Julia писал(а):Мария писал(а):Маринка07,
Лучше вообще без перекусов, завтрак. обед, полдник вот тут и пригодится яблоко, груша .
Лучше с перекусами.
Нам старшему поставили - ожирение 1 степени. И рекомендовали, наоборот (как обычно и взрослым) - дробное питание.
Убрать все вредности (к которым они приучены с детства, но сказали, как их исключите, так куда все денится).
Диета, но нужно понимать, что ребенок растет, поэтому ничего исключать не нужно, просто ограничить потребление жирного, жареного и мучного (например курицу сказали, есть без шкурки).
И физические нагрузки - но у нас их достаточно (3 р./неделю таэквондо по 1,5-2 часа и 3 раза в неделю плавание по 45 минут).
Пешком сказали ходить - с этим у нас проблемы, но я ему в комнату велик поставила, но особо не напрягаю (потому что ортопед не в восторге от моей затеи с великом).
Велик не рекомендуют от того, что слишком большая нагрузка на суставы!!!(можно только со спинкой!)
Надо будет обязательно сделать, а то у меня уже фантазии не хватает с извращениями для завтрака, когда фантазия и время заканчивается, появляется колбаса с сосисками, а они все такого качества 
причем за любые деньги.
