Pushistik. Натулин Дневник

Личные темы Хабмамочек - заходите в гости! Каждому - по теме.

Модератор: Klyaksa

Правила форума
1. Форум предназначен для создания собственных дневничков (блогов) пользователями форума Хабмама.
2. Здесь можно описывать свою ежедневную жизнь, выкладывать фотографии, делиться радостями и проблемами с гостями своих дневничков.
3. Запрещено создавать тематические посиделки, если подобные темы есть в других разделах форума.
4. Пользователь может заводить только один Дневник
5. В названии темы, в начале, необходимо указывать имя пользователя. Например: "Блог Васи Пупкина: заходите на огонек!", "Дневничок Бабы Яги: приглашаю на обед!" и т.д.
6. Если в теме более 3 месяцев не создано ни одного сообщения, она может быть удалена модератором, без согласования с пользователем.
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Pushistik. Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 22 сен 2015, 16:52

Привет всем девулям, живущим на этом форуме! :-) Вот решила создать себе дневничок. Меня зовут Наташа, мне 23. На Хабмаме дневник веду впервые, до, была на форуме худеющих. Очень дисциплинировал дневник,подружилась с другими худеющими,худелось и общалось до тех пор, пока форум не закрыли...И спустя месяца 3 я поняла, что мне не хватает эдакого общения, и решила переезжать к вам :-? .Почитав некоторых из вас, сделала вывод, что атмосфера у вас на форуме дружелюбная, поддерживаете друг друга, советуетесь, неравнодушны в общем!
Буду рада гостям! :you_wlcm Заходите, пишите, читайте ;-)
Vladimirovna
Я тут навеки
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 7722
На форуме с 18 авг 2011, 19:49
Реальное имя: Татьяна
Благодарил (а): 77 раз
Поблагодарили: 185 раз
Контактная информация:

Re: Натулин Дневник

Сообщение Vladimirovna » 22 сен 2015, 16:57

Pushistik, с новосельем! :flower:
Аватара пользователя
Сонная Ксюня
Я вся такая внезапная!
Сообщений в теме: 48
Сообщения: 368
На форуме с 21 июл 2012, 12:35
Реальное имя: Ксюша
Благодарил (а): 125 раз
Поблагодарили: 52 раза

Re: Натулин Дневник

Сообщение Сонная Ксюня » 22 сен 2015, 17:10

Привет, Наташа! Буду заглядывать с поддержкой ;-)
Аватара пользователя
Знак Водолея
*Офигительная аура*
Сообщений в теме: 18
Сообщения: 4003
На форуме с 26 сен 2013, 12:20
Благодарил (а): 454 раза
Поблагодарили: 224 раза

Re: Натулин Дневник

Сообщение Знак Водолея » 22 сен 2015, 17:23

;-) ;-) ;-) С Новосельем! :congr

Добавлено спустя 50 секунд:
Pushistik, Как худела? как результаты? Можно на Ты? :-?
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 22 сен 2015, 22:31

Vladimirovna писал(а):Pushistik, с новосельем! :flower:

Спасибо, рада гостям! :flower:

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Сонная Ксюня писал(а):Привет, Наташа! Буду заглядывать с поддержкой ;-)

Привет, Ксеня! Спасибо :) Заглядывай, буду рада! :flower:

Добавлено спустя 19 минут 20 секунд:
Знак Водолея писал(а):;-) ;-) ;-) С Новосельем! :congr

Добавлено спустя 50 секунд:
Pushistik, Как худела? как результаты? Можно на Ты? :-?

Спасибо, Знак Водолея! :) Конечно можно! ;-) Как худела...банально ) ПП+спорт. Результаты были супер! :sun :girl_in_love расскажу кратенько.
В 2013-2014 г. я весила 67,100 при росте 165 см, не то чтобы я была толстой, но мне было не комфортно! :haos И решила я худеть, думаю проверю сработает,не сработает,получится иль нет. Получилось! Медленно, но верно! За 1 месяц ушло 5 кг, и объёмы по 5 см грудь, бёдра. И так месяц за месяцем я худела,я скинула 12 кг за 4 месяца. Потом я притормозила, с ПП и спортом. После недолгого перерыва я похудела до 55 кг и стала удерживать этот вес ну +/- 500 гр, 1 кг уже год держу его. В июне 2015 вес был 54,9-55,000, и за июль-август-сентябрь я набрала 4 кг... :crazy И вот снова хочу свои пятёрочки! Стараюсь придерживаться ПП+спорт (хожу в тренаж. зал, бассейн) дома обруч кручу 2,5 кг по 30 минуток. Вот как-то так )

