Привет всем девулям, живущим на этом форуме! Вот решила создать себе дневничок. Меня зовут Наташа, мне 23. На Хабмаме дневник веду впервые, до, была на форуме худеющих. Очень дисциплинировал дневник,подружилась с другими худеющими,худелось и общалось до тех пор, пока форум не закрыли...И спустя месяца 3 я поняла, что мне не хватает эдакого общения, и решила переезжать к вам .Почитав некоторых из вас, сделала вывод, что атмосфера у вас на форуме дружелюбная, поддерживаете друг друга, советуетесь, неравнодушны в общем!
Буду рада гостям! Заходите, пишите, читайте
Pushistik. Натулин Дневник
Правила форума
1. Форум предназначен для создания собственных дневничков (блогов) пользователями форума Хабмама.
2. Здесь можно описывать свою ежедневную жизнь, выкладывать фотографии, делиться радостями и проблемами с гостями своих дневничков.
3. Запрещено создавать тематические посиделки, если подобные темы есть в других разделах форума.
4. Пользователь может заводить только один Дневник
5. В названии темы, в начале, необходимо указывать имя пользователя. Например: "Блог Васи Пупкина: заходите на огонек!", "Дневничок Бабы Яги: приглашаю на обед!" и т.д.
6. Если в теме более 3 месяцев не создано ни одного сообщения, она может быть удалена модератором, без согласования с пользователем.
1. Форум предназначен для создания собственных дневничков (блогов) пользователями форума Хабмама.
2. Здесь можно описывать свою ежедневную жизнь, выкладывать фотографии, делиться радостями и проблемами с гостями своих дневничков.
3. Запрещено создавать тематические посиделки, если подобные темы есть в других разделах форума.
4. Пользователь может заводить только один Дневник
5. В названии темы, в начале, необходимо указывать имя пользователя. Например: "Блог Васи Пупкина: заходите на огонек!", "Дневничок Бабы Яги: приглашаю на обед!" и т.д.
6. Если в теме более 3 месяцев не создано ни одного сообщения, она может быть удалена модератором, без согласования с пользователем.
-
- Я тут навеки
- Сообщений в теме: 3
- Сообщения: 7654
- На форуме с 18 авг 2011, 19:49
- Реальное имя: Татьяна
- Благодарил (а): 75 раз
- Поблагодарили: 185 раз
- Контактная информация:
- Сонная Ксюня
- Я вся такая внезапная!
- Сообщений в теме: 48
- Сообщения: 368
- На форуме с 21 июл 2012, 12:35
- Реальное имя: Ксюша
- Благодарил (а): 125 раз
- Поблагодарили: 52 раза
- Знак Водолея
- *Офигительная аура*
- Сообщений в теме: 18
- Сообщения: 3995
- На форуме с 26 сен 2013, 12:20
- Благодарил (а): 450 раз
- Поблагодарили: 223 раза
Re: Натулин Дневник
С Новосельем!
Добавлено спустя 50 секунд:
Pushistik, Как худела? как результаты? Можно на Ты?
Добавлено спустя 50 секунд:
Pushistik, Как худела? как результаты? Можно на Ты?
- Pushistik
- *Скрытые резервы форума*
- Сообщений в теме: 191
- Сообщения: 1361
- На форуме с 15 окт 2013, 10:59
- Реальное имя: Натуля
- Благодарил (а): 887 раз
- Поблагодарили: 494 раза
Re: Натулин Дневник
Vladimirovna писал(а):Pushistik, с новосельем!
Спасибо, рада гостям!
Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Сонная Ксюня писал(а):Привет, Наташа! Буду заглядывать с поддержкой
Привет, Ксеня! Спасибо Заглядывай, буду рада!
Добавлено спустя 19 минут 20 секунд:
Знак Водолея писал(а):;-) С Новосельем!
Добавлено спустя 50 секунд:
Pushistik, Как худела? как результаты? Можно на Ты?
Спасибо, Знак Водолея! Конечно можно! Как худела...банально ) ПП+спорт. Результаты были супер! расскажу кратенько.
