Программы Джиллиан Майклз

[elo4ka302]

Девочки, а у меня пошла седьмая неделя революции тела. Результатом довольна пока-тело становится подтянутым, по кг-ушло около 5кг

[оля-ля1990]

СЕГОДНЯ ВОТ РЕШИЛА НАЧАТЬ СНАЧАЛА КУРС СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ! ДУМАЮ В ЭТОТ РАЗ ВСЁ ДОЛЖНО ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!1

[levaya]

В восторге курса Сф!! начала 8 февраля
Сегодня 10 день и второй уровень. Программа Джиллиан так тонизирует,заряжает! сама никогда не занималась, а тут прям жду вечера

[anastazia]

Девчата, привет! Подскажите, а есть какие-то ограничения? Кормящим мамкам можно заниматься по этой программе? А то так хочется уже подтянуть тело к лету...

[elo4ka302]

anastazia, Настя, я кормящая:) знаю, что еще девочки в теме есть кормящие

[AnnaVa]

anastazia, я тоже, особо разницы не заметила. Даже не знала, что вроде нельзя

[Melissa]

я кормящая... молоко в прежднем количестве, что и до

[AnnaVa]

Я начала тут Плоский живот за 6 недель, трудновато, особенно "паук", все ничего, только упражнений для рук маловато, пришлось добавить. Конечно, после СФ, это круто.

[Melissa]

я попробовала сегодня "красивые бедра и ягодицы". идёт около 40мин. я устала, но почему-то попа не болит напряжно мне на английском всё время надо на монитор пялиться, не закончили ли они это упражнение. попробую что-то другое на эту часть тела...

[Сашулькадвжд1989]

Всем привет! Я закончила революцию, правда в конце разожралась на нет и результата не видно((( но выносливости хоть отбавляй!!! В общем рекомендую !
Сейчас начала Киллер Боди- 30мин тренировки на руки ноги и пресс, намного спокойнее нежели революция, хотя мышцы трясутся все равно))) удивило что на сайте этой программе присвоен статус сложный , а революция - средний.... Мне кажется после революции вообще ничего не страшно)))))

[elo4ka302]

Сашулькадвжд1989, Сашуль, ты умничка! Я чего-то даже на киллер боди и не смотрела, смутило, что уровень сложный. Надо взять на заметку

[Сашулькадвжд1989]

elo4ka302, Привет! Я сама удивилась, что так..... На форуме девчонки писали что после БР переходить сразу на хардбоди потому что киллер быстро привыкаешь... Но я специально киллер взяла так как был недельный перерыв и еле собрала себя в кучу. Щас поделаю недели две да на хардбоди замахнусь. А ты щас какие треньки выполняешь? Мы с девчонками сделали вывод что самые зопные- 7 и 11:-)

[elo4ka302]

Сашулькадвжд1989, мне тоже 7 не нравится, прям беее. Эту неделю должна была уже 9,10 начать, но т.к.три дня прогулов было (их уже все отработала), решила еще недельку 7,8 поделать

[NatashaiTimur2010]

Мы с мужем одно время занимались под Джилл, я тогда родила, прошло месяца три, а вес никак не хотел уходить, мы в квартире сделали одну комнату как бы под тренировочный зал, небольшая комната, но мотивации сколько было, в общем позанимались мы недели две и потихоньку начали сбавлять обороты. Лень победила...))) А вообще курс занятий по Джилл отличный, надо опять себя заставить и прости все уровни, прокачать свое тело, как сейчас модно говорить