Программы Джиллиан Майклз

Худеем и набираем вес.
Аватара пользователя
swiftik
Пользователь
Сообщений в теме: 42
Сообщения: 115
На форуме с 19 май 2012, 16:10
Реальное имя: Олеся
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 21 раз

Re: Программы Джиллиан Майклз

Сообщение swiftik » 01 дек 2015, 11:34

Сашулькадвжд1989, две полных недели. Еще третью до конца пройду) Понравилось, но начало там легкое. Там дальше, говорят, интереснее. Жаль, даже, прекращать. Если бы сейчас стоял вопрос о приобретении абонемента, то не стала бы покупать.

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
На Революции у меня еще где-то килограммчик ушел :sun:))
Аватара пользователя
kkk1
Новичок
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 11
На форуме с 17 ноя 2015, 15:46
Реальное имя: Екатерина
Благодарил (а): 8 раз

Re: Программы Джиллиан Майклз

Сообщение kkk1 » 01 дек 2015, 11:58

начиталась вас и тоже решила с сегодняшнего дня начать, так сказать к новому году подтянуться :cheesy
А кто-нибудь пробовал "Похудей за 30 дней"? или все СФ?
Аватара пользователя
Л@риса
Я тут навеки
Сообщений в теме: 10
Сообщения: 2020
На форуме с 13 фев 2010, 19:30
Реальное имя: Лариса
Благодарил (а): 29 раз
Поблагодарили: 136 раз

Re: Программы Джиллиан Майклз

Сообщение Л@риса » 01 дек 2015, 12:28

kkk1, я начинала со стройной фигуры. потом похудей, потом шреды делала вечерами в перемешку с силовой , сейчас по утрам из The Biggest Loser ее кардио и Боба Харпера тоже.
Аватара пользователя
kkk1
Новичок
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 11
На форуме с 17 ноя 2015, 15:46
Реальное имя: Екатерина
Благодарил (а): 8 раз

Re: Программы Джиллиан Майклз

Сообщение kkk1 » 01 дек 2015, 13:48

Пожалуй, тоже начну со стройной фигуры
Сашулькадвжд1989
Ударник форума
Сообщений в теме: 109
Сообщения: 1279
На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
Реальное имя: Александра
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 224 раза

Сообщение Сашулькадвжд1989 » 01 дек 2015, 20:41

kkk1, похудей начинала но забросила, она потяжелее будет СФ . Но мне СФ нравится я два раза её проходила

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
swiftik, ну вот я сегодня сделала - вспотело только лицо ((( после СФ как то не такого я ожидала эффекта ))) вторая фаза наверно третья будет
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
swiftik
Пользователь
Сообщений в теме: 42
Сообщения: 115
На форуме с 19 май 2012, 16:10
Реальное имя: Олеся
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 21 раз

Re: Программы Джиллиан Майклз

Сообщение swiftik » 01 дек 2015, 20:44

Сашулькадвжд1989, и у меня примерно также было)) Там кардио сложнее силовых для меня)) Выносливость еще не та.
Сашулькадвжд1989
Ударник форума
Сообщений в теме: 109
Сообщения: 1279
На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
Реальное имя: Александра
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 224 раза

Сообщение Сашулькадвжд1989 » 01 дек 2015, 20:59

swiftik, знакомая делает тоже говорит кардио вообще с трудом делается
Изображение
Изображение
Сашулькадвжд1989
Ударник форума
Сообщений в теме: 109
Сообщения: 1279
На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
Реальное имя: Александра
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 224 раза

Сообщение Сашулькадвжд1989 » 08 дек 2015, 18:00

Девочки как дела? Начала революцию- вообще классная тема, не изнуряют тренировки!!!! Правда только первая фаза, но мне прям нравится!
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Tania
Старожил
Сообщений в теме: 4
Сообщения: 779
На форуме с 18 дек 2012, 19:29
Реальное имя: Татьяна
Благодарил (а): 435 раз
Поблагодарили: 304 раза

Re: Программы Джиллиан Майклз

Сообщение Tania » 10 дек 2015, 10:30

Девочки, привет! а я начала тогда еще делать "стройную фигуру", не успела даже 1 уровень пройти.... :-)
Скрытый текст: Показать
узнала о :mama так что я к вам через годик вернусь :rofll :cheesy

Вообще мне понравилась СФ Джилл, интенсивные тренировки и всего не больше 30 минут, то что надо мне было :-)
Скрытый текст: Показать
Изображение
Сашулькадвжд1989
Ударник форума
Сообщений в теме: 109
Сообщения: 1279
На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
Реальное имя: Александра
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 224 раза

Сообщение Сашулькадвжд1989 » 21 дек 2015, 20:25

Tania, обязательно будем ждать!! Поздравляю!!!!))))
Я так долго не хотела начинать революцию- пугала цифра 90 дней)))))! Все таки девочки дожали. Теперь занимаемся троем. Распечатала график и повешала на холодильник. И ни разу ещё не пропустила - мне прям вкатывает. С нетерпением жду второй фазы
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Кареглазка
Я тут навеки
Сообщений в теме: 40
Сообщения: 6447
На форуме с 27 сен 2008, 13:24
Благодарил (а): 404 раза
Поблагодарили: 470 раз

Сообщение Кареглазка » 31 дек 2015, 18:32

Всех с Наступающим 2016 годом!!!!!!!!
Сашулькадвжд1989
Ударник форума
Сообщений в теме: 109
Сообщения: 1279
На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
Реальное имя: Александра
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 224 раза

Сообщение Сашулькадвжд1989 » 01 янв 2016, 07:59

С Новым годом девчата! Успехов в спорте в этом году!
Изображение
Изображение
олесинья-84
Интересующийся
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 88
На форуме с 04 фев 2013, 14:29
Реальное имя: Олеся
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Программы Джиллиан Майклз

Сообщение олесинья-84 » 06 янв 2016, 20:29

Девочки привет. Вот и я прочитала всю тему и решилась начать, 2 дня занималась по программе Похудей за 30дней, но мне тяжело, не все упражнения делаю. Сегодня муж скачал СФ, но 2уровень. От занималась, после трёх тренировок всё болит, через 30 дней, отпишусь о результатах (все замеры сделала,ещё с фотаться надо)
Сашулькадвжд1989
Ударник форума
Сообщений в теме: 109
Сообщения: 1279
На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
Реальное имя: Александра
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 224 раза

Сообщение Сашулькадвжд1989 » 06 янв 2016, 21:00

А я сегодня сделала реврлюцию кардио 2 после недельного перерыва..... Думала выплюну все свои веутренности... Так тяжело мне не было даже начинать сф
Изображение
Изображение
олесинья-84
Интересующийся
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 88
На форуме с 04 фев 2013, 14:29
Реальное имя: Олеся
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Программы Джиллиан Майклз

Сообщение олесинья-84 » 07 янв 2016, 10:30

Оказывается, первых два дня я делала программу "нет проблемным зонам", она тяжёлая




  • Реклама

Вернуться в «Путь к идеальной фигуре»