Программы Джиллиан Майклз
- swiftik
- Пользователь
- Сообщений в теме: 42
- Сообщения: 115
- На форуме с 19 май 2012, 16:10
- Реальное имя: Олеся
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Программы Джиллиан Майклз
Сашулькадвжд1989, Революция классная! Первая фаза после СФ легкая, правда. Зато, говорят, потом нагрузка хорошая будет.
Я себе сделала вот такой календарик по типу Шоновского Т25))
Я себе сделала вот такой календарик по типу Шоновского Т25))
Скрытый текст: Показать
Последний раз редактировалось swiftik 21 ноя 2015, 16:07, всего редактировалось 4 раза.
- Кареглазка
- Я тут навеки
- Сообщений в теме: 40
- Сообщения: 6447
- На форуме с 27 сен 2008, 13:24
- Благодарил (а): 404 раза
- Поблагодарили: 470 раз
-
- Ударник форума
- Сообщений в теме: 109
- Сообщения: 1279
- На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
- Реальное имя: Александра
- Благодарил (а): 488 раз
- Поблагодарили: 224 раза
У меня на русском где то было по революции.
Олеся а как там кардио? Что то девочка знакомая говорит убойная
Добавлено спустя 54 секунды:
http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html
Олеся а как там кардио? Что то девочка знакомая говорит убойная
Добавлено спустя 54 секунды:
http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html
- swiftik
- Пользователь
- Сообщений в теме: 42
- Сообщения: 115
- На форуме с 19 май 2012, 16:10
- Реальное имя: Олеся
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 21 раз
Кареглазка писал(а):swiftik, убери календарик под hider пожалуйста. Его можно скачать где-то?
Убрала) Можете сохранить отсюда правой кнопкой мыши, нажав "Сохранить картинку как"
Добавлено спустя 32 минуты 11 секунд:
Re: Программы Джиллиан Майклз
Сашулькадвжд1989, я кардио Революции пока еще не делала. Получилось, что пару недель назад отзанималась две силовых тренировки и в среду должна была делать кардио, но упала на улице и до понедельника отложила тренировки, чтобы не было проблем с коленями. С понедельника начала Т25 и сделала три тренировки из этой программы (из них две кардио), а в четверг уже продолжила по графику Революции сразу с четвертого дня)). Сегодня после работы как раз у меня кардио :D
-
- Ударник форума
- Сообщений в теме: 109
- Сообщения: 1279
- На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
- Реальное имя: Александра
- Благодарил (а): 488 раз
- Поблагодарили: 224 раза
- Просто Лорена
- Пользователь
- Сообщений в теме: 2
- Сообщения: 219
- На форуме с 06 май 2015, 22:21
- Реальное имя: Анна
- Благодарил (а): 110 раз
- Поблагодарили: 63 раза
Re: Программы Джиллиан Майклз
Решила попробовать программу Стройная фигура за 30 дней, тем более до нового года осталось как раз столько же.
Сейчас посмотрю видео первого уровня и с завтрашнего дня начну
Сейчас посмотрю видео первого уровня и с завтрашнего дня начну
- ЛМВ
- Старожил
- Сообщений в теме: 2
- Сообщения: 768
- На форуме с 23 ноя 2010, 10:27
- Реальное имя: Марина
- Благодарил (а): 55 раз
- Поблагодарили: 52 раза
Всем привет. Я тоже по джил занимаюсь. Летом проходила стройную фигуру. Всю. Без единого пропуска. Сейчас с понедельника снова на ней. До нг хочу пройти.
Но хочу еще и вторую программу попробовать. Которая по первой ссылке в первом сообщении. Вы ее где смотрите? Не могла найти на ютюбе а тут не всегда открывается.
Но хочу еще и вторую программу попробовать. Которая по первой ссылке в первом сообщении. Вы ее где смотрите? Не могла найти на ютюбе а тут не всегда открывается.
- Л@риса
- Я тут навеки
- Сообщений в теме: 10
- Сообщения: 2020
- На форуме с 13 фев 2010, 19:30
- Реальное имя: Лариса
- Благодарил (а): 29 раз
- Поблагодарили: 136 раз
Re: Программы Джиллиан Майклз
Я себе все скачала с рутокена http://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=2335 . А то интернет постоянно тупит. Один раз зарегистрироваться и качать. Я уже не только джилю скачала.
- Просто Лорена
- Пользователь
- Сообщений в теме: 2
- Сообщения: 219
- На форуме с 06 май 2015, 22:21
- Реальное имя: Анна
- Благодарил (а): 110 раз
- Поблагодарили: 63 раза
- swiftik
- Пользователь
- Сообщений в теме: 42
- Сообщения: 115
- На форуме с 19 май 2012, 16:10
- Реальное имя: Олеся
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Программы Джиллиан Майклз
Просто Лорена, результаты будут обязательно, но только при условии, что откорректируете свое питание. На диеты садиться ни в коем случае не нужно, нужно расчитать свое КБЖУ и питаться в его рамках. Тогда результат будет 100%
- swiftik
- Пользователь
- Сообщений в теме: 42
- Сообщения: 115
- На форуме с 19 май 2012, 16:10
- Реальное имя: Олеся
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Программы Джиллиан Майклз
Схожу с дистанции Революции, не успеваю) Я же летом брала по скидке абонемент в строящийся фитнес-клуб. Он уже построился и крайний срок активировать абонемент в январе. Привыкла уже к домашним тренировкам. Еще до клуба хотела попробовать позаниматься по тренировкам от бодилаб. С понедельника на них перехожу.
-
- Ударник форума
- Сообщений в теме: 109
- Сообщения: 1279
- На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
- Реальное имя: Александра
- Благодарил (а): 488 раз
- Поблагодарили: 224 раза
-
- Реклама