Я например с 01.07 начала худеть. Пытаюсь правильно питаться, хожу на фитнес 2 раза в неделю. Нужно бы больше но не получается из за ребенка, а дома как то лень. Когда мне хочется чего то вредного и сладкого то я ем только до 12-00, это я взяла как раз таки из системы -60. Сейчас пока исключила все жаренное и жирное, и никаких колбас, майонезов и кетчупов... В основном ем овощи и мясо, крупы очень редко. Белый рис я заменила на бурый или дикий, он намного полезнее и по мне так даже вкуснее. Картошку стараюсь есть только в супу, суп я не зажариваю и никогда не делала, не люблю плавающий жир у бульоне. Вот за 3 недели пока похудела с 97 до 94,6 кг. Мало но все же...
Очень помогает поддержка мужа в том, что он не против есть со мной вареную курицу или тушеные овощи и пр, пока не требует жаренного. Но мороженное, пирожное и сладости себе покупает.
Но в чем то он поддерживает а в чем то нет, у него почему то 100% уверенность, что я не похудею и он мне об этом говорит, может он думает что если мне так говорить то я назло сделаю, пока не понятно.
Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:Фиалочka, Согласна диеты это издевательство над организмом и пользы 0. А временный эффект похудения я думаю никому не нужен.
Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:Пилон это круто молодец! Как похудею тоже попробую...