постравматический артрозо-артрит

Модератор: Svtln

Правила форума
На Ваши вопросы отвечает Дудина Анна Николаевна, врач ЛФК (лечебной физкультуры) «Центр доктора Бубновского, стаж работы более 3-х лет.

----------------------------
В темах отвечает только специалист! Если на Ваш вопрос нет ответа больше недели, пожалуйста, сообщите нам об этом.
Хабаровская_зайка
Я тут навеки
Сообщения: 3281
На форуме с 10 фев 2012, 09:27
Благодарил (а): 296 раз
Поблагодарили: 334 раза

постравматический артрозо-артрит

Сообщение Хабаровская_зайка » 28 дек 2016, 19:03

Здравствуйте, Анна Николаевна!
травматолог-ортопед поставил диагноз деформирующий артроз лобкового симфиза 3 степени и порекомендовал ЛФК
Здесь подробнее про мою ситуацию

какие виды упражнений нужно применять?
DoctorAN
Специалист
Сообщения: 8
На форуме с 18 ноя 2016, 15:23
Реальное имя: Анна Николаевна
Поблагодарили: 3 раза

постравматический артрозо-артрит

Сообщение DoctorAN » 29 дек 2016, 12:09

Здравствуйте, при лечении симфизита нужно ограничить осевую нагрузку и нагрузку которая увеличивает брюшное давление. Упражнения, которые выполняются из разгрузочных положений (лёжа на спине, животе, стоя на четвереньках) необходимо делать 2-3 раза в день. Выполнять лёжа в постели, начиная с мелких суставов (круговые движения), затем переходя к более крупным (сгибание, разгибание коленных суставов, сгибание тазобедренных сутавов, подъем лопаток - верхний пресс, подъем таза из положения лёжа на спине с согнутыми ногами), в так же упражнения Кегеля. После этого на область симфиза (лобка) прикладывать компресс со льдом на 10-20 секунд и не в коем случае не натирать согревающими мазями. Так же, нужно понимать, что чем крепче мышцы пресса, тазового дна, спины и бёдер, тем меньше будет прогрессировать расхождение, мышцы будут держать (как корсет) таз. Утром после гимнастики обязательно холодный душ 15 секунд, а вечером контрастный (разогреться под горячей водой, затем её выключит и обливать себя холодной около 15 секунд). Бандаж, который захватывает вертел бедренной кости использовать только при экстренных ситуациях (тяжёлая бытовая работа, поднятие тяжестей); если дома легче передвигаться и выполнять работу на четвереньках или коленях, значит работать только так! И конечно прочитать книгу " вся правда о женском здоровье " С.М.Бубновский
Хабаровская_зайка
Я тут навеки
Сообщения: 3281
На форуме с 10 фев 2012, 09:27
Благодарил (а): 296 раз
Поблагодарили: 334 раза

постравматический артрозо-артрит

Сообщение Хабаровская_зайка » 04 янв 2017, 14:42

Анна Николаевна, большое спасибо! подскажите, согревающими мазями не рекомендуете пользоваться.
а как насчет посещения сауны? и можно ли заниматься плаванием в бассейне?
DoctorAN
Специалист
Сообщения: 8
На форуме с 18 ноя 2016, 15:23
Реальное имя: Анна Николаевна
Поблагодарили: 3 раза

Re: постравматический артрозо-артрит

Сообщение DoctorAN » 18 янв 2017, 14:57

Согревающими мазями нельзя пользоваться, так как есть воспаление. Сауну возможно, но последняя процедура всегда должна быть холодная вода. Плавание лучше оставить на поздний срок, потому что оно может провоцировать болевые ощущения, если ходить в бассейн только купаться (или аква-аэробика)



Вернуться в «Консультации врача ЛФК (по лечебной физкультуре)»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость