Спорт и правильное питание - 16

Fox Alisia · Сообщение **Fox Alisia** » 04 авг 2016, 12:09

Приветствую всех в этой теме!
В первую очередь она заведена для мотивации и самомотивации достичь великолепной фигуры и привить привычку правильно питаться

Читающая эти строки, ты! именно ты! Я предлагаю тебе стать за эту неделю лучше чем ты была на той!
Побей свой мини -рекорд !
Ты хочешь расстаться с килограммом? Может не одним?
Или ты пойдешь на тренировку, от которой шарахалась все это время?
Или ты откажешься от булочек?
Или пробежишь до сегодняшнего дня большее расстояние, чем обычно? На 1 км? больше?
Или сделаешь столько подходов упражнения, сколько раньше не делала?
Или наконец-то! в кои-то веки за выходные не прибавишь ни грамма? а может и потеряешь?
Короче, принимаются любые мини-цели! Заявись и сделай саму себя!
Стань лучше, чем была вчера

[youtube]Ckp2zjtl9_8[/youtube] [youtube]E7hHGCRA36A[/youtube]

Первое правило нашего клуба – не сдаваться.
Второе правило – помнить о первом правиле.

Победившим - приз - шикарное тело

))))

БУДЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ САМОЙ СЕБЯ

Правильное питание, делимся рецептами

Полезные ссылки:

Скрытый текст: Показать

Мари Я · Сообщение **Мари Я** » 04 авг 2016, 15:28

Доброго дня всем

УХ жаркие споры и как всегда штампы. По мне так хорошо, что ходят куда нибудь, в любом случае это движение вперёд, а куда и как каждый решает для себя сам.

Arik · Сообщение **Arik** » 04 авг 2016, 15:39

Мари Я, безусловно, лучше ходить хоть куда-то чем вообще никуда :yes

наталек

мне тоже кажется что лучше в Тонус клубе заниматься чем вообще ни где.

Муличка

девы,добрый день! Слежу за темкой..подскажите насчет витаминов-кто что принимает? Тренировки 3 раза в неделю силовые +2 раз в неделю кардио и бассейн.

Thistle · Сообщение **Thistle** » 04 авг 2016, 18:28

Отмечусь

Arik · Сообщение **Arik** » 04 авг 2016, 19:50

Муличка, я пью компливит стандартный по две таблетки в день, реальный эффект ощутила, без витаминов с таким же графиком тренировок было тяжко :-)

Summernight · Сообщение **Summernight** » 04 авг 2016, 19:55

А я вообще не замечаю действие витаминов. Вот компливит только закончила, никаких ощущений.
У меня прилив сил был реально только от пресловутового мельдония, но и то, пока принимала. А потом все. Отдыхать только качественнее помогает

дашенька

мне подарили банку каких-то там спортивных витамин (пью и тоже нифига на себе не ощущаю) + рыбий жир

Livly · Сообщение **Livly** » 04 авг 2016, 20:31

Пью мультивитамины для женщин и рыбий жир. Если не забываю :mosking

АБУ · Сообщение **АБУ** » 04 авг 2016, 20:37

Всем привет! Я с вами!

Мари Я · Сообщение **Мари Я** » 04 авг 2016, 20:44

Я сейчас не пью, зимой пила.

И ещё другие из этой серии. Мама шибко их любит и мне периодически дарит

дашенька

Мари Я, мне эту серию советовали! Как они вам?

Мари Я · Сообщение **Мари Я** » 05 авг 2016, 00:11

дашенька, Да вроде нормально, по крайней мере за зиму и весну, ни разу не болела при моей нагрузке и умственной и физической, на работе девчата несколько раз хватали вирусы, через нас же сотни людей каждый день проходит, а я ничего.
В июне правда прихватил меня герпес, силы видать иссякли перед отпуском

Кареглазка

Я с вами

Спорт и правильное питание - 16

Спорт и правильное питание - 16

Re: Спорт и правильное питание - 16

Re: Спорт и правильное питание - 16

Re: Спорт и правильное питание - 16

Re: Спорт и правильное питание - 16

Re: Спорт и правильное питание - 16

Re: Спорт и правильное питание - 16