Добавлено спустя 15 минут 15 секунд:
Привет всем! Начала я себя придерживать в питании вчера.
Моё меню.
Понедельник, 21,09,2015
Завтрак-каша овс. на молоке, 2 хлебца с сыром, кофе с молоком.
Перекус 1- 1 яблоко.
Обед-гречка+минтай запеченный в духовке.
Перекус 2- 2 яблока+ йогурт "амурский" 1,5%.
Ужин- творог обезжир.+половина грейпфрута.
Но, почти перед сном я съела бутерброд :rat
Вода- 1 л.
Физ. нагрузка - ничего не делала.

Сегодня вторник, 22,09,2015 Вес -59,000 :haos :chert :rat
З-каша овс. на молоке, 2 хлебца с сыром, кофе с молоком. (завтрак у меня один и тот же)
Перекус 1- 1 яблоко+2 яйца (белок)
Обед- гречка+курогрудь запеченная в фольге в духовке.
Перекус 2-1 яблоко.
Ужин- творог 1,8 %+половина грейпфрута.
Крутила обруч 30 минут.
Вода- почти 1 л.
Последний раз редактировалось Pushistik 23 сен 2015, 09:46, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 23 сен 2015, 09:43

Всем доброго утра!В этом году хотя бы осень радует, не в целом конечно ещё 2 месяца впереди, но сентябрь тёпленький! :sun
Среда, 23,09,2015 Вес утром- 58,1! :dance3 - 900 гр. Лишнее быстро уходит, а потом ползти будет еле-еле... :tap По меню и упражнениям отпишусь вечерком. Всем хорошего дня, отличного настроения! :girl6
Аватара пользователя
Сонная Ксюня
Я вся такая внезапная!
Сообщений в теме: 48
Сообщения: 368
На форуме с 21 июл 2012, 12:35
Реальное имя: Ксюша
Благодарил (а): 125 раз
Поблагодарили: 52 раза

Re: Натулин Дневник

Сообщение Сонная Ксюня » 23 сен 2015, 10:14

Твоя первая история похудения очень похожа на мою. Тоже активно занималась и умеренно кушала. Похудела с 68 до 48 (рост 165).
Но там ещё стресс и подготовка перед свадьбой внесли свою лепту. Сейчас снова "типа" худею)) Но не худеется на этот раз из - за лени и отсутствия мотивации.
Ты в какой зал ходишь, с какой регулярностью?
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 23 сен 2015, 11:18

Сонная Ксюня писал(а):Ты в какой зал ходишь, с какой регулярностью?

Я хожу в Наутилус, в южном, 3-4 раза, но последние 2 недели только по ПТ, в ПТ у меня тренировка на ноги, ягодицы.В остальные дни ленюсь. Мой весь лишний вес внизу (на попе,бёдрах ляжках) :(

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Сонная Ксюня писал(а):Похудела с 68 до 48 (рост 165).

Круто!А за какой срок? Ты скинула 20 кг.
Аватара пользователя
Сонная Ксюня
Я вся такая внезапная!
Сообщений в теме: 48
Сообщения: 368
На форуме с 21 июл 2012, 12:35
Реальное имя: Ксюша
Благодарил (а): 125 раз
Поблагодарили: 52 раза

Re: Натулин Дневник

Сообщение Сонная Ксюня » 23 сен 2015, 16:34

Да, на 20 кг. За 7 месяцев где - то. Причём это было во второй раз)
Ну не могу я скинуть вес и не набрать его снова( Вот сейчас третий заход, надеюсь и на этот раз смогу... и удержу... пока не выходит.
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 23 сен 2015, 19:04

2 раза получалось и 3 значит получится обязательно! :yes Главная задача это удержать его...
Эх...я год держала...и под конец лета 2015 г. меня прорвало :mosking Почему так! Набрать легко, скинуть труудно, доолго! Ну да, ломать не строить...бла-бла... :listen
Аватара пользователя
Натуська55555
*Позитив в объектив*
Сообщений в теме: 7
Сообщения: 2777
На форуме с 27 янв 2013, 21:55
Благодарил (а): 505 раз
Поблагодарили: 321 раз

Re: Натулин Дневник

Сообщение Натуська55555 » 23 сен 2015, 19:16

привет хозяйка, можно к тебе7

я тоже худела с 76,5 до 60 за полгода
сидела дома так
потом вышла на работу прибавила в весе на 8 кило
сейчас то худею то нет :mosking
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 23 сен 2015, 22:25

Привет! Конечно можно, я рада гостям! :yes Неплохо ты схуднула! Давай на ТЫ? ) :-? Мне дома проще худеется, на работе то тортики принесут, и не 1, а 2 :stars и сидишь мучаешься...съесть/не съесть... Или на кого не глянь из коллег кто-нибудь да что-нибудь жуёт.

