Pushistik. Натулин Дневник

Личные темы Хабмамочек - заходите в гости! Каждому - по теме.

Модератор: Klyaksa

Правила форума
1. Форум предназначен для создания собственных дневничков (блогов) пользователями форума Хабмама.
2. Здесь можно описывать свою ежедневную жизнь, выкладывать фотографии, делиться радостями и проблемами с гостями своих дневничков.
3. Запрещено создавать тематические посиделки, если подобные темы есть в других разделах форума.
4. Пользователь может заводить только один Дневник
5. В названии темы, в начале, необходимо указывать имя пользователя. Например: "Блог Васи Пупкина: заходите на огонек!", "Дневничок Бабы Яги: приглашаю на обед!" и т.д.
6. Если в теме более 3 месяцев не создано ни одного сообщения, она может быть удалена модератором, без согласования с пользователем.
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 09 сен 2016, 10:53

Пятница! :dance3 :op Встала в 05-00, напечь блинов. Сегодня годовщина смерти мамы мужа, 5 лет...
И снова увидела таракана :haos не большого, убила. Капец! :rat :spiteful С утра и вечером хоолодно уже :( Хочу тёплый, пушистый халатик с капюшоном. Вчера посадила, пересадила пару цветов. За лето на балконе так вымахали :girl_in_love :shock1 Сегодня на приём к врачу. Приснился сон, что плохие анализы и обнаружили какую-ту бяку :shock:
Всё тяну с замерами и весом. Весы не фурычат((
Меню.
09.09.16 ПТ
Завтрак-геркулес+2 хлебца с сыром+1 яйцо+3 блинчика+кофе с молоком.
Перекусы-йогурт "амурский" без добавок.
Обед-гречка+курин. грудка маринованная простым йогуртом, специями.
Ужин-творог/кефир.
Спорт-обруч. Блин, на работу что ли принести, крутить на дежурствах :mosking
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 11 сен 2016, 13:03

Воскресенье. Ура, солнышко! :sun Вчера забила на все домашние дела. Но к вечеру погладила бельё, и разобрала шкаф с одеждой. Летние сарафаны убрала, осенние, тёплые платья достала. С утра не задалось и всё(( Не хочется ни платья красивого, ни маникюра нового. :listen Сходила на тренировку и там как амёба :dead сил вообще нет. Прошагала на эллипсе 40 минут. Подумала, у меня нет фото в спорт.раздевалке)) и сделала себе тоже)) на память
Скрытый текст: Показать
Изображение

По питанию. В выходные балуюсь шоколадными вафлями :listen
10.09.16 СБ
Завтрак- каша манная+2 хлебца с сыром+2 яйца+чай с шоколадным вафлями.
Перекусы- чай с шоколадными вафлями :-?
Обед-овощной салат, куриная грудка+2 яйца.
Ужин-роллы.
Спорт- спорт зал.

11.09.16 ВС
Завтрак-каша геркулесовая+2 хлебца с сыром+2 яйца+кофе с молоком и 2-мя шоколадными вафлями.
Перекусы-ничего, пью воду.
Обед-горох. пюре+куриная грудка.
Ужин-творог/кефир
Пью воду.
Спорт-ничего.
Пошли КД. Есть особо не хочу, пью воду.

Замеры 10.09.16.
V груди-88 см
V талии-66 см
V бёдер-99 см
Вес-57,9 кг
Скрытый текст: Показать
ИзображениеИзображение
Изображение

Фото для сравнения, посмотрим, что я наработаю к 10.10.16. Вес мониторить буду также по средам.
Последний раз редактировалось Pushistik 13 сен 2016, 12:15, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Katrinsa
Ударник форума
Сообщений в теме: 8
Сообщения: 1361
На форуме с 06 окт 2012, 16:56
Реальное имя: Катя
Благодарил (а): 459 раз
Поблагодарили: 303 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Katrinsa » 11 сен 2016, 21:55

Наташенька, красавица! :girl_in_love Желаю добиться желаемых результатов ;-) Хотя, у тебя и сейчас фигурка классная :flower:
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 13 сен 2016, 13:17

Katrinsa, Спасибо Катюша!Приятно! :flower: :-?

Вторник...проснулась и была уверенна, что сегодня среда :listen
Отчётишко. :mail
12.09.16 ПН
Завтрак-геркулес на воде+1 ч.л.мёда+2 яйца+2 хлебца с сыром.
Перекусы-2 яблока+йогурт "амурский" без добавок.
Обед-горох. пюре+рыбка (минтай)
Ужин-5 долек грейпфрута+2 яйца варенных+ стакан кефира 1%.
Спорт-ходила много.
Вода 1,5 л.

13.09.16 ВТ
Завтрак-геркулес на воде+1 ч.л.мёда+2 яйца+2 хлебца с сыром.
Перекусы-2 яблока+отруби+чай.
Обед-горох. пюре+курин.грудка жаренная без масла, с луком.
Ужин-кефир/грейпфрут :girl_in_love Люблю цитрусовые.
Вода 1,5 л.
Спорт-крутану обруч.

Настроение говняное :-(
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 14 сен 2016, 12:58

Среда :listen Погодка сонная.
14.09.16 СР-вес 59,2 :listen Я в плюсе блинааа... Вчера покрутила обруч 10 минут, сегодня бочка болят :stars
Скрытый текст: Показать
Изображение
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 14 сен 2016, 18:12

Распогодилось :sun Настроение тоскливое... :(
14.09.16. СР
З-геркул. каша на воде, ч.л. мёда туда, 2 варенных яйца, 2 хлебца с сыром.
Перекусы-кофе, чай с отрубями 2 яблока.
О-рис нешлифованный, курин. грудка с льным маслом.
У-курин. грудка, половина грейпфрута, кефир.
Вода 1,5 л.
Спорт зал (плечи, грудь, спина)
Завтра хочу пойти на стадион на пробежку :dog
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 16 сен 2016, 21:37

Вот и пятница! :girl2 Вчера сразу после работы пошла на стадион захватив наушники. Отбегала 30 минут. Сегодня немного побаливают ноги.
15.09.16. ЧТ
Завтрак-каша геркулес. на воде+2 яйца варенных+2 хлебца с сыром.
Перекус 1 -кофе, чай с отрубями, йогурт без добавок 250 граммовый.
Обед-рис+рыба (горбуша запеченная с помидорами и сыром)
Перекус 2- 3 варенных яйца.
Ужин-творог с грец. орехом+кефир.
Вода-1,5 л.


16.09.16 ПТ
Завтрак-каша геркулес. на воде+2 яйца варенных+2 хлебца с сыром.
Перекус 1-кофе с молоком, йогурт без добавок 250 грамм.
Обед-рис+ курин. грудка.
Перекус 2- 3 варёных яйца.
Ужин (в 18 ч.)-курин. грудка+салат овощной.
Ужин 2 (в 21 ч.)-творог с грец. орехом+3 дольки грейпфрута+кефир 1%.
Вода- 1.5 л.
Покрутила обруч 10 минут. Мой кот боится обруча :-) Спрятался :-)
Скрытый текст: Показать
Изображение

Всем хороших выходных! :girl_in_love
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 20 сен 2016, 16:08

Выходные промчались вжих :witch Дела, дела, дела.
Отчётики :mail
17.09.16 СБ
З-каша манная+2 яйца варенных+2 хлебца с сыром. Минут через 40 кофе+1 сырник.
Перекусы-не было :-(
Обед-рис нешлифованный+ курин. грудка.
Ужин (в 18ч.)-запеканка (кабачок+фарш из телятины+лук+йогурт+сыр)
Ужин (в 21 ч.)-кефир 1%.
Вода-1 л.
Спортзал (тренила попу, ноги)+40 минут эллипс.

18.09.16 ВС
З-каша геркул.+2 яйца+2 хлебца с сыром.
Перекусы-кофе+грейпфрут (3 дольки)+2 сливы.
Обед-макароны+рыба (кета) приготовленная на сковороде б/масла+овощной салат.
Ужин (в 18ч.)-творог с грец. орехом с йогуртомб/добавок.
Ужин (в 21 ч.)-кефир.
Вода-1,5 л.
Спортзал (тренила плечи, грудь и спину)+ 40 минут на эллипсе отходила.

В субботу перед тренировкой муж затащил в мед.кабинет. Пройти одну процедуру "Медасс" К тебе подключают 2 проводка и определяют какой % жира, сколько воды и тд. Я не хотела идти, я и так знаю, что жира во мне оочень много и он весь внизу. По результатам этой процедуры мне нужно сбросить 5-7 кг жира и набрать такое же количество кг мышечной массы, а процент жира такой, что...короче ОЖИРЕНИЕ :ps_ih: :rat

19.09.16 ПН
З-каша геркул.+2 яйца+2 хлебца с сыром.
Перекусы-кофе, чай, 2 сливы, 2 яблока, просто творог.
Обед-гречка+рыба (кета)+салат (свекла варенная+чеснок+грец. орех, соль, б/заправки)
Ужин-творог.
Вода-2 л.
По плану обруч.

Вчера после работы покрутила обруч, бока уже не болят 8-) на ночь стакан кефира дерябнула.
Сегодня после работы переодеваюсь и на стадион :dog Завтра среда-день весов :nail2
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 22 сен 2016, 18:19

Адская неделя! :haos :chert Когда ты уже закончишься! :rat Бесят все-люди-человеки, животные, насекомые, мир бесит! :shock1 Изо дня в день, изо дня в день... :dead Я усталааа... :cry:
2 дня стоит шикарная погода :girl_in_love , а на выходные передают дождь. :chert
Я продолжаю худеть. :listen Вчера, среда, вес-57,5 кг. На прошлой недели были большие отвесы (500-700 грамм), сейчас уходит по 100-200 грамм. Хожу в спортзал, бегаю на стадионе. Вчера тренировала ягодицы, ноги. Хорошо поработала, уснула не помню как. Ночью не просыпаюсь совсем.
Отчёт.
21.09.16 СР
Завтрак-геркулес на воде+2 яйца+2 хлебца с сыром.
Перекус-кофе, позже яблоко.
Обед-рис+курин. отбивные.
Перекус-не было.
Ужин-творог (100 гр) с йогуртом б/добавок, 3 дольки помело, кефир.
Спортзал (ноги)+ эллипс 40 мин.
Вода- около 2-х л.

22.09.16 ЧТ
Завтрак-геркулес на воде+2 яйца+2 хлебца с сыром.
Перекусы-кофе, позже 3 сливы, 2 яблока, творог.
Обед-рис, курица тушённая кубиками с луком.
Ужин-творог+2 больших дольки помело.
Вода-1.5 л.
Обруч.
Скорееей бы выходыеее :listen
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 27 сен 2016, 10:49

Доброе, дождливое утро...Изображение
Устала болеть(( Ночью спать толком не могу, кашель не даёт в итоге не высыпаюсь(( Лечусь.
Срываюсь в питании с вечера воскресенья( Последнее что я делала из физ. нагрузки это бег на стадионе в пятницу, а в сб утром была в зале. Вчера хотела покрутить обруч и поленилась(( Завтра среда, день весов. Жду привеса :listen
Аватара пользователя
Кулёма
*С цитатой по жизни*
Сообщений в теме: 14
Сообщения: 3233
На форуме с 15 сен 2009, 10:25
Реальное имя: Маришка
Благодарил (а): 1013 раз
Поблагодарили: 730 раз

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Кулёма » 27 сен 2016, 16:01

Pushistik, Наташ, привет! Выздоравливай скорее!
Я тут на днях тоже начала заболевать... Хорошо вовремя выпила противовирусные таблетки, блин, вот не верила в их действие, но помогло)))
Аватара пользователя
Сонная Ксюня
Я вся такая внезапная!
Сообщений в теме: 48
Сообщения: 368
На форуме с 21 июл 2012, 12:35
Реальное имя: Ксюша
Благодарил (а): 125 раз
Поблагодарили: 52 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Сонная Ксюня » 30 сен 2016, 14:48

Давно не заходила к тебе. Захожу, а тут похуделка с отчётами ми ми! Я тоже за контроль питания взялась.
Привет, систер ;-) Как дела делища, почему в wa не черканёшь ничего?
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 04 окт 2016, 09:31

Кулёма, Привет) Спасибо, Марин) Почти вылечилась остались отголоски простуды...
Сонная Ксюня, Привет)
Сонная Ксюня писал(а):а тут похуделка с отчётами

А то пишу, то не пишу)
Спасибо, что заглянула в гости) Дела нормуль) В wa...иногда просто не хочется ничего писать, прожить денёк без всех коммуникаций)) телефонов, компов. Почитываю вас. За всех радуюсь, переживаю и желаю только хорошего! :ttt :kiss_you

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
Изображение
Доброе утро! Ветрюган то какой сегодня! :shock1
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 05 окт 2016, 10:31

Доброе утро! :coffee
Забросила отчёты о питании и тренировках... :listen
Прошлая СРЕДА 28.09.16 вес- 57,5
Сегодняшняя СРЕДА 05.10.16 вес-58,0 Уууу :fofan
Тренировки проходят с полной отдачей, а вот вчера как из под палки, но сделала. Питание...в меню присутствуют булочки... :-? 10.10.16 месячный отчёт :listen
Осень...тоска накатывает...Хочу на маникюр! Ногти отдохнули 2 месяца, пора привести их в порядок и навести красоту! :girl_in_love

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
В этом месяце 3 праздничные даты, 2 дня рождения и годовщина свадьбы. Пора подумать о подарках... :tap
Аватара пользователя
Сонная Ксюня
Я вся такая внезапная!
Сообщений в теме: 48
Сообщения: 368
На форуме с 21 июл 2012, 12:35
Реальное имя: Ксюша
Благодарил (а): 125 раз
Поблагодарили: 52 раза

Re: Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Сонная Ксюня » 08 окт 2016, 08:31

Классно, Наташ! Весёленький октябрь предстоит :ok
Какой у тебя вес чудесный! Мне бы такой :lol: Пойду у себя про еду понакалякаю)))



Вернуться в «Дневники Хабмамочек»