Натуська55555 писал(а):На бывшей работе коллега за 40, бездетная, всю жизнь худая, раньше прям очень худая, в итоге из за нехватки жира, какая то болезнь и бесплодие.
у нас тоже есть девушка на работе, худенькая, здоровая, вроде. А с ребенком не получается никак, лет ей всего 28, но никаких причин для бесплодия врачи не видят. Но она такая тростика прям. Может тоже от этого. По крайней мере она сама так думает, но почему-то никак не может поправиться.
Добавлено спустя 23 минуты 54 секунды:верона80 писал(а):натуська55555 пытаемся переубедить, что вредности каждый день есть пусть даже в небольших количествах ( опять же спорный момент, тебе кажется что пара вафель венских и шаурма это немного, а если в ккл это перевести, так это ) не стоит.
ну она же скинула эти 16 кило, так что париться. Вот если бы набор веса снова пошел, тогда да, че-то не то с ИП.
верона80 писал(а):и двигаться все равно надо, если хочешь похудеть, 2-3 раза в неделю полчаса пройти это ни о чем, мне кажется
если поставить тот же шагомер на телефон и считать, то удивимся, сколько за день ходим. Это про тех, кто не водители авто. Мне ребенок поставил, я стала его утром включать и отсчитывать. Меньше 6 км ни разу не было, а то и больше. А всего то на работу-с работы, в кружки и по дому бегать. Если идти куда-то в город на пешую прогулку, то и больше получится.
Натуська55555 писал(а):Я сегодня на завтрак сьела один сырник и 4 часа не хочу кушать.
а я вчера на завтрак и обед по апельсину и только на ужин рожки с помидоркой. Но рожки не интуитивно. Просто больше ничего муж не приготовил, а я в десять с работы вернулась, голодная как собака.
Сегодня поняла, почему меня так сильно на виноград тянет, при чем именно на темный, я им уже получастка засадила. Оказывается из-за высокого содержания биофла-воноидов он считается бальзамом для сердечно-сосудистой системы. А у меня последнее время что то ритм сердечный скачет иногда, если перенервничаю. Надо будет его побольше есть. А вот на мучное вообще ни на что не тянет.
Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:Ахматова писал(а):когда я регулярно хожу на степпере (даже не эллипсе) по 40-60 мин.
может длительность или влияет или на степпере по другому нагрузка распределяется. Хотя я вообще не верю, что от спорта при неизменном питании вес может особо уходить. Все же питание наиболее значимый фактор в весе.