Добавлено спустя 13 минут 57 секунд:
Вот что я сегодня ела.
З-каша овс, на молоке, кофе с молоком, 2 хлебца с сыром.
Перекус 1- яблоко.
О-суп сырный(рецепт взяла на Хабмаме) получилось вкусно. Состав(курогрудь, вермишель, лук,морковь, стручковая фасоль, сырок плавленный,соль)
Перекус 2-яблоко+1 банан.
У-творог обезжир.+ 1 целый грейпфрут (подсела на них, :heart: цитрусовые)
Вода-1 литр.
Крутила обруч минут 15.
Подустала я сегодня..голова разболелась..пойду ложиться спать. Всем спокойной ночи! И отвесов завтра худеющим девчатам! ;-)
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 24 сен 2015, 09:07

Доброе утро, девочки! Сегодня уже четверг, а значит выходные не за горами!)На улице пасмурно, прохладно... :listen Проснулась в 3 ночи, я захотела есть, а до подъёма ещё 3 часа.Поворочилась с боку на бок потом уснула. Проснулась с головной болью :tap, встала, пошла готовить завтрак, позавтракав головная боль прошла...Хм.. :unknw
Четверг, 24,09,2015 вес-57,6, снижаюсь потихоньку! :dance3 Всем хорошего дня! ;-)
Аватара пользователя
Сонная Ксюня
Я вся такая внезапная!
Сообщений в теме: 48
Сообщения: 368
На форуме с 21 июл 2012, 12:35
Реальное имя: Ксюша
Благодарил (а): 125 раз
Поблагодарили: 52 раза

Re: Натулин Дневник

Сообщение Сонная Ксюня » 24 сен 2015, 10:53

Привет! О, ды уже совсем худэська! С отвесиком! Изображение
Голова возможно болела от малокалорийки... А может глюкозы не хватает.
Менюшка хорошая у тебя, но мне кажется ты в пределах 1500 КК за день находишься. А это мало. Должна привыкнуть со временем.
Наташ, какой обруч у тебя? Я вот тоже собираюсь брать обруч, до "Спорт Мастера" не могу никак доехать...
Аватара пользователя
Pushistik
*Скрытые резервы форума*
Сообщений в теме: 191
Сообщения: 1361
На форуме с 15 окт 2013, 10:59
Реальное имя: Натуля
Благодарил (а): 887 раз
Поблагодарили: 494 раза

Re: Натулин Дневник

Сообщение Pushistik » 24 сен 2015, 22:50

Привет, Ксюш! Спасибо! :flower: Ой..далеко ещё не худэська :listen Про КК я не считаю, и не считала никогда , и не знаю надо ди... :unknw
Обруч у меня весом 2,5 кг, металлический и на нем 3 штучки такие массажные , но они перекручиваются когда крутишь, покрыт или обшит тканью вроде как-то так, покупала в спортлабе, это мой 3-й обруч :listen Первый был пластмассовый, легкий, а по кругу массажные шарики, он покупался в спортмастере, за 999, сегодня глянула ценник на него-1,449 рэ,даже обручи дорожают! второй обычный как в детстве аллюминивый брала в ричфэмили :mosking

Добавлено спустя 11 минут 39 секунд:
Отчёт за сегодняшний день.
З- каша овс., на молоке+2 хлебца с сыром+ кофе с молоком.
П 1- 1 банана.
О- гречка+минтай запеченный в фольге+1 огурец.
П 2-1 яблоко+ варенец 2,5 % 500 мл.
У- салат овощной (капуста белокач.+огурец+помидор)+ 3 дольки грейпфрута+ кефир 1%.
Упражнения-обруч 20 минут, ходьба на дорожке 40 минут.

Завтра пятница и на выходные! :girl_in_love Всем хорошего вечера! ;-)



Вернуться в «Дневники Хабмамочек»