Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Рыжинькая

Всем привет, меня зовут Юля!

Предлагаю объединиться мамочкам и худеть вместе.
Тут делиться своими достижениями, рецептами мыслями, всем тем, что нам поможет похудеть.

Будем худеть вместе? Кто со мной?

Немного обо мне

Скрытый текст: Показать

Предлагаю тут делится своими достижениями, рецептами мыслями, всем тем что нам поможет похудеть!
Будем худеть вместе? Кто со мной?

Наши Праздничные рецепты и на каждый день:

Скрытый текст: Показать

Косметически маски и обертывания для тела:
Кукурузная сыворотка для тела
Обертывание водоросли с белой глиной
Кофейный и сахарный скраб

Полезная информация:

Скрытый текст: Показать

marayka · Сообщение **marayka** » 04 апр 2016, 13:10

Набранный в отпуске вес начинает уходить. Ставлю новую цель. -7 - 10 кг (с учетом набранных). Хочется конечно к лету... но я реалист! К сентябрю постараюсь сделать))

Романтика2015

Девочки спасибо за поддержку :flower:

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
[quote="marayka"]У тебя все получится :ok

Рыжинькая

Я у меня 9 ого будет контрольное взвешивание и замеры. Правда питание у меня было смешанное и ПП и неправильное. Тренировки домашние были каждый день первые 2 недели, на 3й только 4 раза получилось. На этой недели постараюсь тоже выйти на 4 правда не факт что получится . Весы у мамы сломались, приеду домой узнаю вес. Приобрела новый спорт инвентарь для домашних тренировок, приеду буду испытывать.

marayka · Сообщение **marayka** » 07 апр 2016, 08:22

Всем привет! Медленно, но верно, скидываю набранные в отпуске кг. За неделю -800 гр. Осталось 1,2 и как будто небыло зажора две недели ))))) а вот воды во мне маловато...

sudzume · Сообщение **sudzume** » 08 апр 2016, 11:10

Всем привет! Давно не отписывалась. Да, вообщем-то и не о чем... Отвеса у меня нет. Я занимаюсь, делаю кардио и блюдю ПП, но отвеса нет. Наверное, я в точке баланса и трачу столько сколько и кушаю, а кушаю я хорошо. Пока я морально не готова снижать калорийность, потому что гормоны мои ГВешные жгут и рвут мое сознание :chert

, если я пытаюсь меньше кушать. Из положительного отмечу, что хоть я и недовольна своими фотоотчетами за месяц, но на них прогресс заметен, ну и объемы уменьшились :pleasantry

. Сейчас мы с моей малышкой активно вводим прикорм в ее питание, а это значит что у меня будет легитимное основание уменьшать калорийность, надеюсь я смогу убедить в этом свой организм :girl6

marayka · Сообщение **marayka** » 15 апр 2016, 10:12

Забыла утром взвешаться. Сейчас, после завтрака и литра воды, осталось 700 гр отпускных. Еще цикл не может в норму придти...

Романтика2015

Всем привет :yes

Моя борьба за здоровье и красоту продолжается.Хожу в спорт зал,заметила ,что стала более выносливая.Правда Сергей(это мой тренер)сказал мне сегодня,что это цветочки были. В следующем месяце он мне добавит нагрузку. :heat

marayka · Сообщение **marayka** » 22 апр 2016, 08:15

Ну вот снова на весах 65,2. Двигаемся дальше.

Luvitaniya · Сообщение **Luvitaniya** » 22 апр 2016, 19:53

Рада за тех, у кого есть результаты.
Я достигла своей минимальной цели -4 кг. Даже перевыполнила на 500 г. До максимальной цели ещё 1.5 кг. Но запал уже немного снизился в отношении домашних тренировок. Уже с трудом заставляю себя. Когда хочется чего-то вкусненького съесть побольше, думаю, потом "попрыгаю", всё уйдёт. А когда приходит время заниматься, думаю, лучше лишнего есть не буду :-)

