: 53 раза

Гек (в танках) Стас (в жизни) Стен.. ну Стен по жизни

Сообщение Туня » 13 окт 2017, 08:19

Томас C, Ну вот чуток позитива проявилось!!! Молодца, что все налаживается.. А тут, если пишешь, уж не обижайся, и как говорится : на добрый привет - добрый ответ!!! УДАЧИ!!!!
Аватара пользователя
Туня
Ударник форума
Сообщений в теме: 5
Сообщения: 1366
На форуме с 25 авг 2010, 10:40
Благодарил (а): 91 раз
Поблагодарили: 53 раза

Гек (в танках) Стас (в жизни) Стен.. ну Стен по жизни

Сообщение Туня » 13 окт 2017, 14:51

Томас C писал(а):Тебе же сказали Пушкин, Лермонтов, Жопушкин! Сколько надо столько и будет! Че сюда претесь, намазано что ли?

"Если же вы сами замечаете, что легко раздражаетесь и грубите окружающим, помните следующее- наилучший способ борьбы с «болезнью» - ее профилактика. Поэтому для того, чтобы эффективно освобождаться от негативных эмоций и возобновлять душевный покой научитесь простому методу-«правильно дышать и обращать внимание на дыхание» в течении 30 секунд. просто осознавайте, что вы дышите через нос, а выдыхаете через рот"

Отправлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Если вы на кого-то злитесь, попробуйте мысленно поставить себя на место другого человека. Спросите себя, а в чем он прав, почему ведет себя так, а не иначе.
Постарайтесь не обращать внимания на мелкие раздражители, живите так, как будто сегодня последний день вашей жизни.
Вместо того чтобы винить других в неприятностях, попробуйте их простить, ведь у каждого есть свои недостатки.
Обрывайте агрессивный ход мыслей неприятным для себя действием, например, несильно прикусите губу. Со временем выработается условный рефлекс, позволяющий контролировать агрессию.
Каждый раз, когда у вас появляются агрессивные, циничные мысли, найдите 3 довода, почему это неразумно.
Расскажите человеку, которому вы доверяете, о своих агрессивных мыслях. Разделив свое беспокойство с кем-нибудь, вам легче будет с ним справляться..
Старайтесь во всех делах проявлять настойчивость, а не агрессивность.
Научитесь расслабляться и сбрасывать нервное напряжение, это может быть аутотренинг, спорт, медитация, общение с друзьями и т. д.
Старайтесь научиться доверять людям. Для начала, выберите простую ситуацию, где полное разочарование в человеке не принесет вам больших неприятностей.
По возможности, старайтесь больше слушать других и понимать, чего же они хотят добиться.
Но самое главное помните, что ваше эмоционально состояние зависит все же от вас , расстроиться, рассердиться, обидеться всегда очень просто, а вот научиться спокойно контролировать свои эмоции и выходить из ситуаций с достоинством – это сложная работа, которая требует усилий и определенных навыков
Вложения
198 просмотров
198 просмотров



Вернуться в «Подвал»