В 2013-2014 г. я весила 67,100 при росте 165 см, не то чтобы я была толстой, но мне было не комфортно! И решила я худеть, думаю проверю сработает,не сработает,получится иль нет. Получилось! Медленно, но верно! За 1 месяц ушло 5 кг, и объёмы по 5 см грудь, бёдра. И так месяц за месяцем я худела,я скинула 12 кг за 4 месяца. Потом я притормозила, с ПП и спортом. После недолгого перерыва я похудела до 55 кг и стала удерживать этот вес ну +/- 500 гр, 1 кг уже год держу его. В июне 2015 вес был 54,9-55,000, и за июль-август-сентябрь я набрала 4 кг... И вот снова хочу свои пятёрочки! Стараюсь придерживаться ПП+спорт (хожу в тренаж. зал, бассейн) дома обруч кручу 2,5 кг по 30 минуток. Вот как-то так )
Добавлено спустя 15 минут 15 секунд:
Привет всем! Начала я себя придерживать в питании вчера.
Моё меню.
Понедельник, 21,09,2015
Завтрак-каша овс. на молоке, 2 хлебца с сыром, кофе с молоком.
Перекус 1- 1 яблоко.
Обед-гречка+минтай запеченный в духовке.
Перекус 2- 2 яблока+ йогурт "амурский" 1,5%.
Ужин- творог обезжир.+половина грейпфрута.
Но, почти перед сном я съела бутерброд
Вода- 1 л.
Физ. нагрузка - ничего не делала.
Сегодня вторник, 22,09,2015 Вес -59,000
З-каша овс. на молоке, 2 хлебца с сыром, кофе с молоком. (завтрак у меня один и тот же)
Перекус 1- 1 яблоко+2 яйца (белок)
Обед- гречка+курогрудь запеченная в фольге в духовке.
Перекус 2-1 яблоко.
Ужин- творог 1,8 %+половина грейпфрута.
Крутила обруч 30 минут.
Вода- почти 1 л.
Последний раз редактировалось Pushistik 23 сен 2015, 09:46, всего редактировалось 1 раз.
- Pushistik
- *Скрытые резервы форума*
- Сообщений в теме: 191
- Сообщения: 1361
- На форуме с 15 окт 2013, 10:59
- Реальное имя: Натуля
- Благодарил (а): 887 раз
- Поблагодарили: 494 раза
Re: Натулин Дневник
Всем доброго утра!В этом году хотя бы осень радует, не в целом конечно ещё 2 месяца впереди, но сентябрь тёпленький!
Среда, 23,09,2015 Вес утром- 58,1! - 900 гр. Лишнее быстро уходит, а потом ползти будет еле-еле... По меню и упражнениям отпишусь вечерком. Всем хорошего дня, отличного настроения!
Среда, 23,09,2015 Вес утром- 58,1! - 900 гр. Лишнее быстро уходит, а потом ползти будет еле-еле... По меню и упражнениям отпишусь вечерком. Всем хорошего дня, отличного настроения!
- Сонная Ксюня
- Я вся такая внезапная!
- Сообщений в теме: 48
- Сообщения: 368
- На форуме с 21 июл 2012, 12:35
- Реальное имя: Ксюша
- Благодарил (а): 125 раз
- Поблагодарили: 52 раза
Re: Натулин Дневник
Твоя первая история похудения очень похожа на мою. Тоже активно занималась и умеренно кушала. Похудела с 68 до 48 (рост 165).
Но там ещё стресс и подготовка перед свадьбой внесли свою лепту. Сейчас снова "типа" худею)) Но не худеется на этот раз из - за лени и отсутствия мотивации.
Ты в какой зал ходишь, с какой регулярностью?
Но там ещё стресс и подготовка перед свадьбой внесли свою лепту. Сейчас снова "типа" худею)) Но не худеется на этот раз из - за лени и отсутствия мотивации.
Ты в какой зал ходишь, с какой регулярностью?
- Pushistik
- *Скрытые резервы форума*
- Сообщений в теме: 191
- Сообщения: 1361
- На форуме с 15 окт 2013, 10:59
- Реальное имя: Натуля
- Благодарил (а): 887 раз
- Поблагодарили: 494 раза
Re: Натулин Дневник
Сонная Ксюня писал(а):Ты в какой зал ходишь, с какой регулярностью?
Я хожу в Наутилус, в южном, 3-4 раза, но последние 2 недели только по ПТ, в ПТ у меня тренировка на ноги, ягодицы.В остальные дни ленюсь. Мой весь лишний вес внизу (на попе,бёдрах ляжках)
Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Сонная Ксюня писал(а):Похудела с 68 до 48 (рост 165).
Круто!А за какой срок? Ты скинула 20 кг.
- Сонная Ксюня
- Я вся такая внезапная!
- Сообщений в теме: 48
- Сообщения: 368
- На форуме с 21 июл 2012, 12:35
- Реальное имя: Ксюша
- Благодарил (а): 125 раз
- Поблагодарили: 52 раза
Re: Натулин Дневник
Да, на 20 кг. За 7 месяцев где - то. Причём это было во второй раз)
Ну не могу я скинуть вес и не набрать его снова( Вот сейчас третий заход, надеюсь и на этот раз смогу... и удержу... пока не выходит.
Ну не могу я скинуть вес и не набрать его снова( Вот сейчас третий заход, надеюсь и на этот раз смогу... и удержу... пока не выходит.
- Pushistik
- *Скрытые резервы форума*
- Сообщений в теме: 191
- Сообщения: 1361
- На форуме с 15 окт 2013, 10:59
- Реальное имя: Натуля
- Благодарил (а): 887 раз
- Поблагодарили: 494 раза
Re: Натулин Дневник
2 раза получалось и 3 значит получится обязательно! Главная задача это удержать его...
Эх...я год держала...и под конец лета 2015 г. меня прорвало Почему так! Набрать легко, скинуть труудно, доолго! Ну да, ломать не строить...бла-бла...
Эх...я год держала...и под конец лета 2015 г. меня прорвало Почему так! Набрать легко, скинуть труудно, доолго! Ну да, ломать не строить...бла-бла...
- Натуська55555
- *Позитив в объектив*
- Сообщений в теме: 7
- Сообщения: 2776
- На форуме с 27 янв 2013, 21:55
- Благодарил (а): 505 раз
- Поблагодарили: 321 раз
Re: Натулин Дневник
привет хозяйка, можно к тебе7
я тоже худела с 76,5 до 60 за полгода
сидела дома так
потом вышла на работу прибавила в весе на 8 кило
сейчас то худею то нет
я тоже худела с 76,5 до 60 за полгода
сидела дома так
потом вышла на работу прибавила в весе на 8 кило
сейчас то худею то нет
- Pushistik
- *Скрытые резервы форума*
- Сообщений в теме: 191
- Сообщения: 1361
- На форуме с 15 окт 2013, 10:59
- Реальное имя: Натуля
- Благодарил (а): 887 раз
- Поблагодарили: 494 раза
Re: Натулин Дневник
Привет! Конечно можно, я рада гостям! Неплохо ты схуднула! Давай на ТЫ? ) Мне дома проще худеется, на работе то тортики принесут, и не 1, а 2 и сидишь мучаешься...съесть/не съесть... Или на кого не глянь из коллег кто-нибудь да что-нибудь жуёт.
Добавлено спустя 13 минут 57 секунд:
Вот что я сегодня ела.
З-каша овс, на молоке, кофе с молоком, 2 хлебца с сыром.
Перекус 1- яблоко.
О-суп сырный(рецепт взяла на Хабмаме) получилось вкусно. Состав(курогрудь, вермишель, лук,морковь, стручковая фасоль, сырок плавленный,соль)
Перекус 2-яблоко+1 банан.
У-творог обезжир.+ 1 целый грейпфрут (подсела на них, цитрусовые)
Вода-1 литр.
Крутила обруч минут 15.
Подустала я сегодня..голова разболелась..пойду ложиться спать. Всем спокойной ночи! И отвесов завтра худеющим девчатам!
Добавлено спустя 13 минут 57 секунд:
Вот что я сегодня ела.
З-каша овс, на молоке, кофе с молоком, 2 хлебца с сыром.
Перекус 1- яблоко.
О-суп сырный(рецепт взяла на Хабмаме) получилось вкусно. Состав(курогрудь, вермишель, лук,морковь, стручковая фасоль, сырок плавленный,соль)
Перекус 2-яблоко+1 банан.
У-творог обезжир.+ 1 целый грейпфрут (подсела на них, цитрусовые)
Вода-1 литр.
Крутила обруч минут 15.
Подустала я сегодня..голова разболелась..пойду ложиться спать. Всем спокойной ночи! И отвесов завтра худеющим девчатам!