. В общем, кризис 3 месяцев. С другой стороны физические упражнения не только для похудения, хочется быть сильной, подтянутой. Читаю в теме "В поисках талии" какие нагрузки дают девочкам на тренировках, в бассейне особенно, мне кажется, я б таких не выдержала. Из положительных моментов - отпускают меня по выходным на каток.
Как у вас дела?
Рыжинькая, удалась ли ваша идея с пешими прогулками. Ходьба пешком имеет положительный эффект, когда ходишь быстро. А для этого, по крайней мере для меня, нужна цель. И я б не смогла вставать на час раньше.
Интересно, как девочки, которые придерживаются правильного питания, есть результаты?

sudzume писал(а):Сейчас мы с моей малышкой активно вводим прикорм в ее питание, а это значит что у меня будет легитимное основание уменьшать калорийность, надеюсь я смогу убедить в этом свой организм

У меня в этот период и был набор веса. Так как кормить стала меньше, а есть есть меньше не хотелось :-)

.

AnnaVa · Сообщение **AnnaVa** » 22 апр 2016, 22:13

У меня наверно тоже кризис 3 мес. Тут еще свекровь живет у нас и кд. Надо с понедельника опять прыгать с Джилькой. Белков я не добираю. Стараюсь пить воды побольше, тогда и есть меньше хочется. А когда забываю пить и молока меньше прям заметила закономерность. Будем стараться.

Тонкий мир

Всем добрый день, присодинюсь к вашей беседе...
У меня 2 детей (7 и 1,5лет). Конечно после родов я тоже столкнулась с проблемой лишнего веса... Пока кормила грудью, лишние килограммы как "рукой сняло"..... А вот после, все поползло вновь вверх.... Я закончила факультет адаптивно-реабилитационная физкультура и являясь медиком, сама разработала себе комплекс упражнений, кот. подходит лично мне, ну и конечно же пересмотрела свой рацион... Вот за 6 месяцев все пришло в норму... И не скажешь, что у меня были какие-то проблемы....
Конечно не стоит забывать о гормональных нарушениях, до и после родов, поэтому у кого долго держится вес, а вы при этом активно худеете и ходите в спортзал, нужно обязательно обратиться к эндокринологу....
Всем желаю к лету привести в себя в форму.... Кто уже достиг результата, держать себя в форме... Самое главное быть здоровыми и воспитывать наших прекрасных деток!!!!
Всем хорошего дня!!!!

Любомира

А может, кто-нибудь знает, будут ли на прудах какие-нибудь зарядки, танцевальный фитнес и т.п, как в прошлом году?

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
В клубе на Фрунзе 3, в Хардлайне вроде, рекламу краем глаза видела недавно, есть какие-то групповые занятия. Не знаете о них?

Тонкий мир

Тоже не слышала информации... Кто знает напишите, пож-та... Групповые занятия на свежем воздухе, это очень интересно!!!

Рыжинькая

Luvitaniya, Да удалась, только немного по другому. Купила доче удобную для меня трость и дочи понравилось в ней ездить, гуляем с ней по 10-14 км 2 часа в среднем. Быстрым шагом. Когда погода плохая, то 13-14 км на тренажере эллипс прохожу за 1 час. Еще купила эспандер и гантели, чередую с кардио. На это недели было 2 кардио и 2 силовых. Планирую довести до 3 кардио и 3 силовых с 1м выходным. С питанием правда беда пока, не могу настроится.

handiwork · Сообщение **handiwork** » 03 май 2016, 09:46

Всем привет. Очень хочу к вам присоединиться :flower:

и привести свое тело в хорошее и комфортное состояние :tap

Немного о себе : мне 27, трое деток ( 5,5, 1,8 и почти 2 месяца малышке). После первых беременностей лишние кг уходили быстро ( фигура восстанавливалась дольше намного ). Сейчас же у меня 7-9 лишних кг и совсем не удается их скинуть, что очень напрягает. Да и фугуру хочется вернуть
С наличием грудничка занятия вне дома откладываются. Но это ведь повод для совместного спорта с детьми. Очень надеюсь приобрести симпатишшный силуэт к середине июня :girl2

и вернуть былые формы и практически добеременный вес до зимы