Еленка о вечном..

[Carla]

Я на данный момент работаю с основными каналами, восходящим и нисходящим потоками, коконом и активно расслабляю все что напряжено и что получается расслабить. В планах даосские практики и заброшенная йога.

[Еленка]

Поговорим о таком понятии как Отстраненность.

Можно сказать, что отстраненность - это состояние, когда нам ничего не нужно. Мы не говорим, что нужно вообще отказаться от всего, просто не нужно зацикливаться на вещах и быть довольными тем, что у нас уже есть.
Слово «отстраненность» очень часто применяется в контексте самопомощи, личностного роста и духовности.
Однако, очень часто мы склонны путать некоторые термины и подходы. Быть отстраненным, аскетичным — это совсем не значит «не обладать ничем» или, находясь в отношениях, избегать эмоциональной привязанности, которая дает безопасность и чувство благополучия.
Отстраненность — это нечто гораздо более интимное и, в то же время, необходимое для нашего психологического и эмоционального равновесия: это значит не позволять вещам и людям — иметь над нами власть.
Мы должны быть в состоянии дать другим свободу строить более гармоничные и уважительные отношения, без зависимости, не чувствуя себя жертвой, не бросаясь фразами «без тебя я тоже что-то значу»
Привязанность и отстраненность
Термин "отстраненность" уходит своими корнями в буддизм. Тем не менее, в области психологии и педагогики есть, например, родительская привязанность и отношения, основанные на здоровой привязанности.
Существуют два разных понятия, которые нужно правильно трактовать. Только тогда мы сможем построить более целостные отношения, где мы будем испытывать уважение к другим и, в свою очередь, нас тоже будут уважать.
Здоровая привязанность
В буддизме одним из основных источников страданий является привязанность. Тем не менее, в этом случае, речь идет не о привязанности родителей к детям или в отношениях.
Давайте рассмотрим этот момент более подробно:
Человек, сразу после рождения, нуждается в других людях, чтобы выжить, и в то же время, чувствовать себя в безопасности, чтобы понять, как устроен этот мир.
Воспитывая детей в рамках здоровой привязанности, родители удовлетворяют потребности ребенка, разрешают ему быть рядом, чтобы чувствовать себя в безопасности.
В таких отношениях ласка, объятия и привязанность, питаемая любовью, являются ключом к развитию ребенка.
В то же время, отношения, основанные на зрелой привязанности — это те, в которых два человека дают друг другу свободу строить отношения, полные уважения и счастья.
Люди нуждаются в том, чтобы укреплять связь с людьми, которых они любят, и это включает в себя появление привязанности, которая позволяет чувствовать себя в безопасности, чувствовать единение с кем-то, кто любит нас и кого любим мы.
Если в какой-то момент такая привязанность перерастает в зависимость, шантаж и необходимость контроля над другим человеком, она перестает быть здоровой и отношения превращаются в токсичные.
Отстраненность как способ сохранить целостность своей личности
Остановимся на важных аспектах отстраненности. Этот термин не значит, что мы должны отказаться от того, чем мы обладаем, так как абсолютный отказ от всего не является синонимом счастья.
Напротив, отсутствие чего-либо — это один из главных источников неопределенности, страха и печали. Однако, чрезмерная зависимость, отношения, в которых мы цепляемся за вещи, людей и места, являются источниками страданий.
Если мы строим нашу жизнь вокруг одного человека до такой степени, что наше счастье зависит от его настроения, капризов и поведения, тогда мы явно что-то делаем неправильно.
Если мы «привязаны» к нашей семье, так что мы не мыслим жизни вне отчего дома, значит что-то тоже пошло не так.
Если мы с головой погрязли в работе, наши мысли занимает лишь карьерный рост, желание зарабатывать больше денег, чтобы покупать больше вещей и иметь более высокий социальный статус, мы забываем, как быть счастливыми.
Отстраненность является одной из форм личной целостности, потому что это напоминает нам о том, что счастье не зависит от других людей или накопления вещей.
Счастье рождается внутри нас, чтобы мы чувствовали себя полными, свободными и зрелыми личностями.
Как выработать в себе отстраненность
Примите неопределенность как факт. Когда вы ставите перед собой цель, не концентрируйте всю свою надежду и счастье на достижении результата. Научиться чему-то новому в процессе и принять неопределенность также имеет важное значение.
Не ставьте ваше благополучие и счастье в зависимость от того, что делают или не делают другие. Это является источником страданий, и мы должны научиться контролировать его.
Старайтесь полагаться на свои собственные действия и будьте внимательны к спонтанным и неожиданным для вас действиям других людей.
Не следует путать желание с необходимостью. Сравните, например, «желать» выиграть в лотерею, и чувствовать «необходимость» получить награду, потому что только тогда мои проблемы будут решены.
Неуверенные люди больше всего нуждаются в привязанности к тем, кто их окружает. Им больше всего нужно иметь те или иные вещи или «добыть» их. Только так они могут насытить свои эмоциональные потребности.
Берегите свою самооценку, заполняйте свои потребности уверенностью в том, что вы в цельная личность, способная не только быть счастливой, но и делать счастливыми других.