- Pushistik
- *Скрытые резервы форума*
- Сообщений в теме: 191
- Сообщения: 1361
- На форуме с 15 окт 2013, 10:59
- Реальное имя: Натуля
- Благодарил (а): 887 раз
- Поблагодарили: 494 раза
Re: Натулин Дневник
Доброе утро, девочки! Сегодня уже четверг, а значит выходные не за горами!)На улице пасмурно, прохладно... Проснулась в 3 ночи, я захотела есть, а до подъёма ещё 3 часа.Поворочилась с боку на бок потом уснула. Проснулась с головной болью , встала, пошла готовить завтрак, позавтракав головная боль прошла...Хм..
Четверг, 24,09,2015 вес-57,6, снижаюсь потихоньку! Всем хорошего дня!
Четверг, 24,09,2015 вес-57,6, снижаюсь потихоньку! Всем хорошего дня!
- Сонная Ксюня
- Я вся такая внезапная!
- Сообщений в теме: 48
- Сообщения: 368
- На форуме с 21 июл 2012, 12:35
- Реальное имя: Ксюша
- Благодарил (а): 125 раз
- Поблагодарили: 52 раза
Re: Натулин Дневник
Привет! О, ды уже совсем худэська! С отвесиком!
Голова возможно болела от малокалорийки... А может глюкозы не хватает.
Менюшка хорошая у тебя, но мне кажется ты в пределах 1500 КК за день находишься. А это мало. Должна привыкнуть со временем.
Наташ, какой обруч у тебя? Я вот тоже собираюсь брать обруч, до "Спорт Мастера" не могу никак доехать...
Голова возможно болела от малокалорийки... А может глюкозы не хватает.
Менюшка хорошая у тебя, но мне кажется ты в пределах 1500 КК за день находишься. А это мало. Должна привыкнуть со временем.
Наташ, какой обруч у тебя? Я вот тоже собираюсь брать обруч, до "Спорт Мастера" не могу никак доехать...
- Pushistik
- *Скрытые резервы форума*
- Сообщений в теме: 191
- Сообщения: 1361
- На форуме с 15 окт 2013, 10:59
- Реальное имя: Натуля
- Благодарил (а): 887 раз
- Поблагодарили: 494 раза
Re: Натулин Дневник
Привет, Ксюш! Спасибо! Ой..далеко ещё не худэська Про КК я не считаю, и не считала никогда , и не знаю надо ди...
Обруч у меня весом 2,5 кг, металлический и на нем 3 штучки такие массажные , но они перекручиваются когда крутишь, покрыт или обшит тканью вроде как-то так, покупала в спортлабе, это мой 3-й обруч Первый был пластмассовый, легкий, а по кругу массажные шарики, он покупался в спортмастере, за 999, сегодня глянула ценник на него-1,449 рэ,даже обручи дорожают! второй обычный как в детстве аллюминивый брала в ричфэмили
Добавлено спустя 11 минут 39 секунд:
Отчёт за сегодняшний день.
З- каша овс., на молоке+2 хлебца с сыром+ кофе с молоком.
П 1- 1 банана.
О- гречка+минтай запеченный в фольге+1 огурец.
П 2-1 яблоко+ варенец 2,5 % 500 мл.
У- салат овощной (капуста белокач.+огурец+помидор)+ 3 дольки грейпфрута+ кефир 1%.
Упражнения-обруч 20 минут, ходьба на дорожке 40 минут.
Завтра пятница и на выходные! Всем хорошего вечера!
Обруч у меня весом 2,5 кг, металлический и на нем 3 штучки такие массажные , но они перекручиваются когда крутишь, покрыт или обшит тканью вроде как-то так, покупала в спортлабе, это мой 3-й обруч Первый был пластмассовый, легкий, а по кругу массажные шарики, он покупался в спортмастере, за 999, сегодня глянула ценник на него-1,449 рэ,даже обручи дорожают! второй обычный как в детстве аллюминивый брала в ричфэмили
Добавлено спустя 11 минут 39 секунд:
Отчёт за сегодняшний день.
З- каша овс., на молоке+2 хлебца с сыром+ кофе с молоком.
П 1- 1 банана.
О- гречка+минтай запеченный в фольге+1 огурец.
П 2-1 яблоко+ варенец 2,5 % 500 мл.
У- салат овощной (капуста белокач.+огурец+помидор)+ 3 дольки грейпфрута+ кефир 1%.
Упражнения-обруч 20 минут, ходьба на дорожке 40 минут.
Завтра пятница и на выходные! Всем хорошего вечера!
-
- Реклама