Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Рыжинькая

Всем привет, меня зовут Юля!

Предлагаю объединиться мамочкам и худеть вместе.
Тут делиться своими достижениями, рецептами мыслями, всем тем, что нам поможет похудеть.

Будем худеть вместе? Кто со мной?

Немного обо мне

Скрытый текст: Показать

Предлагаю тут делится своими достижениями, рецептами мыслями, всем тем что нам поможет похудеть!
Будем худеть вместе? Кто со мной?

Наши Праздничные рецепты и на каждый день:

Скрытый текст: Показать

Косметически маски и обертывания для тела:
Кукурузная сыворотка для тела
Обертывание водоросли с белой глиной
Кофейный и сахарный скраб

Полезная информация:

Скрытый текст: Показать

SweetAndSunny

handiwork, привет. Оля, у вас совсем ещё лялечка, в такие короткие сроки (до середины июня) сложно сбросить вес... все-таки организм (а за это отвечают гормоны) пока настроен на то, что нужно кормить детеныша, а не худеть... вы же на ГВ?
Но начать с питания уже можно - не кушать очень много и есть правильную пищу (исключить выпечку, сладкое, жирное).

handiwork · Сообщение **handiwork** » 03 май 2016, 18:33

SweetAndSunny, понимаю это.. вес понимаю что не скинуть так быстро, но лишние кг тоже могут смотреться по разному.
сейчас я очень недовольна своим видом, пока стараюсь правильно питаться и заниматься по возможности. Удается на домашний фитнес выделить не более 15 минут в день, но и после них чувствую себя старушкой.
Самая большая сложность для меня- не есть поздно ( муж приходит часов в 8 и его поздние ужины с совместными посиделками сбивают с правильного пути

SweetAndSunny

Оля, вы главное настраивайтесь и потихоньку втягивайтесь в домаш.занятия и режим питания... вам сейчас всё равно активные физические нагрузки нежелательны, организму надо восстановиться после родов... Лучше начните отучать себя есть по вечерам ;-)

... мужу полноценный ужин, а себе салат или творожок.

Сашулькадвжд1989

Доброе утро девчонки! Тоже давно не захаживала, стыд и срам таким как я(((( берусь заново за себя и ставлю Планку 67 на следующую неделю , сейчас 68,6. После марафона совсем распустилась вес скакал от 68 до 70. Не хватало мотивации и стимула, да и пищевое поведение очень тяжело наладить, когда всю жизнь об этом не заморачивался(((

Добавлено спустя 18 секунд:
Сейчас делаю упор на пп, нежели на спорт

Оленька :-)

Сашулькадвжд1989, какой рост?! У меня тоже вес примерно такой же. Стараюсь правильно питаться, не всегда получается.

Сашулькадвжд1989

Оленька , 165

Сашулькадвжд1989

Всем привет и отличного дня! Девочки как дела? У меня сегодня 66,2! Ликую! Но работы ещё непочатый край ))) не ем углеводы, вес плавно снижается

marayka · Сообщение **marayka** » 08 май 2016, 14:38

Сашулькадвжд1989, привет! Чем питаешься?

Сашулькадвжд1989

marayka писал(а):Сашулькадвжд1989, привет! Чем питаешься?

Мясо, рыба, белок в общем плюс овощи. Исключила хлеб, сладкое, каши

Оленька :-)

Сашулькадвжд1989, на завтрак тоже мягко кушаете? Или позволяете на завтрак вредности?

Сашулькадвжд1989

Оленька , на завтрак ем яйца с чем нибудь в основном. Могу в день попить чай с долькой шоколадки на перекус, но главное дольку рассосать а потом уже пить чай. То есть не запивать. Вообще принцип диеты набрать в сутки не более 40 грам углеводов, остальное можно. И так две недели, потом постепенно возвращаться к обычному режиму, после двух недель опять резко снижать углеводы. Название забыла , по такой системе спортсмены худеют. Сейчас мне очень нравится и комфортно на ней сидеть, завтра пойдёт вторая неделя сокращения углей. Дальше посмотрим как пойдёт, потому что там зависит ещё от месячного цикла

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Яйца ем жареные, вареные с сосисками пятачок, либо салат какой нибудь грамм 200, сыр можно

Оленька :-)

Сашулькадвжд1989, за первую неделю сколько ушло кг?

Добавлено спустя 11 минут 37 секунд:
То что углеводов мало от этого не ухудшается настроение и состояние?

marayka · Сообщение **marayka** » 08 май 2016, 22:25

Сашулькадвжд1989, понятно, что-то типо сушки. Аккуратней, потом ой как разнести может...

Сашулькадвжд1989

Оленька , ушло 2,4, но я думаю это ещё лишня вода ушла, потому что перед этим были зажорные дни. От недостатка углевода чувствую себя вполне нормально, думаю это зависит от того когда я села на эту систему и плюс я пью много витамин.
marayka, Маш мне щас прям комфортно по ней идти, система продуманная, чувство голода я не ощущаю, как и чувство при монодиете когда тошнит уже от одного продукта. Щас неделю посижу, потом пойдёт повышение углеводов. Есть третий этап когда выходишь из системы правильно, но его я не читала ещё. Но повторюсь мне прям хорошо и чувство голода я не испытываю как и чувство нервозности. Посмотрим как дальше будет. Мне то по сути сбросить до комфортного мне веса кг 5 и все держать потом главное

Рыжинькая

Всем привет. Мы с дочей каждый день практически гуляем, и стараемся гулять не меньше 8-10 км. Вес по тихоньку снижается

Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!