от себя добавлю, что последнее время я учусь именно так строить свою жизнь. Потому что поняла, что излишняя зацикленность, или привязанность сродни мании. Болезни. Она затягивает вызывая раздрай в душе и мешает воспринимать окружающий мир "Здесь и сейчас". Мешает получать наслаждение от жизни как таковой, а не от обладания чем-то. Ведь чувство наполненности проистекает не от того, что у тебя дом полная чаша или Лексус последней модели. А от состояния счастья, наполняющего душу.

[Еленка]

Не по теме

Немного отступления от темы дневника... Началось лето. Или можно уже сказать, что уже началось лето. И захотелось мне вдруг выйти из виртуальности, где я последнее время провожу гораздо больше времени общаясь, чем в реальности (не считая работы, естественно). Но в реальности тоже хочется общаться с людьми, которые понимают или разделяют направление мыслей, интересов. Ну и соответственно, родилась такая идея. Кому еще из читателей, посетителей моего дневника захочется, так же как и мне, пообщаться в реальности, давайте попробуем выйти из тени форума на свет реальной встречи? Место могу предложить как нейтрально общественное - центр, кафе или на выбор по желанию, так и лично мое - мой двор, беседку и мангал. Время - любой выходной. Кто "за" пишите тут же, под тегом

Код: Выделить всё

[offtopic]Сообщение не по теме[/offtopic]

[Elena.4999]

Не по теме

Сообщение не по теме

Я с вами

[Carla]

Код: Выделить всё

[offtopic]Сообщение не по теме[/offtopic]

Я за, но в обозримом будущем, увы, не смогу скорее всего.

[Еленка]

Elena.4999, Спасибо. Если еще кто сможет, "сообразим на троих". Carla, если освободишься, маякни.

[Carla]

Ох, я бы с радостью. Сейчас решаю важную для меня задачу, все внимание ей. Бог даст, все будет хорошо и я маякну)))

[Еленка]

И снова всем здравствуйте. Сегодня мне хочется поделится с вами своим маленьким творчеством. Это тематическое слайд-шоу. Но, сначала немного предыстории. Все вы наверняка знаете, что есть разные способы восприятия действительности, которые условно разделили на типы. Их 4. Визуал, аудиал, кинестетик и дискрет. Я сейчас не буду обсуждать особенности и отличия самих типов, просто скажу, что я по основному типу Визуал. А следовательно, самой важной для меня информацией является зрительная. А потому в плане отдыха и медитаций так же предпочитаю использовать зрительные образы подчеркнутые музыкой. Это гораздо эффективней настраивает или отвлекает, чем просто музыка или просто картинки.
Может быть кому-нибудь мой клип тоже поможет отвлечься от суеты мира.

► Показать

https://www.youtube.com/watch?v=91dK5_R43lg&t=63s

[Elena.4999]

Вау....... Так красиво, так здорово........ День выдался суетливым, а в конце дня такая релаксация одновременно с таким зарядом энергии, что вроде домой пришла и все надо отдохнуть, а тут упс и откуда-то силы появились Спасибо Спасибо Спасибо

[Carla]

Всем привет! Еленка, предложение встретиться еще актуально?) Если да, то я готова

[Еленка]

Carla, Привет!! Это замечательно! Сейчас самое лучшее время, как мне кажется. Конец лета, завершаем все свои летние дела, отдыхи и урожаи (у кого что), отпуска и работы. На Руси, если я правильно помню, новый год начинался как раз в сентябре. После уборки. Как насчет следующих выходных? Которые 19, 20.. Эти у меня уже распланированы, день рождения у доченьки.

[Carla]

Следующие - отлично! Кто с нами?)) Мне бы лучше в городе (технически), но хочется природы)))
Дочу и тебя с наступающим

[Еленка]

Мне бы лучше в городе (технически), но хочется природы)))

Я живу в городе (территориально). Но, в своем доме в тихом, отдаленном районе. Хотите? Можно собраться у меня, на чай с тортиком. Можно выйти на бережок (через улицу Амурская протока). Можно сесть в машину и выехать на Большой Уссурийский остров (15 минут езды до моста)

[Carla]

Звучит, конечно, заманчиво.. очень)) Но учитывая, что я без машины, добираться до твоего тихого, отдаленного района будет затруднительно Надо подумать

[Еленка]

Carla, смотря откуда.