Спорт и правильное питание - 15

Fox Alisia · Сообщение **Fox Alisia** » 28 окт 2015, 08:53

Приветствую всех в этой теме!
В первую очередь она заведена для мотивации и самомотивации достичь великолепной фигуры и привить привычку правильно питаться

Читающая эти строки, ты! именно ты! Я предлагаю тебе стать за эту неделю лучше чем ты была на той!
Побей свой мини -рекорд !
Ты хочешь расстаться с килограммом? Может не одним?
Или ты пойдешь на тренировку, от которой шарахалась все это время?
Или ты откажешься от булочек?
Или пробежишь до сегодняшнего дня большее расстояние, чем обычно? На 1 км? больше?
Или сделаешь столько подходов упражнения, сколько раньше не делала?
Или наконец-то! в кои-то веки за выходные не прибавишь ни грамма? а может и потеряешь?
Короче, принимаются любые мини-цели! Заявись и сделай саму себя!
Стань лучше, чем была вчера

[youtube]Ckp2zjtl9_8[/youtube] [youtube]E7hHGCRA36A[/youtube]

Первое правило нашего клуба – не сдаваться.
Второе правило – помнить о первом правиле.

Победившим - приз - шикарное тело

))))

БУДЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ САМОЙ СЕБЯ

Правильное питание, делимся рецептами

Магазин качественного спортивного питания: http://shop.pacificstrong.ru

Полезные ссылки:

Скрытый текст: Показать

JuliaZ · Сообщение **JuliaZ** » 03 авг 2016, 10:30

Цветочница Анюта, Ну там же только железа нет, а все остальное есть, все кардио тренажеры...

Цветочница Анюта

Ну смотря каких результатов хочешь добиться. Может я заблуждаюсь. Пусть кто-нибудь покажет тело, сделанное в таком центре. Я признАю ошибку. ;)

Fox Alisia · Сообщение **Fox Alisia** » 03 авг 2016, 11:03

Цветочница Анюта, плюсану) не верю я в их методику) да и сами они не верят))

JuliaZ · Сообщение **JuliaZ** » 03 авг 2016, 11:05

Цветочница Анюта, Ну, возможно, я соглашусь, может и не сделаешь, но в тонус привести можно однозначно, наверно качество кожи можно улучшить. Получается, своего рода женский клуб по интресам.

Arik · Сообщение **Arik** » 03 авг 2016, 11:28

JuliaZ, кардио рассчитано на сжигание жира и выгон воды по большей части, так что просто сбросить общий вес (при правильном питании, естественно) вполне возможно при определенном упорстве, но подтянуться\формы сделать вряд ли :listen

Хотя, может, я заблуждаюсь)

Шахматная Королева

Я когда в Тонус клуб пошла, перед этим как раз сильно похудела, их ролики мне отлично кожу подтянули, по 30 мин делала 3-4 раза в неделю, от тренажера имитация езды на лошади внутрення поверхность бедра и попа подтянулись, столы растяжку дают, тренажёр лестница отличная кардиогагрузка, после неё очень любила массажную кровать, мне помогла забыть про ощущение тяжелой шеи,
может их тренажёры и не дадут красивого тела, но общее физическое состояние у меня прекрасно наладилось, такое своеобразное ЛФК.

JuliaZ · Сообщение **JuliaZ** » 03 авг 2016, 13:28

Шахматная Королева,
В любом случае это спорт, а не для лентяев...кто хочет, ничего не делая, привести тело в порядок.

наталек

Девочки, а пилатес? Занимался кто нибудь? Хочу попробовать, но не знаю стоит ли оно того. Что то надоел мне тренажерный зал, ищу замену. Нужно для тонуса тела, нет необходимости подкачать отдельные части тела, ну там руки ну и или попу.

Шанталь

JuliaZ, ходит немного знакомая женщина, она уже в возрасте и большие нагрузки не для нее, а вот такой формат занятий ей очень подходит, в принципе она довольна.

Мари Я · Сообщение **Мари Я** » 03 авг 2016, 15:13

Stech, Я живу на Ленина и мне до Тургенева 3 минуты быстрым шагом

JuliaZ, Наверно это лучше, чем совсем ничего. Поэтому каждый выбирает своё.

Helsinka · Сообщение **Helsinka** » 03 авг 2016, 21:55

JuliaZ,
я туда после беременности ходила,чисто как спа)
простите конечно,но туда толстые тети ходят,как были толстыми так и остаются.

дашенька

Я одно время работала инструктором в одном из велнес-центров. И могу с уверенностью сказать, что всё это фигня! Правильно тут не помню кто назвал - обычное ЛФК, не более. И тётеньки туда ходят годами и внешне не меняются. Не понимаю, зачем тратить такие деньги на непонятно что! Ведь абонемент туда выходит дороже, чем в дорогой фитнес-клуб.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
из всего, что там есть, мне очень нравилась массажная кровать. Но она к спорту не относится)))

Helsinka · Сообщение **Helsinka** » 03 авг 2016, 23:51

А мне прессотерапия. Лежишь, смотришь телек, а там ангелов секрет показывают)

ghhg · Сообщение **ghhg** » 04 авг 2016, 07:50

дашенька писал(а):Я одно время работала инструктором в одном из велнес-центров. И могу с уверенностью сказать, что всё это фигня! Правильно тут не помню кто назвал - обычное ЛФК, не более. И тётеньки туда ходят годами и внешне не меняются. Не понимаю, зачем тратить такие деньги на непонятно что! Ведь абонемент туда выходит дороже, чем в дорогой фитнес-клуб.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
из всего, что там есть, мне очень нравилась массажная кровать. Но она к спорту не относится)))

Кровать типа Наша бест или что то более интенсивное?

дашенька

ghhg писал(а):
дашенька писал(а):Я одно время работала инструктором в одном из велнес-центров. И могу с уверенностью сказать, что всё это фигня! Правильно тут не помню кто назвал - обычное ЛФК, не более. И тётеньки туда ходят годами и внешне не меняются. Не понимаю, зачем тратить такие деньги на непонятно что! Ведь абонемент туда выходит дороже, чем в дорогой фитнес-клуб.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
из всего, что там есть, мне очень нравилась массажная кровать. Но она к спорту не относится)))

Кровать типа Наша бест или что то более интенсивное?

Да, Бест. У меня на тот момент были проблемы со спиной, вот я с помощью этой чудо-кровати и вылечила свою спину.

Спорт и правильное питание - 15

Спорт и правильное питание - 15

Re: Спорт и правильное питание - 15

Re: Спорт и правильное питание - 15

Re: Спорт и правильное питание - 15

Re: Спорт и правильное питание - 15

Re: Спорт и правильное питание - 15

Re: Спорт и правильное питание - 15

Re: Спорт и правильное питание - 15

Re: Спорт и правильное питание - 15

Re: Спорт и правильное питание - 15