Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Рыжинькая

Всем привет, меня зовут Юля!

Предлагаю объединиться мамочкам и худеть вместе.
Тут делиться своими достижениями, рецептами мыслями, всем тем, что нам поможет похудеть.

Будем худеть вместе? Кто со мной?

Немного обо мне

Скрытый текст: Показать

Предлагаю тут делится своими достижениями, рецептами мыслями, всем тем что нам поможет похудеть!
Будем худеть вместе? Кто со мной?

Наши Праздничные рецепты и на каждый день:

Скрытый текст: Показать

Косметически маски и обертывания для тела:
Кукурузная сыворотка для тела
Обертывание водоросли с белой глиной
Кофейный и сахарный скраб

Полезная информация:

Скрытый текст: Показать

volha · Сообщение **volha** » 21 июл 2015, 01:55

А кто-нибудь есть с Базы КАФ? Бегаю на стадионе на ост. Белоснежка, одной скучно :listen

Рыжинькая

Девочки, сегодня вес 93.8

... Медленно но верно идем к цели. Вчера на ужин был салат(огурцы,помидоры, брынза40%, листья салаты) и тренировка...

Фиалочka

Рыжинькая, ну вот все что ты выше перечислила я давно не ем. Да и не хочется ))
А вот от сладкого очень тяжко уходить (( да и муж вкусняшками соблазняет..
Пилон здорово! Попробуй потом обязательно ))
А мужу не давай сбить себя с пути!!
Шакира, вот в том то и дело что нельзя какое то время заниматься спортом и правильно питаться, а потом вернуться у прежнему образу жизни.. нужно понять и принять что это навсегда ))) тогда фигура будет радовать постоянно ))

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
А про сладкое, погуглить про углеводную зависимость. Многое станет ясным. И нужно ее преодолеть! Я как раз нахожусь в борьбе с собой )

Рыжинькая

Фиалочka, а ты сладкого прям много ешь? Если кушать по немного, точно ничего не будет... А потом просто отработать эти калории при помощи спорта. У меня где то есть рецепт торта птичье молоко для худеющий, правда сама не пробовала... Найду поделюсь...

volha · Сообщение **volha** » 21 июл 2015, 10:59

Рыжинькая писал(а):У меня где то есть рецепт торта птичье молоко для хулеющий, правда сама не пробовала

а еще есть торт "Фитнес" (в самбери продается), он не такой калорийный, но вкуснююющий :girl_in_love

Рыжинькая

volha писал(а):
Рыжинькая писал(а):У меня где то есть рецепт торта птичье молоко для хулеющий, правда сама не пробовала

а еще есть торт "Фитнес" (в самбери продается), он не такой калорийный, но вкуснююющий

Нее, такой торт только по великим праздникам :-)

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
Девочки вот отличная программа для похудения в домашних условиях, все на одном дыхании Тай Бо с Билли Блэнксом [youtube]10W4LeFJytk[/youtube]

Фиалочka

Рыжинькая, ну как сказать, пока меня не начали выбешивать неидеальные формы, могла пол пакета печенья за раз съесть.. Или 10 конфет )) Или три куска торта. О ужас )))))
Щас слежу за собой прям! 1-2 конфетки в день. Или 1-2 печеньки. Моя цель не столько полностью отказаться от сладкого, сколько начать равнодушно к нему относиться )) например лежит дома вкуснючее печенье, а мне все равно. Жует муж очень вкусные конфеты, а мне безразлично )) ну как то так ))

AnnaVa · Сообщение **AnnaVa** » 21 июл 2015, 13:57

Девочки, а у меня вот силы воли нет. Особенно перед кд. :shock1

Стараюсь меньше сладкого, но пока кормлю, хочется. Еще слышала, что перед едой надо 2 стакана воды выпивать и потом минут через 10 есть. Вот мне трудно выпить 2 стакана, даже стакан иногда забываю. А с физкультурой у меня вообще плохо. Буду так стараться. :girl7

Рыжинькая

Девочки, я пью стакан воды с лимоном с утра только, пока ребенку кашу варю 15-20 мин проходит. С вечера на стол стакан воды прям ставлю :-)

В остальные приемы естественно забываю. А 2 литра в день я вообще никогда не осилю...

Добавлено спустя 58 минут 5 секунд:
ДЕВОЧКИ, вот такого примерно рациона нужно придерживаться... Вместо мяса можно есть рыбу или морепродукты...
Завтрак: Тарелка овсянки + 50 гр не жирного творога
Завтрак №2: 300 гр овощей + 80 гр куриной грудки
Обед: Порция супа и 2 кусочек ржаного хлеба(40 гр)
Ужин: 70 гр говядина + 150гр гречки(рис, перловка, или др крупы)
За 4 часа до сна: 100 гр творога и 150 гр овощи

Любомира

Девочки, забыла написать, что тренировки возле Магнита только по четвергам!

Фиалочka

Рыжинькая, хороший рацион )) и простой )

Любомира

А, еще хочу сходить на первый пруд в субботу, там по субботам с 19.30 танцевальный фитнес, я один раз уже это зрелище видела, но с детьми была и не в форме, забавно, захотелось тоже так попрыгать как барану, так что не забыть бы только опять

Рыжинькая

Девочки смотрите отличные процедуры со скидкой от биглиона http://khabarovsk.biglion.ru/deals/terrabelle1-90/ Мне с вокзала далековато ехать и ребенка нужно будет с кем то оставлять, но очень хочется попробовать комплекс -7 кг, думаю это не помешает...
Может кто нибудь пробовал какие то процедуры и как вам?
В стоимость купона на комплекс «-7 кг» входит:
— 1 сеанс вакуумно-роликового массажа,
— 1 сеанс прессотерапии всего тела,
— 1 сеанс термообертывания,
— 1 сеанс кедровой бочки,
— 1 сеанс антицеллюлитного массажа.
— 1 сеанс термоодеяло,
— 1 сеанс пилинг.
Продолжительность каждого сеанса — 30-60 минут, комплекс процедур рассчитан на 4 посещения.
График посещений составляется индивидуально, согласно рекомендациям специалистов салона.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Любомира, А тебя люди мимо проходящие не смущают в 19:30 куча народу будет... Мне стыдно... :-?

Рыжинькая

Девочки думаю никто не против, что я сразу на ты перехожу :flower:

Добавлено спустя 38 минут 10 секунд:
ДИЕТИЧЕСКОЙ ТОРТ "Птичье молоко"
Суфле(100гр 219 ккал):
Яичные белки 5шт
Сгущенное молоко 200 гр
Сливочное масло 100 гр
Желатин 8г, вода 200 гр
Сок 1ого лимона

Приготовление:
1) Взбить сгущенное молоко с маслом,и выжать сок 1ого лимона.
2) Взбить белки и смешать с разбавленным желатином.
3) Смешать обе части, залить в форму и поставить в холодильник на 2 часа.

Для украшения можно использовать горький шоколад или фрукты.

Фиалочka

Спасибо за рецепт ))
Я думаю никто не против ))

Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!